Ubrania w ciąży

Ciąża to okres w życiu kobiety, kiedy jej ciało ulega dużym zmianom. Powiększają się brzuch, piersi, uda i pośladki. Noszone przed ciążą ubrania uciskają i drażnią. W ciąży warto zainwestować w wygodne, nieuciskające i odpowiednie dla przyszłej mamy ciuchy. Szczególną uwagę należy zwrócić na dobór bielizny oraz odpowiednich butów.

Jakie ubrania należy nosić w ciąży?

Kobiety ciężarne, zwłaszcza latem, mają ogromny wybór ubrań ciążowych: od bluzek, sukienek, tunik, po specjalne ciążowe spodnie czy ogrodniczki. Nie trzeba od razu wymieniać całej garderoby – wiele ubrań sprzed okresu ciąży będzie można jeszcze nosić w pierwszym, a często i w drugim trymestrze – zwłaszcza jeśli są wygodne, luźne i rozciągliwe. W drugiej połowie ciąży rosnący brzuch i piersi wymagają zakładania coraz luźniejszego stroju – bardzo ważne jest, by elementy garderoby nie uciskały rosnącego brzucha ani biustu. W drugiej połowie ciąży warto jest zamienić jeansy na spodnie wykonane z innych materiałów – luźnych, przewiewnych, rozciągliwych. Ważne, by umożliwiały dostęp powietrza do skóry, szczególnie do okolic intymnych kobiety. W sklepach z odzieżą ciążową można znaleźć spódnice i spodnie na gumce lub – specjalnie stworzone dla kobiet w ciąży – z elastycznym pasem, dopasowującym się do rosnącego brzucha. Innym rozwiązaniem może być noszenie spodni, w których pas znajduje się poniżej brzucha, nie powodując jego niepotrzebnego ucisku. Jest to wygodne jeszcze w drugim trymestrze ciąży, jednakże gdy brzuch staje się większy, dobrze jest go wspomóc zakładając wysokie spodnie ciążowe, z nieuciskającym materiałem odpowiednio podtrzymującym brzuch.

Ważne, by ubrania noszone w ciąży były:

  • wykonane z naturalnych tkanin,
  • przewiewne,
  • nieuciskające,
  • wygodne.

Biustonosz ciążowy

Na okres ciąży warto jest zainwestować w dobrą bieliznę. Zarówno odpowiednie biustonosze, jak i majtki ciążowe to podstawa, jeśli chodzi o pielęgnację piersi, pośladków i ud w ciąży. Dobrze dobrany stanik to także jeden z elementów zapobiegania rozstępom na piersiach.

Biustonosz powinien być bawełniany, z szerokimi, regulowanymi ramiączkami, dobrze podtrzymującymi biust. Miseczki powinny być dopasowane do aktualnego rozmiaru piersi – dlatego czasem należy nawet 2-3 razy wymienić stanik w czasie ciąży. Zapięcie stanika z tyłu również powinno być regulowane, by nie uciskało klatki piersiowej, ale odpowiednio mocno podtrzymywało rosnące piersi. Na okres ciąży warto jest zrezygnować z fiszbin – mogą niepotrzebnie uwierać piersi, prowadząc nawet do zatkania lub uszkodzenia tkanki gruczołowej piersi. Pod koniec ciąży dobrze jest także zakładać specjalne staniki lub topy na noc. Na miesiąc przed planowanym terminem porodu można już zainwestować w dobry, bawełniany, bezszwowy biustonosz do karmienia. Miseczki powinny być o dwa rozmiary większe niż w stanikach przedciążowych, a zapięcie z tyłu odpowiednio regulowane. W tym okresie również warto jest zrezygnować z fiszbin, mogących powodować ucisk piersi. Ważne, żeby miseczki były łatwo rozpinane z przodu – jest to niezwykle wygodne w momencie karmienia. W doborze odpowiednich staników warto jest poprosić o pomoc ekspedientkę w sklepie z bielizną.

Majtki ciążowe

Jeżeli chodzi o majtki – w pierwszym trymestrze można nosić te same majtki, co przed ciąży, pod warunkiem że są: bawełniane, luźne, zapewniające dostęp powietrza do okolic intymnych. Jest to ważny element higieny intymnej, która jest teraz szczególnie ważna, gdyż w ciąży łatwiej dochodzi do zakażeń pochwy, sromu i układu moczowego. Należy zrezygnować z bielizny wykonanej ze sztucznych tkanin. Gdy majtki zaczynają uciskać brzuch, należy wymienić je na większe, lub zainwestować w majtki ciążowe. Majtki ciążowe dobrze jest zacząć nosić od momentu, kiedy zwykłe majtki powodują ucisk brzucha. Powinny być wysokie, obejmujące cały brzuch, i wykonane z bawełny. Mogą zawierać domieszkę lycry – dzięki temu będą się odpowiednio rozciągać i podtrzymywać rosnący brzuch, nie powodując jego ucisku. W specjalistycznych sklepach można także znaleźć majtki ciążowe ze specjalną taśmą, dopasowującą majtki do aktualnego rozmiaru brzucha. Należy unikać plastikowych koronek i innych elementów, mogących podrażniać skórę. Jeśli kobieta przed zajściem w ciążę nosiła stringi, może je nadal zakładać w pierwszych tygodniach ciąży, ale jedynie pod warunkiem, że są: dobrej jakości, bawełniane, wygodne i nie powodują ucisku brzucha. Dobrze jest jednak na czas ciąży zamienić stringi na figi lub majtki ciążowe.

W wielu sklepach można znaleźć piękną, zmysłową bieliznę dla ciężarnych, ozdobioną falbankami i koronkami. Ważne, by wybierać bieliznę, która wykonana jest z naturalnych materiałów, najlepiej z bawełny, pozwalających skórze oddychać. Bielizna nie może powodować obtarć ani podrażnienia skóry.

Buty w ciąży

Poza doborem odpowiedniej bielizny i wygodnych ubrań ciążowych, ważne jest także odpowiednie obuwie. Warto wiedzieć, że w czasie ciąży zmienia się środek ciężkości ciała – duży brzuch powoduje, że środek ciężkości przesuwa się do przodu, co może skutkować bólami pleców. Dodatkowo, nogi w ciąży muszą dźwigać kilka lub kilkanaście dodatkowych kilogramów, a pod wpływem hormonów kobiety ciężarne mają osłabione mięśnie, stawy i więzadła – co skutkuje większym ryzykiem kontuzji. Dlatego szczególnie ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Buty ciążowe powinny przede wszystkim być stabilne, co zapewni kobiecie wygodę podczas chodzenia. Powinny być wykonane z naturalnych, oddychających materiałów – sztuczne materiały powodują wzrost potliwości nóg i nie dopasowują się do stóp tak dobrze, jak buty skórzane. Ciężarnym zaleca się noszenie wygodnych butów na niskim obcasie. Płaski obcas jest niewskazany, gdyż powoduje przeniesienie się ciężaru ciała na pięty, mogąc powodować ból. Kobiety przyzwyczajone do chodzenia na wysokim obcasie mogą je w ciąży od czasu do czasu zakładać, jeśli jest im w nich wygodnie – należy jednak zadbać o to, by obcas był odpowiednio gruby i szczególnie uważać na upadki. Do chodzenia na co dzień lepiej jest jednak zakładać buty na 2-3-centymetrowym obcasie. Pojawienie się bólu pleców, głowy lub szyi może być sygnałem do zmiany obcasa na niższy. Należy również pamiętać, że stopy w czasie ciąży są często opuchnięte, a hormon zwany relaksyną dodatkowo powoduje powiększenie rozmiaru stóp – z tego względu warto kupić buty nawet o rozmiar większe, niż zazwyczaj. Dzięki temu nie będą powodowały ucisku obciążonych opuchlizną stóp.

Dobór odpowiedniej bielizny, ubrań i obuwia może być w ciąży nie lada wyzwaniem. Warto jest zapoznać się z ofertą sklepów z odzieżą ciążową. Dostępne tam produkty zostały stworzone specjalnie z myślą o ciężarnych – są dobrej jakości, wygodne, luźne, nie powodują ucisku. Warto pamiętać, że ubiór jest elementem higieny i dbałości o ciało – odpowiednio dobrana bielizna zmniejszy ryzyko podrażnień, infekcji, a nawet rozstępów. A co najważniejsze – kobieta powinna wybierać ubrania, w których będzie czuła się pięknie, zmysłowo, modnie – w końcu ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, a piękna mama, to szczęśliwa mama.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Aktywność fizyczna w ciąży

Aktywność fizyczna w czasie ciąży jest bardzo wskazana. Częstą przyczyną rezygnacji z ćwiczeń jest brak ...

Ciało kobiety w ciąży

Zmiany zachodzące w czasie ciąży są różnorodne. Niektóre mamy boją się, że ich ciało zmieni ...

Problem z apetytem u dziecka

Problem braku apetytu u dziecka wywołuje niepokój wielu rodziców. Nie musi jednak oznaczać choroby. Zmniejszony ...

Dieta w ciąży a przyrost wagi w ciąży

Odpowiednia dieta matki w czasie trwania ciąży wpływa na jej zdrowie i prawidłowy rozwój płodu ...

Kosmetyki dla kobiet w ciąży

Wiele kobiet używa na co dzień różnych kosmetyków. Należy jednak mieć świadomość, że nie wszystkie ...

Palenie w ciąży

O paleniu w czasie ciąży wiadomo już dosyć dużo i powszechnie uważa się, że nikotyna ...

Podróż samolotem w ciąży

Zdaniem lekarzy ciąża nie powinna być pretekstem do zmiany środka transportu. Niewątpliwie, z uwagi na ...

Pozycje do spania w czasie ciąży

Dużym problemem dla wielu ciężarnych jest znalezienie wygodnej pozycji do spania, która jednocześnie będzie bezpieczna ...

Prawidłowy wzrost u dziecka

W rozwoju każdego dziecka możemy wyróżnić charakterystyczne, następujące po sobie okresy życia. W czasie każdego ...

Rozstępy w ciąży i po porodzie

Rozstępy to wrzecionowate pasma w kolorze czerwonym lub białym. Są efektem zbyt brutalnego rozciągania skóry, ...

Swędzenie skóry w ciąży

Swędzenie skóry w ciąży to dolegliwość, która dotyka wiele kobiet spodziewających się dziecka. Przeważnie występuje ...

Początek ciąży

Pierwszy objaw ciąży to najczęściej spóźniająca się miesiączka. Po zagnieżdżeniu się zarodka w jamie macicy ...

Komentarze (0)