Jak wprowadzić warzywa i owoce do diety niemowlaka?
Planowanie ciąży powinno wiązać się z odpowiednimi przygotowaniami. Jeszcze przed rozpoczęciem starań o dziecko warto wprowadzić zdrowe modyfikacje żywieniowe, zadbać o odpowiednią dawkę ruchu, zerwać z używkami. Ważna jest również suplementacja, zwłaszcza kwasu foliowego.
Wiele par boryka się z problemem niepłodności. Mówimy o niej wtedy, kiedy problemy z zajściem w ciążę utrzymują się przez rok, mimo regularnego współżycia. Przyczyny niepłodności u kobiet obejmują m.in. niedrożność jajowodów, endometriozę, a nawet zbyt zaawansowany wiek. Niepłodność u mężczyzn może być związana z chorobami podwzgórza, skrętem jądra czy żylakami powrózka nasiennego. W przypadku obydwu grup szanse na zajście w ciążę obniża otyłość czy uzależnienie od palenia papierosów. Niepłodność należy odróżnić od bezpłodności, która jest dożywotnim brakiem możliwości posiadania własnego potomstwa.
Ciąża tydzień po tygodniu wywołuje szereg zmian w organizmie kobiety. Część z nich chcąc bliżej poznać charakter zmian, które pojawią się w czasie rozwoju płodu, korzysta z kalendarza ciąży. Pierwsze objawy ciąży, takie jak brak miesiączki czy powiększenie piersi, powinny skłonić do wykonania testu ciążowego i konsultacji ginekologicznej. Także w trakcie trwania ciąży bardzo ważne są regularne wizyty u ginekologa i przeprowadzanie wszystkich koniecznych testów zgodnie z kalendarzem badań w ciąży. Konieczne jest wczesne informowania lekarza o wszelkich nieprawidłowościach: nadmiernie nasilonych ciążowych mdłościach, plamieniach i krwawieniach, uczuciu silnego zmęczenia czy swędzeniu skóry. Dolegliwości mogą wskazywać m.in. na rozwój cukrzycy ciążowej czy cholestazy ciężarnych i stwarzać zagrożenie poronienia.
Należy pamiętać, że nie jest wskazane samodzielne leczenie dolegliwości, które przed zajściem w ciążę nie wymagały kontroli specjalisty. Część chorób w ciąży jest specyficzna dla tego okresu (np. ciążowe zapalenie dziąseł, nieżyt nosa). Obrzęki w ciąży, skłonność do zaparć, nadpotliwość, ból kręgosłupa wpisują się w naturalną reakcję ciała na zmiany, jednak nie zaleca się przyjmowania jakichkolwiek preparatów na własną rękę. Nawet leczenie zwykłego przeziębienia w ciąży należy poprzedzić rozmową z lekarzem.
Zarówno poród naturalny, jak i poród przez cesarskie cięcie stanowią ogromne wyzwanie dla organizmu kobiety. Trudnym okresem jest także połóg, w czasie którego młoda matka musi uporać się z odchodami połogowymi czy gojeniem się rany po cesarce. Wynagrodzeniem niedogodności jest z pewnością pielęgnacja noworodka – z dnia na dzień zdobywającego coraz to nowe umiejętności – czy nauka karmienia piersią. Rodzice nauczą się, ile powinno jeść niemowlę, jak je przewijać, jak kąpać niemowlaka.
Kolka u niemowlaka, ulewanie, ząbkowanie, gorączka to jedynie niektóre dolegliwości, z jakimi przyjdzie mierzyć się młodym rodzicom. Z czasem dochodzą choroby wieku dziecięcego, m.in. odra, ospa, różyczka, szkarlatyna. Tym bardziej należy pamiętać o kalendarzu szczepień obowiązkowych, ale i zalecanych, do których należy np. szczepienie na pneumokoki, meningokoki czy rotawirusy. Wyzwanie może stanowić odstawianie dziecka od piersi, rozszerzanie diety, nauka korzystania z nocnika.
Adaptacja dziecka w przedszkolu, problemy z nauką, przemoc w szkole to tylko niektóre aspekty rodzicielstwa, które pojawiają się z biegiem lat. Uniknięcie błędów wychowawczych nie jest możliwe, jednak otoczenie dziecka miłością i wsparciem z pewnością umożliwi mu optymalny rozwój.
3
