Co na apetyt dla dziecka?

Brak apetytu u dziecka może być wynikiem między innymi chorób w obrębie jamy ustnej, przełyku, żołądka i jelit, które dają dolegliwości bólowe. Mały apetyt u dziecka wiąże się z przyczynami społeczno-emocjonalnymi, wynikającymi np. z powodu zakrztuszenia się, silnych wymiotów czy bólu gardła w przeszłości. Apetyt u malucha można zwiększyć np. poprzez aktywność fizyczną, odpowiedni dobór składników posiłku oraz stałe pory ich podawania.

Prawidłowy rozwój dziecka

Odpowiadając na pytanie, co na apetyt dla dziecka, trzeba zauważyć, że rodzice często martwią się, że ich dziecko je zbyt mało, by się prawidłowo rozwijać. Metabolizm dzieci i ich zapotrzebowanie energetyczne jest jednak inne niż u dorosłych.

Odpowiednio zbilansowana dieta jest niezmiernie ważna w życiu każdego dziecka. Prawidłowe żywienie dostarcza niezbędnych składników budulcowych, energetycznych i substancji potrzebnych do wzrostu i metabolizmu, takich jak witaminy i mikroelementy. Jest to szczególnie ważne w okresie niemowlęcym, gdy dziecko najintensywniej się rozwija oraz w okresie dojrzewania, kiedy następuje ponowny wzrost zapotrzebowania na składniki pokarmowe. Jednakże często w tych okresach rodzice zmagają się z problemem braku apetytu u swoich dzieci.

Aby sprawdzić, czy dziecko prawidłowo się rozwija, używa się siatek centylowych. Należy systematycznie zaznaczać parametry dziecka na wykresach, zarówno na tych dotyczących masy ciała, jak i wzrostu.

Warto pamiętać, że prawidłowy rozwój mieści się pomiędzy 3 a 97 centylem, przy czym nie oznacza to, że im wyższy centyl, tym dziecko rozwija się lepiej. Gdy dziecko jest drobne, rodzice często martwią się o jego niedożywienie i mogą być bardzo wrażliwi na każdy przejaw braku apetytu u dziecka. Jednakże odmowa jedzenia nie musi oznaczać zaburzeń, ale przeważnie odzwierciedla różny styl jedzenia i temperament.

Apetyt dziecka a przygotowanie posiłku

Złotą zasadą w problemie, co na apetyt dla dziecka jest to, że to rodzic decyduje, co dziecko ma zjeść i o jakiej porze, natomiast dziecko wybiera ile chce zjeść. Wbrew pozorom maluchy czują i potrafią dostosować ilość pokarmu, która jest im niezbędna. Dużo dzieci chodzących do przedszkola lub żłobka wraca do domu już po obiedzie i w domu zjada mniej. Dlatego nakłanianie ich do zjedzenia kolejnej porcji (a w poczuciu dziecka – nadmiernej) nie jest właściwe.

Dziecko zaczyna jeść samo około 9–18 miesiąca życia. Później wiek przedszkolny dla dziecka jest czasem odkrywania swojego miejsca w środowisku, w którym się znajduje i wpływu na inne osoby. Przedszkolak chce już bardzo silnie pokazać swoją niezależność. Wyraża się to również podczas posiłków. Zaczyna dostrzegać wtedy, że pewne potrawy lubi bardziej, a inne mniej, odmawiając przyjmowania tych drugich. Dobrym pomysłem w takiej sytuacji jest zaproponowanie dziecku dwóch opcji potraw do wyboru. Ważne, aby obydwa dania były pełnowartościowymi posiłkami.

Przygotowując posiłki można postarać się o odrobinę kreatywności, troszcząc się, aby dania były kolorowe, miały ciekawe kształty oraz by talerze były ładnie udekorowane. Karmiąc mniejsze dziecko warto nazywać składniki i tłumaczyć czynności wykonywane podczas posiłku.

W żywienie dziecka (zwłaszcza niemowlaka) wpisane jest próbowanie nowych smaków. Nauka wiąże się z systematycznym podawaniem nieznanych dziecku produktów już w 1 roku życia. Nowe produkty najlepiej podawać, gdy dziecko jest najbardziej głodne w ciągu dnia, na samym początku posiłku, a następnie kontynuować podając znane już produkty.

Nie należy zniechęcać się, jeśli nie od razu nowy smak zostanie zaakceptowany przez dziecko, gdyż często potrzebuje ono około 15–20 razy spróbować nową rzecz. Gdy widzimy, że dziecku nie odpowiada nowy smak, próbujemy go podać innego dnia, aż do zaakceptowania nowego smaku.

W razie dużych problemów z przyjmowaniem pokarmów można dziecko nakarmić butelką podczas snu. Niektóre dzieci chętniej jedzą przez butelkę ze smoczkiem, inne wolą karmienie łyżeczką.

Apetyt dziecka a zachowanie przy stole

W zagadnieniu, co na apetyt dla dziecka, niebagatelną rolę odgrywa atmosfera panująca przy stole. Dziecko będzie chętniej jadło, jeśli jedzenie będzie sprawiało mu przyjemność i nie będzie kojarzyło się z trudnymi momentami. Nie należy w żaden sposób karcić dziecka, grozić mu, przekupywać go, a nawet nakłaniać do jedzenia. O wiele bardziej skuteczne jest chwalenie dziecka i spokój przy stole.

Gdy do stołu zasiada cała rodzina, dziecko ma okazję przypatrywać się i naśladować dorosłych oraz rodzeństwo. Widząc jak jedzą inni, samo chętniej zaczyna jeść. Może to działać również w drugą stronę. Kiedy członek rodziny nie chce jeść jakichś produktów, dziecko przez naśladowanie może również odmówić swojego posiłku.

Czas przy posiłku powinien być ściśle określony. Sprawdzonym sposobem jest przyjęcie zasady, że po około 20 minutach całe jedzenie zostaje zebrane ze stołu i dziecko będzie mogło zjeść dopiero podczas kolejnego posiłku lub przekąski.

Przy stole często uczymy dzieci zasad dobrego zachowania. Ważne, aby poszczególne zasady były dostosowane do wieku dziecka. Wymaganie od niego rzeczy za trudnych może powodować bunt, wprowadzić nieprzyjemną atmosferę i jednocześnie zniechęcać malucha do jedzenia.

Co zwiększa apetyt u dziecka?

Do zwiększenia apetytu u dzieci wcale nie są potrzebne leki. Częste zabawy, zwłaszcza na świeżym na powietrzu, uprawianie sportów powoduje zwiększanie łaknienia. Jednakże, gdy dziecko jest nadmiernie zaangażowane w zabawę, nie będzie chciało się od niej oderwać, dlatego najlepiej przed posiłkiem zrobić kilkuminutową przerwę na uspokojenie dziecka.

Apetyt zwiększają posiłki o stałych godzinach. Przewód pokarmowy przyzwyczaja się bowiem wtedy do określonych pór w ciągu dnia. Błędem jest podawanie częstych przekąsek. Zalecana jest jedna przekąska w połowie między posiłkami. Niewskazane jest podawanie słodkich napojów czy soków do przekąsek.

Nie należy przejmować się, gdy dziecko przez pewien czas chce jeść tylko określone produkty. Problemy te występują najczęściej w momencie wprowadzania nowych pokarmów do jadłospisu dziecka. Awersja na poszczególne składniki diety może wynikać ze specyficznego smaku, zapachu lub konsystencji. Wynika to z tego, że dziecko inaczej odbiera bodźce smakowe, węchowe, czuciowe, a nawet słuchowe.

Brak apetytu wynikający z choroby

Osobnym problemem przy rozważaniach, co na apetyt dla dziecka, jest niechęć do jedzenia, która może być pierwszym objawem choroby. Do chorób tych zaliczamy schorzenia sercowo-płucne wywołujące zmęczenie i następnie niechęć do jedzenia, zaburzenia przewodu pokarmowego, stany po operacjach na przełyku oraz grzybicę jamy ustnej.

W każdym wypadku należy sprawdzić, czy nie występują niepokojące objawy:

  • dziecko nagle odczuwa niechęć do jedzenia,
  • brak apetytu dotyczy wszystkich przyjmowanych pokarmów,
  • występuje ból podczas połykania lub w niedługim czasie po przyjęciu pokarmu,
  • dziecko nie przybiera na wadze.

W powyższych przypadkach należy zgłosić się do pediatry w celu przeprowadzenia dokładnego badania lekarskiego i wykonania niezbędnej oceny diagnostycznej.

Brak apetytu a anoreksja

U starszych dzieci problemy z apetytem mogą wynikać z zaburzeń odżywiania o podłożu psychicznym. Najpoważniejszą formą tych zaburzeń jest anoreksja, zwana inaczej jadłowstrętem psychicznym. Na tę chorobę najczęściej zapadają dziewczynki w wieku 14–18 lat, ale może również pojawiać się u chłopców. Gdy zauważymy, że córka nadmierną wagę przywiązuje do swojej figury i masy ciała, unika "tuczącego" jedzenia, uważa się za osobę otyłą i bardzo boi się przytyć, należy skonsultować się z lekarzem. Radzenie sobie z brakiem apetytu u anorektyczek wymaga wiele wysiłku i jest związane z leczeniem całej rodziny.

Opublikowano: ; aktualizacja: 14.01.2016

Oceń:
4.4


Może cię

Naturalne sposoby na apetyt

Spadek apetytu może oznaczać między innymi stan chorobowy, może być następstwem stosowanej farmakoterapii, a także ...

Problem z apetytem u dziecka

Problem braku apetytu u dziecka wywołuje niepokój wielu rodziców. Nie musi jednak oznaczać choroby. Zmniejszony ...

Dlaczego dziecko nie chce jeść?

Brak apetytu u dziecka zawsze budzi lęk u rodziców, którzy obawiają się, czy nie jest ...

Brak apetytu u dziecka

Niechęć do spożywania posiłków to bolączka wielu rodziców dzieci w praktycznie każdym wieku. Jednakże na ...

Jak często i jak ważyć niemowlę?

Obserwowanie przyrostu masy ciała niemowlęcia jest szczególnie ważne w 1 roku życia, ponieważ w połączeniu ...

Jak pobudzić apetyt?

Brak apetytu to często występujący problem, pojawiający się zarówno u dzieci, jak i osób starszych. ...

Choroba syropu klonowego – dziedziczenie, objawy, leczenie

Choroba syropu klonowego (MSUD) to wrodzona choroba metaboliczna, w wyniku której organizm nie rozkłada prawidłowo ...

Żywienie małych dzieci

Czas, w którym dziecko przestaje być niemowlęciem, a zaczyna być określane mianem małego dziecka obejmuje ...

Wideo – Kiedy brak apetytu u dziecka oznacza chorobę?

Na brak apetytu może wpłynąć alergia pokarmowa – ból brzucha po zjedzeniu jakiegoś produktu może ...

Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

Rzadko zdarza się, że brak apetytu u najmłodszych jest objawem choroby. Wszystkie dzieci chcą jeść ...

Brak apetytu u dorosłych

Utrata apetytu może być spowodowana infekcją, stresem, niegroźnym zatruciem pokarmowym. Utrata łaknienia może być jednak ...

Siatki centylowe

Często odczytywanie i analiza siatek centylowych sprawia rodzicom duży problem. Są one jednak bardzo pomocne ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon