Ciąża a stres

Stres, niestety, wpływa bardzo negatywnie na organizm człowieka. Dodatkowo u kobiet w ciąży wpływa także na dziecko. Najbardziej szkodliwy dla rozwoju dziecka jest nadmiar stresu w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Może powodować wady w rozwoju płodu.

Skala stresu

Stres może uruchamiać szereg mechanizmów, które mogą utrudniać także zajście w ciążę. Każda zmiana w życiu, zarówno pozytywna jak i negatywna, może być czynnikiem wywołującym stres. Stres jest to brak równowagi w organizmie człowieka spowodowanym czynnikiem fizycznym lub psychologicznym, tak zwanym stresorem. Organizm podejmuje próby przywrócenia tej równowagi za pomocą różnych zachowań. Długotrwały stres może powodować trwałe zaburzenia w ośrodkowym układzie nerwowym. Doktor Thomas Holmes opracował skalę wielkości wydarzeń traumatycznych w życiu człowieka w jednostkach życiowych. Każdy czynnik ma odpowiednią ilość punktów. To znaczy, że według niego śmierć małżonka jest najsilniejszym stresorem i przyznaje się temu 100 punktów. Rozwód wynosi 73 punkty, a śmierć bliskiej osoby 63 punkty. Zawieranie małżeństwa też zaliczane jest do wysokiego czynnika stresu i przyznano mu 53 punkty. Ciąża została wyceniona w tej skali na 40 punktów. Jeżeli człowiek uzbierał ponad 300 punktów, istnieje u niego duże ryzyko rozwinięcia się poważnej choroby w ciągu dwóch lat.

Jak działa stres?

Stres aktywuje podwzgórze, które reguluje autonomiczny układ nerwowy. Zostają stymulowane nadnercza do wyrzutu adrenaliny, która pobudza przysadkę mózgową do produkcji hormonu adrenokortykotropowego. Hormon ten pobudza korę nadnerczy do wydzielania kortyzolu. Kortyzol w krążącej krwi ciężarnej przechodzi przez barierę łożyskową do płodu. Hormon ten zwiększa poziom glukozy we krwi i hamuje zużywanie jej przez mięśnie szkieletowe. Powoduje to wtedy otyłość. Otyłość jest główną przyczyna wielu chorób, takich jak cukrzyca i nadciśnienie. Nadmiar tkanki tłuszczowej może powodować niepłodność, ponieważ opóźnia owulację. Takie działanie ma także stres. Stresujący styl życia sam w sobie zaburza płodność, a gdy para ma problem z zajściem w ciążę dodatkowo zaczyna narastać i jeszcze bardziej pogłębia to ich problem. Niepłodność zazwyczaj powodują także inne przyczyny. Przez to problem stresu jest często niezauważalny i bagatelizowany. Duża ilość kortyzolu wpływa negatywnie na układ nerwowy, zostają zahamowane procesy myślenia i pamięci.

Co powoduje stres u kobiety w ciąży?

Stres kobiety w ciąży może powodować obniżenie intelektualne dziecka. Najbardziej szkodliwy dla rozwoju dziecka jest nadmiar stresu w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Może powodować on wtedy wady w rozwoju płodu. Długotrwały nadmierny poziom glukozy we krwi spowodowany stresem może powodować nadmierny wzrost lub zahamowanie wzrostu dziecka. Stres może także zaburzać funkcjonowanie układu odpornościowego. Ciąża i czas oczekiwania na dziecko może być stresem dla matki. Kobiety w ciąży mają zmienny nastrój. Przyszłe matki cieszą, są podekscytowane ale zarazem boją się o swoje nienarodzone dziecko. Stres odczuwany przez kobietę może być ostry lub przewlekły. Stres ostry może być wywołany nagłą poważną zmianą życiową, tak jak narodziny dziecka, choroba dziecka lub matki. Stres przewlekły może być spowodowany rutyną dnia codziennego, gdy kobieta nie otrzymuje pomocy w opiece nad dzieckiem. Poczucie osamotnienia i problemy finansowe związane z przejściem na urlop bezpłatny to duży czynnik stresu. Pod wpływem dużego stresu może także dojść do poronienia lub porodu przedwczesnego. Spowodowane jest to wysokim poziomem adrenaliny, który może powodować przedwczesne skurcze macicy.

Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?

Są różne rodzaje procesów radzenia sobie z trudną sytuacją. Pierwsza to reakcja krótkotrwała, która objawia się wzrostem ciśnienia tętniczego krwi, przyśpieszoną czynności serca, drżeniem mięśni i potliwością. Reakcja ta jest obserwowana podczas porodu i tuż po nim. Nie oznacza wtedy jednak patologii. Przyśpieszona praca organizmu kobiety ciężarnej powoduje także lęk u dziecka. W następnym procesie radzenia sobie z trudną sytuacją uruchamiane są świadome i nieświadome mechanizmy. Bardzo ważne jest, aby w czasie ciąży kobieta prowadziła spokojniejszy tryb życia i nie narażała się na niepotrzebny stres. Nie powinno podejmować się w tym czasie bardzo ważnych decyzji życiowych, gdyż może to być zbyt dużym obciążeniem dla organizmu.

Poziom stresu podnosi także brak snu, dlatego istotna jest odpowiednia jego ilość w ciągu doby.

Stres redukuje także pomoc i wsparcie bliskich osób.

Kobiety, które przeżyły dużą ilość stresu przed ciążą i w czasie jej trwania bardziej narażone są na wystąpienie zaburzeń psychicznych w połogu i późniejszym czasie.

Poziom stresu obniża także aktywność fizyczna i wszelkie działania, które sprawiają radość kobiecie.

Pomocne mogą być także różne techniki relaksacyjne.

Należy pamiętać, że jeżeli kobieta nie potrafi sama poradzić sobie z nadmierną ilością stresu, warto zgłosić się z tym do lekarza.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.3


Może cię

Stres w ciąży

Kobiety ciężarne mają tendencje do wyolbrzymiania każdej emocji. Dzieje się tak przez burzę hormonów, jaka ...

Małowodzie

Małowodzie oznacza małą ilość płynu owodniowego. Stan ten rozpoznaje się, gdy ilość płynu owodniowego między ...

Antykoncepcja w ciąży

Kobiety aktywne seksualnie w ciąży również powinny stosować środki antykoncepcyjne. Antykoncepcja w ciąży ma zadanie ...

Hemoroidy w ciąży – jak zapobiegać?

Ciąża ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu kobiety. Szereg pojawiających się objawów, w tym np. ...

Stres w ciąży

Kobiety ciężarne mają tendencje do wyolbrzymiania każdej emocji. Dzieje się tak przez burzę hormonów, jaka ...

Ciąża po trzydziestce – ciąża po 30. roku życia

Ciąża po 30. staje się w dzisiejszych czasach normą. W większości przypadków przebiega ona bez ...

Torbiel jajnika w ciąży

Torbiel jajnika to zbiornik wypełniony płynem, rzadko krwią o łagodnym charakterze. Stosunkowo rzadko może stanowić ...

Nadciśnienie i stan przedrzucawkowy w ciąży

Niewystarczające ukrwienie bądź przedwczesne oddzielenie łożyska mogą być efektem nadciśnienia tętniczego, które może poważnie zagrozić ...

Cukrzyca ciążowa - leczenie

Badanie poziomu cukru we krwi i jego kontrolowanie jest szalenie istotnym elementem pozwalającym uniknąć komplikacji ...

Różyczka a ciąża

Różyczka w ciąży jest niebezpieczna. Zakażenie wirusem różyczki u kobiety ciężarnej może wywołać bardzo groźne ...

Choroby układu moczowego i nerek w ciąży

Choroby układu moczowego i nerek u kobiet w ciąży często wiążą się ze zmianami zachodzącymi ...

Alergia i leczenie alergii w ciąży

Alergia u kobiet w ciąży wymaga wzmożonej kontroli, nie tylko ze strony lekarza położnika, ale ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon