Pierwszy trymestr ciąży – czego się spodziewać?

Brak zdjęcia

16 stycznia 2013

Pierwszy trymestr ciąży może być trudny dla przyszłej mamy. Perspektywa oczekiwania na dziecko to nie tylko radość z wyczekiwanego macierzyństwa, ale także szereg obaw o donoszenie ciąży, własne zdrowie i poród.

Pierwszy trymestr ciąży – jakie zachodzą zmiany?

Pierwszy trymestr ciąży niesie ze sobą wielką przemianę, zarówno w psychice, jak i w ciele przyszłej mamy. Za zachodzące zmiany odpowiedzialne są hormony. Zmiany dokonują się od chwili poczęcia, zanim jeszcze przy pomocy pierwszych testów można potwierdzić ciążę. Wiedza na temat tego, jakich fizycznych i uczuciowych zmian należy się spodziewać w trakcie pierwszego trymestru, pomoże wejść w ten okres z odpowiednią wiedzą i gotowością na przyjście dziecka.

Mdłości w pierwszym trymestrze ciąży

Nagłe nudności mogą występować o każdej porze, przez całą dobę. Mogą zacząć pojawiać się już po trzech tygodniach od poczęcia. Mdłości wynikają, przynajmniej częściowo, z gwałtownie rosnących poziomów estrogenu i progesteronu, co z kolei wpływa na spowolnienie opróżniania żołądka z treści pokarmowych. Kobiety w ciąży cechuje również bardziej wyczulony zmysł zapachu, zatem wszelkiego rodzaju wonie, takie jak np. bogato przyprawione posiłki o intensywnym zapachu, perfumy bądź dym papierosowy mogą być przyczyną mdłości w początkowym okresie ciąży.

Aby złagodzić skutki tych dolegliwości, wskazane jest przyjmowanie posiłków w postaci drobnych porcji, a w większej częstotliwości. Należy unikać przejadania się, nawet w przypadku odczuwania wzmożonego łaknienia. Częstość spożywania posiłków rozkładać trzeba równomiernie w trakcie całego dnia. Spośród dostępnych posiłków zalecane są te zawierające mało tłuszczu i lekkostrawne. Pomaga również picie dużej ilości napojów, w tym imbirowych.

Niektórym kobietom pomagają opaski przeciw chorobie lokomocyjnej. Innym ulgę przynoszą terapie alternatywne, takie jak akupunktura czy hipnoza. Na każde z tych rozwiązań przyda się każdorazowo zgoda lekarza.

Warto zwrócić uwagę, że poranne mdłości są niejako fizjologicznym objawem ciąży, i o ile nie przybierają gwałtownej formy, nie są wskazaniem do interwencji medycznej. Kontakt z lekarzem jest wskazany, gdy ataki nudności nasilają się, spada ilość oddawanego moczu, pojawiają się wymioty po przyjmowaniu napojów, zawroty głowy bądź omdlenia przy wstawaniu, uczucie kołatania i gwałtownego bicia serca lub krwawe wymioty.

Inne objawy a I trymestr ciąży

Obrzmiałe i tkliwe piersi

Niedługo po poczęciu zmiany hormonalne mogą sprawić, że piersi będą wydawały się bardziej wrażliwe lub tkliwe, czemu towarzyszyć może uczucie mrowienia. Poza tym mogą stać się cięższe i pełniejsze. W tym przypadku pomóc może noszenie większego stanika, bądź takiego o sportowym kroju.

Wzmożone oddawanie moczu

Może okazać się, że przyszłe mamy odczuwają potrzebę częstszego oddawania moczu, zwłaszcza nocą. Przyczyną może być powiększający się rozmiar ciężarnej macicy, która mechanicznie uciska na pęcherz moczowy. Może zdarzyć się, że w trakcie kichania, kasłania bądź śmiechu kobieta traci pełną kontrolę nad oddawaniem moczu. Ta kłopotliwa przypadłość zdarza się jednak najczęściej w ostatnich miesiącach ciąży. Aby zapobiec infekcjom układu moczowego, nie należy odkładać wizyt w toalecie, a jeśli pełen pęcherz jest przyczyną pobudki w środku nocy, wskazane jest ograniczenie spożycia płynów w godzinach wieczornych. Jeśli objawy związane z nietrzymaniem moczu stają się dokuczliwe, poczucie bezpieczeństwa zapewnią wkładki higieniczne.

Zmęczenie

Zmęczenie jest kolejną z powszechnych dolegliwości, jaka często występuje w pierwszym trymestrze ciąży. Jego przyczyn należy poszukiwać w gwałtownie rosnącym na początku ciąży poziomie progesteronu. Jednocześnie obniżony poziom cukru we krwi, niższe ciśnienie tętnicze krwi i zwiększona produkcja krwinek mogą również skutkować silniejszym osłabieniem.
Żeby poradzić sobie z rosnącym zmęczeniem, nie należy ograniczać czasu przeznaczonego na wypoczynek. Posiłki powinny być bogate w żelazo i białka. W każdym okresie trwania ciąży, o ile lekarz nie zaleci inaczej, warto choć drobną część dnia przeznaczyć na aktywność fizyczną, na przykład na relaksujący spacer.

Jadłowstręt lub zwiększone łaknienie

W trakcie ciąży może pojawić się jadłowstręt. Sama myśl o jedzeniu, zarówno posiłkach, jak i napojach może powodować pojawienie się uczucia wstrętu do jedzenia. Może również okazać się, że pojawi się wyjątkowo silny apetyt na konkretne przysmaki. Tak jak większość pozostałych objawów ciąży, tego typu wahania łaknienia przypisać można szczególnie intensywnym zmianom hormonalnym, które są charakterystyczne dla pierwszego trymestru ciąży.

Zawroty głowy

W ciąży naczynia krwionośne rozszerzają się, a ciśnienie krwi spada, mogą pojawić się zawroty głowy. Wpłynąć na nie może również stres, zmęczenie lub głód. Podstawowym sposobem zapobiegania lekkim, tymczasowym zawrotom głowy jest unikanie stania w miejscu przez długi okres czasu.

Wszelkie czynności należy wykonywać powoli, wstawać powoli z pozycji leżącej bądź siedzącej. Odczuwając zawroty głowy, należy bez zbędnej zwłoki usiąść lub położyć się, a w przypadku jazdy samochodem natychmiast zatrzymać się na poboczu. Jeśli zawroty nasilają się albo występują z bólem podbrzusza lub plamieniem, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Zgaga i zaparcia

Podczas pierwszego trymestru ciąży zwalniają ruchy perystaltyczne odpowiedzialne usprawniające transport kęsów pokarmowych z przełyku do żołądka, który potrzebuje więcej czasu by opróżnić się z treści pokarmowej. Może to skutkować wolniejszym tempem wchłaniania substancji odżywczych z jelita cienkiego, do zgagi i zaparć.
Aby zapobiec objawom palenia w przełyku należy często jeść małe posiłki oraz unikać smażonych i pikantnych dań, a także napojów gazowanych, cytrusowych i soków. Trzeba stosować należy dietę bogatą w błonnik i pić dużo płynów. Pomoże też regularna aktywność fizyczna.

Pierwszy trymestr ciąży a wizyta u lekarza

Pierwsze wizyty lekarskie z pewnością skoncentrują się na ogólnej ocenie zdrowia przyszłej mamy, rozpoznaniu możliwych czynników ryzyka i ustaleniu wieku ciąży. Lekarz zada szczegółowe pytania dotyczące historii zdrowia i choroby, w szczególności przebytych chorób i zaleceń dotyczących konieczności przewlekłego przyjmowania leków.

Wszystkie udzielone odpowiedzi w trakcie takiego wywiadu zdecydują o skali i jakości dalszej opieki nad ciążą, zdrowiem mamy i jej dziecka. Pierwsza i kolejne wizyty mogą odbywać się w obecności ojca dziecka. Pierwsza wizyta lekarska służy także umówieniu kolejny kontrolnych spotkań z lekarzem, które odbywać się będą co 4-6 tygodni. W trakcie każdej z wizyt warto zadawać pytania. Obawy czy lęki dotyczące przebiegu ciąży i porodu są czymś naturalnym.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.2


Może cię

Poranne mdłości

Wiele kobiet w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze , cierpi na poranne mdłości. Zwykle nie ...

Leczenie zgagi

Leczenie zgagi wymaga eliminacji przyczyny palenia w przełyku, którą jest najczęściej cofanie się treści pokarmowej ...

Badanie USG ciąży

Badania USG przeprowadzane jest kilka razy w trakcie ciąży. Pozwala ono na monitorowanie rozwoju płodu ...

Przepuklina rozworu przełykowego przepony – objawy i leczenie

Przepuklina rozworu przełykowego polega na przemieszczeniu się części żołądka do jamy klatki piersiowej przez rozwór ...

Wideo – Przyczyny zgagi – co wywołuje zgagę?

Zgaga, czyli pieczenie w przełyku, może być zjawiskiem fizjologicznym, np. w ostatnich miesiącach ciąży lub ...

Ciąża a zgaga i nudności

W ciąży ze względu na liczne zmiany zachodzące w organizmie przyszłej mamy mogą wystąpić nieprzyjemne ...

Badanie cytologiczne w ginekologii

Badanie cytologiczne pochwy jest ginekologicznym badaniem profilaktycznym. Cytologia stosowana jest do wykrywania stanów przedrakowych, raka ...

Badania prenatalne nieinwazyjne

Badania prenatalne w ciąży są przeprowadzane w celu wykrycia lub wykluczenia powstałych wad rozwojowych i ...

Początek ciąży

Pierwszy objaw ciąży to najczęściej spóźniająca się miesiączka. Po zagnieżdżeniu się zarodka w jamie macicy ...

Zgaga

Zgaga (łac. pyrosis) jest to nieprzyjemne, uciążliwe uczucie, opisywane najczęściej jako piekący, palący ból w ...

Bóle głowy w ciąży

Na bóle głowy pojawiające się w pierwszym trymestrze ma wpływ wzrost poziomu estrogenów. Najprawdopodobniej dolegliwości ...

Wzdęcia w ciąży

Wzdęcia w ciąży powodowane są nadmiernym nagromadzeniem gazów w przewodzie pokarmowym ciężarnej. Wywołane jest to ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon