Zgaga w ciąży

Zgaga to częsta dolegliwość oraz jeden z objawów ciąży. Zmiany zachodzące w układzie pokarmowym oraz niewłaściwa dieta w ciąży mogą powodować zgagę. Kobiety, które przed ciążą cierpiały na zgagę, w ciąży mogą odczuwać ją znacznie częściej. Zgaga objawia się pieczeniem za mostkiem w dolnej części klatki piersiowej.

Układ pokarmowy a ciąża

Podczas ciąży dochodzi do zmian w ilości wydzielania hormonów. Progesteron jest jednym z najważniejszych hormonów w czasie ciąży i jest on produkowany w większych ilościach. Działa relaksacyjnie na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. To doprowadza do rozluźnienia mięśni, poszerzenia przewodu pokarmowego i upośledzenia czynności zwieraczy przełyku. Przez to treść pokarmowa zalega, tworzą się zaparcia i refluks żołądkowy, czyli zgaga. Predysponuje do tego zwłaszcza późniejszy okres ciąży, gdy do zmian hormonalnych dołącza powiększająca się macica. Gdy ciąża jest bardziej zaawansowana, macica uciska na żołądek i jelita. Przez to żołądek i jelita są wypychane i przemieszczane ku górze. U niektórych kobiet może także dojść do nadmiernego wydzielania kwasu solnego w żołądku.

Objawy zgagi w ciąży

W przebiegu zgagi najgorsze są jej bardzo nieprzyjemne objawy. Zgaga powoduje uczucie pieczenia za mostkiem, które może być połączone z uczuciem goryczy w ustach. Pojawia się gdy kwaśna treść żołądka cofa się do przełyku. Towarzyszyć temu mogą odbijania i kwaśne wymioty. Może pojawić się na początku ciąży. Jednak najczęściej dotyka kobiet w późniejszych miesiącach ciąży. U ciężarnych występuje bardzo często i pomimo uciążliwości nie stanowi zagrożenia dla matki i nienarodzonego dziecka.

Sposób na zgagę w ciąży

Należy pamiętać, że bardzo duże znaczenie ma odpowiednia dieta i odpowiedni przyrost masy ciała. Aby zapobiegać zgadze należy unikać nadmiernego wypełnienia żołądka. Zalecane są niewielkie, ale częste posiłki. Powinny one być spożywane powoli, przez co najmniej dwadzieścia minut. Należy dokładnie przeżuwać, tak aby każdy kęs został dobrze rozdrobniony. Ważne jest, aby kobieta nie kładła się spać z wypełnionym żołądkiem. Ostatni posiłek powinna spożyć trzy godziny przed snem. Tak, aby przed położeniem się większość została strawiona przez żołądek. Pozycja płasko leżąca na plecach może powodować cofanie się treści pokarmowych z żołądka do przełyku i powodować nieprzyjemne objawy zgagi. Aby zapobiec cofaniu się treści pokarmowych, warto także, aby kobieta do snu ułożyła głowę wyżej niż resztę ciała. Niektóre spożywane produkty mogą wzmagać objawy zgagi. Kobieta w ciąży powinna unikać:

  • potraw gorących,
  • kwaśnych,
  • pikantnych,
  • tłustych,
  • konserwowanych, takich jak pomidory, a także takich jak ocet, ostra papryka, owoce cytrusowe itp.,
  • wszelkich używek, w tym kawy i mocnej herbaty,
  • słodyczy,
  • soków owocowych, soków pomidorowych, napoi gazowanych.

Niekorzystnie może wpływać picie w trakcie posiłków. Lepiej jest pić między posiłkami. Do picia najlepsza jest woda, ponieważ oczyszcza przełyk z kwasu solnego. Przyczyną zgagi może być także imbir i mięta. Ciepłe mleko i migdały mogą niwelować objawy zgagi i przynieść ulgę. Mleko i jego pochodne na przykład kefir, maślanka i jogurt neutralizują kwaśną treść pokarmową. Migdały zawierają magnez i wapń, który pomaga eliminować zgagę. Napar z rumianku i siemienia lnianego wpływa korzystnie na proces trawienia, łagodzi uczucie pieczenia i chroni nabłonek przełyku. Należy unikać stresu i schylania się. Korzystnie wpływa odpowiednia relaksacja. Należy pamiętać, że bezpośrednio po posiłku należy odpocząć najlepiej w pozycji siedzącej. Ułatwia to przesuwanie się pokarmu w odpowiednią stronę. Zgaga częściej występuje u kobiet z nadwagą i nadmiernym przyrostem masy ciała podczas ciąży. Jeżeli pomimo stosowania wszelkich domowych metod zwalczania zgagi, nie przynoszą one rezultatu, może być konieczna wizyta u lekarza. Niepokojące są także dołączające do tego wymioty i utrata masy ciała.

Prowadzenie odpowiedniej diety i stylu życia może skutecznie zapobiec i wyeliminować zgagę. Zmiany zachodzące w organizmie kobiety podczas ciąży predysponują do wystąpienia zgagi. Leki na zgagę dostępne w aptekach bez recepty nie wykazują działania teratogennego na płód. Jednak przed ich zastosowaniem dobrze jest gdy kobieta skonsultuje się z lekarzem. Jeżeli domowe sposoby radzenia sobie ze zgagą nie pomagają, lekarz może wskazać lek i jego dawkowanie. Ważne jest, aby kobieta przeanalizowała wszystkie czynniki mogące powodować zgagę i najpierw starała się je wyeliminować z diety, bądź w miarę możliwości zmienić styl życia.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.5


Może cię

Niedokrwistość (anemia) w ciąży a dieta

Prawidłowe odżywianie kobiety ciężarnej ma wpływ na jej stan zarówno w czasie ciąży, jak i ...

Zioła na zgagę – jakie ziołowe herbaty pomogą pozbyć się zgagi?

Zioła na zgagę przyjmowane w postaci naparów to naturalny, domowy sposób, który może pomóc pozbyć ...

Dieta w ciąży a przyrost wagi w ciąży

Odpowiednia dieta matki w czasie trwania ciąży wpływa na jej zdrowie i prawidłowy rozwój płodu ...

Ciąża a zgaga i nudności

W ciąży ze względu na liczne zmiany zachodzące w organizmie przyszłej mamy mogą wystąpić nieprzyjemne ...

Waga w ciąży

Ciąża jest stanem bardzo złożonym, jednak typowo fizjologicznym dla kobiety. Wszystkie zmiany, które zachodzą podczas ...

Częsta zgaga – jakie są przyczyny zgagi? Co pomaga na nawracające pieczenie w przełyku?

Częsta zgaga zwykle związana jest z chorobą refluksową przełyku. Nawracające pieczenie w przełyku może wynikać ...

Cholestaza ciężarnych

Cholestaza ciężarnych to dość rzadka choroba, rozwijająca się podstępnie, która może zagrażać wzrastającemu wewnątrzłonowo dziecku. ...

Stan przedrzucawkowy – jakie są przyczyny i objawy?

Stan przedrzucawkowy, czyli zatrucie ciążowe dotyczy około 5 % kobiet ciężarnych. Bardzo ważne jest jego ...

Ciąża u kobiety chorej na cukrzycę

Ciąża u kobiety chorej na cukrzycę wymaga szczególnej uwagi, zarówno ze strony personelu medycznego jak ...

Wideo – Jak nie przytyć w ciąży?

Okres ciąży jest dla kobiety okresem szczególnym. Nie jest to właściwy czas na radykalne odchudzanie. ...

Ciąża a odchudzanie

Ciąża jest stanem, kiedy mimowolnie dochodzi do przyrostu wagi. Jest to zjawisko fizjologiczne i poza ...

Kwas foliowy – niezbędny w ciąży

Kwas foliowy, zwany także folanem, folacyną lub kwasem pteroiloglutaminowym, jest witaminą z grupy B. Jego ...

Komentarze (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon