Obrzęk nóg w ciąży

Obrzęki nóg, w tym głównie stóp to typowy problem okresu ciąży, dotykający bardzo dużą część kobiet. Obrzęki pojawiają się zwykle w drugiej połowie ciąży, nasilając się popołudniu i wieczorem, szczególnie w upalne dni. Skąd się biorą obrzęki? Jak sobie z nimi radzić, by zmniejszyć związane z nimi dolegliwości?

Skąd się biorą obrzęki?

W czasie ciąży w organizmie kobiety zachodzi wiele zmian, przygotowujących ją na wypadek dużej utraty krwi podczas porodu. Zwiększa się objętości krwi krążącej, organizm gromadzi także duże ilości wody – to wszystko prowadzi do pojawienia się opuchlizny na stopach, zwłaszcza na zaawansowanym etapie ciąży. Dodatkowo, ciężarna macica uciska na żyłę główną dolną, utrudniając powrót krwi z kończyn dolnych do serca, co powoduje nasilenie się objawów. Obrzęki nóg są często fizjologicznym elementem ciąży i w takich wypadkach nie wymagają leczenia. Warto jednak zapoznać się ze sposobami łagodzenia związanych z nimi dolegliwości.

Jak sobie z radzić z obrzękami?

Co robić, gdy na stopach zaczną pojawiać się obrzęki? Aby załagodzić związane z obrzękami dolegliwości:

  • należy unikać długiego stania lub siedzenia, gdyż utrudniony przepływ krwi w żyłach przy długim staniu powoduje nasilenie się obrzęków, jeżeli praca kobiety wymaga stania lub siedzenia w jednej pozycji, należy w miarę możliwości jak najczęściej robić przerwy na rozruszanie się,
  • należy pozwolić nogom na odpoczynek w ciągu dnia. Można w tym celu unieść nogi do góry, opierając je o krzesło lub podnóżek – wysokie uniesienie kończyn przyniesie ulgę opuchniętym stopom; dobrze jest także odpoczywać leżąc na lewym boku, z poduszką włożoną pomiędzy nogi,
  • w ciągu dnia warto zmieniać pozycje ciała: wstawać, ruszać się, gimnastykować, pływać, spacerować; codzienna aktywność fizyczna, w miarę możliwości danej kobiety, ma duże znaczenia dla łagodzenia dolegliwości spowodowanych obrzękami,
  • w podróży ciężarne muszą pamiętać o konieczności robienia krótkich przerw na „rozruszanie się”, przynajmniej raz na dwie godziny, warto wstać, przejść się, unieść nogi do góry, poruszać stopami,
  • ważne są także luźne skarpetki i odpowiednie obuwie, które powinno być wykonane z naturalnych materiałów, przewiewne, nieuciskające i najlepiej na niskim obcasie, w domu można chodzić na bosaka, by dać stopom odpocząć od uciskającego obuwia,
  • opuchnięte stopy warto schładzać, stosując żele chłodzące lub zimne okłady; przynoszą dużą ulgę, pomagając ciężarnej łagodzić dolegliwości związane z opuchlizną,
  • należy pamiętać, że w ciąży bardzo istotne jest odpowiednie nawodnienie organizmu poprzez wypijanie odpowiednich ilości wody,
  • obrzęki mogą pojawiać się także z powodu nadmiernego spożywania soli – warto więc ograniczyć sól w codziennej diecie (nie wykluczając jej jednak całkowicie z jadłospisu).

Wyżej wymienione wskazówki mogą pomóc kobietom w radzeniu sobie z dokuczliwymi obrzękami. Nawet jeżeli bywają uporczywe, obrzęki zwykle ustępują po nocnym odpoczynku oraz przy odpowiednim stylu życia. Zdarza się jednak, że obrzęki są objawem pewnych współistniejących chorób, takich jak stan przedrzucawkowy. Należy zatem pamiętać, że istnieją sytuacje, w których należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę. Zleci on odpowiednie badania, które pomogą ustalić, czy występujące obrzęki są oznaka choroby wymagającej leczenia, czy nie.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

O pojawieniu się obrzęków, nawet tych łagodnych i ustępujących po nocnym odpoczynku, należy poinformować lekarza prowadzącego na wizycie kontrolnej. Jednakże wystąpienie jednego lub kilku spośród niżej wymienionych objawów może świadczyć o współwystępującej patologii i powinno być jak najszybciej skonsultowane z lekarzem:

  • gwałtowny przyrost masy ciała, powyżej 1,5-2 kilogramów w ciągu tygodnia,
  • szybkie tempo nasilania się obrzęków lub nieustępowanie obrzęków po nocnym odpoczynku,
  • pojawienie się obrzęków nie tylko stopach, ale i obrzęki na dłoniach, twarzy, powiekach,
  • białkomocz,czyli pojawienie się białka w moczu – nie jest to widoczne gołym okiem, ale wychodzi w laboratoryjnej analizie moczu, która w każdej ciąży powinna być regularnie zlecana przez lekarza prowadzącego,
  • wysokie ciśnienie tętnicze: ciśnienie skurczowe przekraczające 140 mmHg, lub ciśnienie rozkurczowe przekraczające 90 mmHg,
  • bóle głowy i oczu,
  • bóle brzucha, nudności, wymioty.

Wystąpienie wyżej wymienionych objawów powinno być dla kobiety sygnałem ostrzegawczym, wymagającym szybkiej konsultacji z lekarzem. Mogą to być symptomy stanu przedrzucawkowego – zespołu objawów przebiegających z nadciśnieniem tętniczym i białkomoczem. Nieleczony stan przedrzucawkowy może być bardzo niebezpieczny, zarówno dla matki, jak i dla jej dziecka. Może prowadzić do niedotlenienia dziecka, niskiej masy urodzeniowej, przedwczesnego oddzielenia się łożyska oraz uszkodzenia narządów u dziecka i u matki. Stan przedrzucawkowy wymaga leczenia, a często także intensywnego nadzoru na oddziale patologii ciąży.

Kontrolowanie obrzęków w ciąży

Ciężarne, u których występują obrzęki powinny codziennie kontrolować umiejscowienie i rozmiar obrzęków, wagę ciała, ciśnienie tętnicze oraz zwracać uwagę na wszelkie inne pojawiające się dolegliwości, takie jak bóle głowy czy brzucha. Ważenie powinno odbywać się rano, o tej samej godzinie, w tych samych warunkach oraz na tej samej wadze. Szybki przyrost masy ciała może być pierwszym niepokojącym sygnałem, nawet jeśli wizualnie obrzęki jeszcze nie narastają. Wszystkie niepokojące symptomy powinny być zgłaszane lekarzowi prowadzącemu ciążę. Na szczęście u wielu kobiet obrzęki są fizjologicznym objawem towarzyszącym ciąży i nie stanowią żadnego zagrożenia, niemniej zawsze lepiej jest dmuchać na zimne, bo wcześnie wykryte patologie pozwalają na odpowiedni nadzór i leczenie, zapobiegając rozwojowi poważnych skutków zdrowotnych u mamy, jak i u jej dziecka.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.2


Może cię

Omdlenia i zawroty głowy w ciąży

Omdlenia i zawroty głowy są zjawiskiem, z którym boryka się wiele kobiet podczas ciąży. Przyczyny ...

Zespół HELLP

Zespół HELLP jest serią objawów, które pojawiają się u kobiet ciężarnych. Objawy te mogą wpłynąć ...

Obrzęki – jakie są przyczyny obrzęków miejscowych i uogólnionych

Obrzęk (inaczej opuchlizna) jest w medycynie objawem dość często spotykanym, którego przyczyny są bardzo różnorodne, ...

Ćwiczenia fizyczne w ciąży

Ćwiczenia fizyczne pomogą przygotować organizm na ogromny wysiłek, jakim jest zarówno ciąża, jak i poród. ...

Jak dbać o higienę intymną w ciąży?

Higiena intymna w ciąży wymaga od przyszłej mamy szczególnej uwagi i troski. Jej podstawą pozostaje ...

Obrzęki w ciąży

Obrzęki nóg oraz rąk w czasie ciąży są powszechnym problemem u ciężarnych. Szacuje się, że ...

Jakich pokarmów i napojów należy unikać w czasie ciąży?

Zdrowe odżywianie w ciąży jest bardzo istotne nie tylko dla przyszłej mamy, ale i dla ...

Pielęgnacja okolic intymnych w ciąży

W czasie ciąży, z powodu zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety, łatwiej dochodzi do bakteryjnych ...

Opuchlizna w ciąży

Obrzęki to nadmierne gromadzenie się płynu w tkankach i jamach ciała wskutek ogólnoustrojowego zaburzenia gospodarki ...

28 tydzień ciąży

Kolejny już miesiąc III trymestru ciąży wiąże się z dynamicznym przybywaniem płodu na wadze oraz ...

Kiedy zrezygnować z seksu w czasie ciąży?

Współżycie przed ciążą jak i w jej trakcie może być tak samo satysfakcjonujące dla kobiety ...

Czy obrzęki w ciąży są groźne? Czy mogą oznaczać chorobę?

Obrzęki występują u znacznego odsetka ciężarnych pod koniec trwania ciąży. Na ogół jest to niegroźny ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon