Pielęgnacja piersi w ciąży

Piersi w czasie ciąży ulegają dużym zmianom, przygotowując się na okres karmienia dziecka. Zmienia się ich wielkość, kształt i kolor, a skóra znacznie się rozciąga, pozostawiając niekiedy niechciane ślady w postaci rozstępów. Przez okres ciąży warto szczególnie zadbać o piersi, aby pozostały piękne także po porodzie.

Jak dbać o piersi w czasie ciąży?

Pod wpływem hormonów już od samego początku ciąży biust zaczyna się powiększać – staje się coraz cięższy. Zmienia się kształt piersi oraz kolor i tkliwość brodawek sutkowych. Pod wpływem zwiększonej ilości melaniny, brodawki i otoczki sutkowe ciemnieją. Powiększający się biust powoduje również rozciąganie skóry na piersiach, co z kolei może skutkować jej niewytrzymałością i tworzeniem się rozstępów. Dlatego o piersi warto dbać już od pierwszych tygodni ciąży, stosując wybrane przez siebie lub w porozumieniu z lekarzem czy położną metody. Oto kilka wskazówek:

  • odpowiedni stanik to podstawa, jeżeli chodzi o prawidłową pielęgnację piersi, będąc w ciąży zdecydowanie warto zainwestować w dobrze dobrany biustonosz, wymieniając go na nowy nawet 2-3 razy w ciąży, by na każdym jej etapie był dopasowany do aktualnego rozmiaru biustu, pod koniec ciąży można także zakładać odpowiednie staniki lub topy na noc, zwłaszcza przy dużej wrażliwości brodawek – zapobiegnie to ocieraniu się ich o piżamę, dobór odpowiedniego stanika jest trudny, ale bardzo istotny – warto poprosić o poradę ekspedientkę w sklepie z bielizną. Dobry stanik ciążowy powinien być:
  • wygodny,
  • przewiewny,
  • wykonany z naturalnych materiałów,
  • dobrze podtrzymujący biust bez jego uciskania,
  • ramiączka powinny być odpowiednio szerokie, by podtrzymywały coraz większy ciężar piersi i nie wbijały się w ramiona,
  • miseczki powinny być odpowiednio dopasowane – wystarczająco duże, by obejmowały całą pierś, ale nie za duże, gdyż nie podtrzymywałyby odpowiednio piersi;
  • krem na rozstępy: z dostępnej gamy produktów na rozstępy należy wybrać taki, który jest odpowiedni do stosowania w czasie ciąży; jest to szczególnie ważne, gdyż specjalnie stworzone dla ciężarnych kremy zawierają jedynie substancje całkowicie bezpieczne dla dziecka, pozostałe produkty mogą zawierać pewne środki chemiczne, które mogą mieć niekorzystny wpływ na rozwijający się płód, warto zwrócić uwagę, od którego momentu ciąży można dany krem stosować, rozpoczęcie używania kremu na rozstępy od początku drugiego trymestru ciąży ma działanie zapobiegawcze – wzmacnia, odżywia i uelastycznia skórę zanim pojawią się pierwsze niechciane ślady; gdy na piersiach pojawią się czerwono-różowe rozstępy, jest to ostatni moment, żeby zacząć z nimi walczyć. Uwaga: przed użyciem produktu należy zawsze zapoznać się z ulotką,
  • poza kremami na rozstępy warto jest także stosować produkty nawilżające skórę piersi; odpowiednie dla ciężarnych balsamy lub oliwki pomogą piersiom zachować elastyczność i odporność na nadmierne rozciąganie, zmniejszając ryzyko powstania rozstępów, można je stosować od samego początku ciąży,
  • jeżeli chodzi o codzienną higienę piersi, istotne jest przemywanie ich samą wodą, bez używania mydła, dookoła brodawek sutkowych wytwarza się bowiem specjalna, ochronna warstwa, która ma działanie przeciwbakteryjne, mydło i żele pod prysznic mogą spowodować jej zniszczenie,
  • delikatny masaż piersi: jeżeli nie ma przeciwwskazań lekarskich, piersi można delikatnie masować kolistymi ruchami – od zewnątrz w stronę brodawki sutkowej; takie postępowanie działa na skórę ujędrniająco; uwaga: należy unikać masowania samej brodawki, może to spowodować nadmierne wydzielanie oksytocyny, mającej wpływ na napięcie mięśnia macicy, w czasie ciąży warto jest także stosować masaż wodny, polegający na polewaniu piersi na zmianę ciepłą i zimną wodą; masaż wodny poprawia krążenie krwi oraz pomaga skórze zachować jędrność; uwaga: masażu piersi nie można stosować w ciąży wysokiego ryzyka, zawsze warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym,
  • aktywność fizyczna: warto jest regularnie wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej; należą do nich: pływanie, aqua aerobic czy taniec. Przed rozpoczęciem aktywności fizycznej w ciąży należy zawsze skonsultować się z lekarzem,
  • dieta – ważnym elementem walki z rozstępami jest odpowiednia dieta, bogata w krzem, cynk i witaminę E - te składniki mineralne mają dobroczynne działanie na elastyczność skóry oraz jej odporność na rozciąganie, można je znaleźć miedzy innymi w ziarnach zbóż, kaszy gryczanej, płatkach owsianych, orzechach, mięsie, rybach czy roślinach strączkowych.

Uwaga: kobiety, których ciąża jest ciążą zagrożoną lub podwyższonego ryzyka, muszą przed rozpoczęciem stosowania kremów, masaży i aktywności fizycznej skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Samobadanie piersi w ciąży

Należy mieć świadomość, że ciąża nie zabezpiecza kobiety przed wystąpieniem chorób piersi. Dlatego również w tym ważnym czasie nie należy zapominać o comiesięcznym samobadaniu. Pomimo, że samobadanie piersi w ciąży jest trudniejsze ze względu na zmieniającą się ich strukturę i kształt, technika badania pozostaje ta sama. Samobadanie piersi polega na obserwacji kształtu piersi i brodawki sutkowej, a także na dokładnym dotykaniu piersi – celem wyczucia guzkowatych zmian czy zgrubień. Samobadanie piersi należy wykonywać na stojąco oraz na leżąco, unosząc do góry rękę po stronie badanej piersi, drugą ręką wykonując koliste ruchy od dołu pachowego w stronę brodawki sutkowej. Istotne jest także badanie węzłów chłonnych w dole pachowym. Warto poprosić położną lub lekarza o pomoc w nauce techniki badania. Podczas wizyt lekarskich, lekarz ginekolog powinien również palpacyjnie zbadać piersi.

Pomimo, że samobadanie piersi w czasie ciąży jest utrudnione – biust staje się większy, jędrniejszy, zmienia się jego struktura i kształt – należy pamiętać, że większość guzków kobiety są w stanie same wyczuć. Im szybciej pewne zmiany zostaną zauważone, tym większe są szanse na ich ewentualne wyleczenie lub wykluczenie groźnych zmian.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Niżej wymienione sytuacje wymagają kontroli i dalszej diagnostyki:

  • wyczucie wcześniej nieobecnego guzka lub zgrubienia w piersi,
  • powiększenie węzłów chłonnych w dole pachowym,
  • stały ból piersi lub dołu pachowego,
  • pojawienie się ropnej lub podbarwionej krwią wydzieliny z brodawki sutkowej (Uwaga: w drugiej połowie ciąży może pojawić się przezroczysta lub żółtawa wydzielina – jest to siara, pierwsze mleko. Pojawienie się tego rodzaju wydzieliny jej nie jest powodem do niepokoju).

Pojawienie się jednego z wyżej wymienionych stanów powinno skłonić kobietę do konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Pielęgnacja piersi w czasie ciąży to bardzo ważny temat. Odpowiednie postępowanie pomoże skórze piersi poradzić sobie z dużym jej rozciąganiem, pozostawiając ją piękną i jędrną. Nie należy również zapominać o konieczności samobadania oraz wykonywania kontrolnych badań lekarskich piersi.

Opublikowano: ; aktualizacja: 29.06.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Jazda samochodem w ciąży

Jeżeli jest to możliwe, ciężarna powinna być pasażerem aniżeli kierowcą, szczególnie jeżeli jest ona w ...

Ćwiczenia fizyczne w ciąży

Ćwiczenia fizyczne pomogą przygotować organizm na ogromny wysiłek, jakim jest zarówno ciąża, jak i poród. ...

Podróż samolotem w ciąży

Zdaniem lekarzy ciąża nie powinna być pretekstem do zmiany środka transportu. Niewątpliwie, z uwagi na ...

Problem z apetytem u dziecka

Problem braku apetytu u dziecka wywołuje niepokój wielu rodziców. Nie musi jednak oznaczać choroby. Zmniejszony ...

Początek ciąży

Pierwszy objaw ciąży to najczęściej spóźniająca się miesiączka. Po zagnieżdżeniu się zarodka w jamie macicy ...

Jak zapobiegać rozstępom po ciąży?

Rozstępy to problem dotykający wiele kobiet ciężarnych. Pojawiają się na brzuchu, na piersiach, a czasem ...

Ubrania w ciąży

Ciąża to okres w życiu kobiety, kiedy jej ciało ulega dużym zmianom. Powiększają się brzuch, ...

Palenie w ciąży

O paleniu w czasie ciąży wiadomo już dosyć dużo i powszechnie uważa się, że nikotyna ...

Dieta w ciąży a przyrost wagi w ciąży

Odpowiednia dieta matki w czasie trwania ciąży wpływa na jej zdrowie i prawidłowy rozwój płodu ...

Obrzęk nóg w ciąży

Obrzęki nóg, w tym głównie stóp to typowy problem okresu ciąży, dotykający bardzo dużą część ...

Jak dbać o higienę intymną w ciąży?

Higiena intymna w ciąży wymaga od przyszłej mamy szczególnej uwagi i troski. Jej podstawą pozostaje ...

Swędzenie skóry w ciąży

Swędzenie skóry w ciąży to dolegliwość, która dotyka wiele kobiet spodziewających się dziecka. Przeważnie występuje ...

Komentarze i opinie (1)


Jestem w 2 trymestrze ciąży. Moje piersi są obrzmiałe. I nie wiem, czy dbać o nie już teraz, czy poczekać na rozwiązanie. Poza tym zastanawiam się jak to jest z karmieniem piersią. Czy możecie polecić mi jakiś krem dla mamy karmiącej?
Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon