Pierwszy trymestr ciąży – czego się spodziewać?

Brak zdjęcia

16 stycznia 2013

Pierwszy trymestr ciąży może być trudny dla przyszłej mamy. Perspektywa oczekiwania na dziecko to nie tylko radość z wyczekiwanego macierzyństwa, ale także szereg obaw o donoszenie ciąży, własne zdrowie i poród.

Pierwszy trymestr ciąży – jakie zachodzą zmiany?

Pierwszy trymestr ciąży niesie ze sobą wielką przemianę, zarówno w psychice, jak i w ciele przyszłej mamy. Za zachodzące zmiany odpowiedzialne są hormony. Zmiany dokonują się od chwili poczęcia, zanim jeszcze przy pomocy pierwszych testów można potwierdzić ciążę. Wiedza na temat tego, jakich fizycznych i uczuciowych zmian należy się spodziewać w trakcie pierwszego trymestru, pomoże wejść w ten okres z odpowiednią wiedzą i gotowością na przyjście dziecka.

Mdłości w pierwszym trymestrze ciąży

Nagłe nudności mogą występować o każdej porze, przez całą dobę. Mogą zacząć pojawiać się już po trzech tygodniach od poczęcia. Mdłości wynikają, przynajmniej częściowo, z gwałtownie rosnących poziomów estrogenu i progesteronu, co z kolei wpływa na spowolnienie opróżniania żołądka z treści pokarmowych. Kobiety w ciąży cechuje również bardziej wyczulony zmysł zapachu, zatem wszelkiego rodzaju wonie, takie jak np. bogato przyprawione posiłki o intensywnym zapachu, perfumy bądź dym papierosowy mogą być przyczyną mdłości w początkowym okresie ciąży.

Aby złagodzić skutki tych dolegliwości, wskazane jest przyjmowanie posiłków w postaci drobnych porcji, a w większej częstotliwości. Należy unikać przejadania się, nawet w przypadku odczuwania wzmożonego łaknienia. Częstość spożywania posiłków rozkładać trzeba równomiernie w trakcie całego dnia. Spośród dostępnych posiłków zalecane są te zawierające mało tłuszczu i lekkostrawne. Pomaga również picie dużej ilości napojów, w tym imbirowych.

Niektórym kobietom pomagają opaski przeciw chorobie lokomocyjnej. Innym ulgę przynoszą terapie alternatywne, takie jak akupunktura czy hipnoza. Na każde z tych rozwiązań przyda się każdorazowo zgoda lekarza.

Warto zwrócić uwagę, że poranne mdłości są niejako fizjologicznym objawem ciąży, i o ile nie przybierają gwałtownej formy, nie są wskazaniem do interwencji medycznej. Kontakt z lekarzem jest wskazany, gdy ataki nudności nasilają się, spada ilość oddawanego moczu, pojawiają się wymioty po przyjmowaniu napojów, zawroty głowy bądź omdlenia przy wstawaniu, uczucie kołatania i gwałtownego bicia serca lub krwawe wymioty.

Inne objawy a I trymestr ciąży

Obrzmiałe i tkliwe piersi

Niedługo po poczęciu zmiany hormonalne mogą sprawić, że piersi będą wydawały się bardziej wrażliwe lub tkliwe, czemu towarzyszyć może uczucie mrowienia. Poza tym mogą stać się cięższe i pełniejsze. W tym przypadku pomóc może noszenie większego stanika, bądź takiego o sportowym kroju.

Wzmożone oddawanie moczu

Może okazać się, że przyszłe mamy odczuwają potrzebę częstszego oddawania moczu, zwłaszcza nocą. Przyczyną może być powiększający się rozmiar ciężarnej macicy, która mechanicznie uciska na pęcherz moczowy. Może zdarzyć się, że w trakcie kichania, kasłania bądź śmiechu kobieta traci pełną kontrolę nad oddawaniem moczu. Ta kłopotliwa przypadłość zdarza się jednak najczęściej w ostatnich miesiącach ciąży. Aby zapobiec infekcjom układu moczowego, nie należy odkładać wizyt w toalecie, a jeśli pełen pęcherz jest przyczyną pobudki w środku nocy, wskazane jest ograniczenie spożycia płynów w godzinach wieczornych. Jeśli objawy związane z nietrzymaniem moczu stają się dokuczliwe, poczucie bezpieczeństwa zapewnią wkładki higieniczne.

Zmęczenie

Zmęczenie jest kolejną z powszechnych dolegliwości, jaka często występuje w pierwszym trymestrze ciąży. Jego przyczyn należy poszukiwać w gwałtownie rosnącym na początku ciąży poziomie progesteronu. Jednocześnie obniżony poziom cukru we krwi, niższe ciśnienie tętnicze krwi i zwiększona produkcja krwinek mogą również skutkować silniejszym osłabieniem.
Żeby poradzić sobie z rosnącym zmęczeniem, nie należy ograniczać czasu przeznaczonego na wypoczynek. Posiłki powinny być bogate w żelazo i białka. W każdym okresie trwania ciąży, o ile lekarz nie zaleci inaczej, warto choć drobną część dnia przeznaczyć na aktywność fizyczną, na przykład na relaksujący spacer.

Jadłowstręt lub zwiększone łaknienie

W trakcie ciąży może pojawić się jadłowstręt. Sama myśl o jedzeniu, zarówno posiłkach, jak i napojach może powodować pojawienie się uczucia wstrętu do jedzenia. Może również okazać się, że pojawi się wyjątkowo silny apetyt na konkretne przysmaki. Tak jak większość pozostałych objawów ciąży, tego typu wahania łaknienia przypisać można szczególnie intensywnym zmianom hormonalnym, które są charakterystyczne dla pierwszego trymestru ciąży.

Zawroty głowy

W ciąży naczynia krwionośne rozszerzają się, a ciśnienie krwi spada, mogą pojawić się zawroty głowy. Wpłynąć na nie może również stres, zmęczenie lub głód. Podstawowym sposobem zapobiegania lekkim, tymczasowym zawrotom głowy jest unikanie stania w miejscu przez długi okres czasu.

Wszelkie czynności należy wykonywać powoli, wstawać powoli z pozycji leżącej bądź siedzącej. Odczuwając zawroty głowy, należy bez zbędnej zwłoki usiąść lub położyć się, a w przypadku jazdy samochodem natychmiast zatrzymać się na poboczu. Jeśli zawroty nasilają się albo występują z bólem podbrzusza lub plamieniem, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Zgaga i zaparcia

Podczas pierwszego trymestru ciąży zwalniają ruchy perystaltyczne odpowiedzialne usprawniające transport kęsów pokarmowych z przełyku do żołądka, który potrzebuje więcej czasu by opróżnić się z treści pokarmowej. Może to skutkować wolniejszym tempem wchłaniania substancji odżywczych z jelita cienkiego, do zgagi i zaparć.
Aby zapobiec objawom palenia w przełyku należy często jeść małe posiłki oraz unikać smażonych i pikantnych dań, a także napojów gazowanych, cytrusowych i soków. Trzeba stosować należy dietę bogatą w błonnik i pić dużo płynów. Pomoże też regularna aktywność fizyczna.

Pierwszy trymestr ciąży a wizyta u lekarza

Pierwsze wizyty lekarskie z pewnością skoncentrują się na ogólnej ocenie zdrowia przyszłej mamy, rozpoznaniu możliwych czynników ryzyka i ustaleniu wieku ciąży. Lekarz zada szczegółowe pytania dotyczące historii zdrowia i choroby, w szczególności przebytych chorób i zaleceń dotyczących konieczności przewlekłego przyjmowania leków.

Wszystkie udzielone odpowiedzi w trakcie takiego wywiadu zdecydują o skali i jakości dalszej opieki nad ciążą, zdrowiem mamy i jej dziecka. Pierwsza i kolejne wizyty mogą odbywać się w obecności ojca dziecka. Pierwsza wizyta lekarska służy także umówieniu kolejny kontrolnych spotkań z lekarzem, które odbywać się będą co 4-6 tygodni. W trakcie każdej z wizyt warto zadawać pytania. Obawy czy lęki dotyczące przebiegu ciąży i porodu są czymś naturalnym.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.2


Może cię

Badanie cytologiczne w ginekologii

Badanie cytologiczne pochwy jest ginekologicznym badaniem profilaktycznym. Cytologia stosowana jest do wykrywania stanów przedrakowych, raka ...

Poranne mdłości

Wiele kobiet w ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze , cierpi na poranne mdłości. Zwykle nie ...

Początek ciąży

Pierwszy objaw ciąży to najczęściej spóźniająca się miesiączka. Po zagnieżdżeniu się zarodka w jamie macicy ...

Badanie USG ciąży

Badania USG przeprowadzane jest kilka razy w trakcie ciąży. Pozwala ono na monitorowanie rozwoju płodu ...

Bóle głowy w ciąży

Na bóle głowy pojawiające się w pierwszym trymestrze ma wpływ wzrost poziomu estrogenów. Najprawdopodobniej dolegliwości ...

Przepuklina rozworu przełykowego przepony – objawy i leczenie

Przepuklina rozworu przełykowego polega na przemieszczeniu się części żołądka do jamy klatki piersiowej przez rozwór ...

Zgaga

Zgaga (łac. pyrosis) jest to nieprzyjemne, uciążliwe uczucie, opisywane najczęściej jako piekący, palący ból w ...

Leczenie zgagi

Leczenie zgagi wymaga eliminacji przyczyny palenia w przełyku, którą jest najczęściej cofanie się treści pokarmowej ...

Przyczyny zgagi – co wywołuje zgagę?

Zgaga, czyli pieczenie w przełyku, może być zjawiskiem fizjologicznym, np. w ostatnich miesiącach ciąży lub ...

Wzdęcia w ciąży

Wzdęcia w ciąży powodowane są nadmiernym nagromadzeniem gazów w przewodzie pokarmowym ciężarnej. Wywołane jest to ...

Ciąża a zgaga i nudności

W ciąży ze względu na liczne zmiany zachodzące w organizmie przyszłej mamy mogą wystąpić nieprzyjemne ...

Badania prenatalne nieinwazyjne

Badania prenatalne w ciąży są przeprowadzane w celu wykrycia lub wykluczenia powstałych wad rozwojowych i ...

Komentarze (0)