Dieta garstkowa – zasady i efekty diety garściowej
Dieta garstkowa to sposób odżywiania, który polega na odmierzaniu ilości jedzenia własną dłonią. Zgodnie z zasadami diety garściowej jadłospis powinien zostać skomponowany w taki sposób, by dzienna podaż energii nie przekraczała 1500 kcal