Ciąża a stres

Stres, niestety, wpływa bardzo negatywnie na organizm człowieka. Dodatkowo u kobiet w ciąży wpływa także na dziecko. Najbardziej szkodliwy dla rozwoju dziecka jest nadmiar stresu w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Może powodować wady w rozwoju płodu.

Skala stresu

Stres może uruchamiać szereg mechanizmów, które mogą utrudniać także zajście w ciążę. Każda zmiana w życiu, zarówno pozytywna jak i negatywna, może być czynnikiem wywołującym stres. Stres jest to brak równowagi w organizmie człowieka spowodowanym czynnikiem fizycznym lub psychologicznym, tak zwanym stresorem. Organizm podejmuje próby przywrócenia tej równowagi za pomocą różnych zachowań. Długotrwały stres może powodować trwałe zaburzenia w ośrodkowym układzie nerwowym. Doktor Thomas Holmes opracował skalę wielkości wydarzeń traumatycznych w życiu człowieka w jednostkach życiowych. Każdy czynnik ma odpowiednią ilość punktów. To znaczy, że według niego śmierć małżonka jest najsilniejszym stresorem i przyznaje się temu 100 punktów. Rozwód wynosi 73 punkty, a śmierć bliskiej osoby 63 punkty. Zawieranie małżeństwa też zaliczane jest do wysokiego czynnika stresu i przyznano mu 53 punkty. Ciąża została wyceniona w tej skali na 40 punktów. Jeżeli człowiek uzbierał ponad 300 punktów, istnieje u niego duże ryzyko rozwinięcia się poważnej choroby w ciągu dwóch lat.

Jak działa stres?

Stres aktywuje podwzgórze, które reguluje autonomiczny układ nerwowy. Zostają stymulowane nadnercza do wyrzutu adrenaliny, która pobudza przysadkę mózgową do produkcji hormonu adrenokortykotropowego. Hormon ten pobudza korę nadnerczy do wydzielania kortyzolu. Kortyzol w krążącej krwi ciężarnej przechodzi przez barierę łożyskową do płodu. Hormon ten zwiększa poziom glukozy we krwi i hamuje zużywanie jej przez mięśnie szkieletowe. Powoduje to wtedy otyłość. Otyłość jest główną przyczyna wielu chorób, takich jak cukrzyca i nadciśnienie. Nadmiar tkanki tłuszczowej może powodować niepłodność, ponieważ opóźnia owulację. Takie działanie ma także stres. Stresujący styl życia sam w sobie zaburza płodność, a gdy para ma problem z zajściem w ciążę dodatkowo zaczyna narastać i jeszcze bardziej pogłębia to ich problem. Niepłodność zazwyczaj powodują także inne przyczyny. Przez to problem stresu jest często niezauważalny i bagatelizowany. Duża ilość kortyzolu wpływa negatywnie na układ nerwowy, zostają zahamowane procesy myślenia i pamięci.

Co powoduje stres u kobiety w ciąży?

Stres kobiety w ciąży może powodować obniżenie intelektualne dziecka. Najbardziej szkodliwy dla rozwoju dziecka jest nadmiar stresu w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Może powodować on wtedy wady w rozwoju płodu. Długotrwały nadmierny poziom glukozy we krwi spowodowany stresem może powodować nadmierny wzrost lub zahamowanie wzrostu dziecka. Stres może także zaburzać funkcjonowanie układu odpornościowego. Ciąża i czas oczekiwania na dziecko może być stresem dla matki. Kobiety w ciąży mają zmienny nastrój. Przyszłe matki cieszą, są podekscytowane ale zarazem boją się o swoje nienarodzone dziecko. Stres odczuwany przez kobietę może być ostry lub przewlekły. Stres ostry może być wywołany nagłą poważną zmianą życiową, tak jak narodziny dziecka, choroba dziecka lub matki. Stres przewlekły może być spowodowany rutyną dnia codziennego, gdy kobieta nie otrzymuje pomocy w opiece nad dzieckiem. Poczucie osamotnienia i problemy finansowe związane z przejściem na urlop bezpłatny to duży czynnik stresu. Pod wpływem dużego stresu może także dojść do poronienia lub porodu przedwczesnego. Spowodowane jest to wysokim poziomem adrenaliny, który może powodować przedwczesne skurcze macicy.

Jak radzić sobie ze stresem w ciąży?

Są różne rodzaje procesów radzenia sobie z trudną sytuacją. Pierwsza to reakcja krótkotrwała, która objawia się wzrostem ciśnienia tętniczego krwi, przyśpieszoną czynności serca, drżeniem mięśni i potliwością. Reakcja ta jest obserwowana podczas porodu i tuż po nim. Nie oznacza wtedy jednak patologii. Przyśpieszona praca organizmu kobiety ciężarnej powoduje także lęk u dziecka. W następnym procesie radzenia sobie z trudną sytuacją uruchamiane są świadome i nieświadome mechanizmy. Bardzo ważne jest, aby w czasie ciąży kobieta prowadziła spokojniejszy tryb życia i nie narażała się na niepotrzebny stres. Nie powinno podejmować się w tym czasie bardzo ważnych decyzji życiowych, gdyż może to być zbyt dużym obciążeniem dla organizmu.

Poziom stresu podnosi także brak snu, dlatego istotna jest odpowiednia jego ilość w ciągu doby.

Stres redukuje także pomoc i wsparcie bliskich osób.

Kobiety, które przeżyły dużą ilość stresu przed ciążą i w czasie jej trwania bardziej narażone są na wystąpienie zaburzeń psychicznych w połogu i późniejszym czasie.

Poziom stresu obniża także aktywność fizyczna i wszelkie działania, które sprawiają radość kobiecie.

Pomocne mogą być także różne techniki relaksacyjne.

Należy pamiętać, że jeżeli kobieta nie potrafi sama poradzić sobie z nadmierną ilością stresu, warto zgłosić się z tym do lekarza.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.3


Może cię

Omdlenia i zawroty głowy w ciąży

Omdlenia i zawroty głowy są zjawiskiem, z którym boryka się wiele kobiet podczas ciąży. Przyczyny ...

Ciążowa choroba trofoblastyczna

Ciążowa choroba trofoblastyczna (GTD) jest grupą rzadkich chorób rozrostowych, które powstają na skutek nieprawidłowego zapłodnienia. ...

Ciąża zaśniadowa i częściowa ciąża zaśniadowa

Ciąża zaśniadowa to innymi słowy zaśniad groniasty, jest ona rodzajem ciążowej choroby trofoblastycznej. To powikłanie ...

Nieżyt nosa w ciąży – sposoby na katar w ciąży

Ciążowy nieżyt nosa, określany przez przyszłe mamy jako katar hormonalny, jest przykładem wpływu zmian hormonalnych ...

Ciąża po trzydziestce – ciąża po 30. roku życia

Ciąża po 30. staje się w dzisiejszych czasach normą. W większości przypadków przebiega ona bez ...

Stres w ciąży

Kobiety ciężarne mają tendencje do wyolbrzymiania każdej emocji. Dzieje się tak przez burzę hormonów, jaka ...

Upławy w ciąży – jakie są przyczyny, objawy i jak leczyć upławy podczas ciąży?

Upławy w ciąży stanowią niekiedy objaw infekcji intymnej. Przyczyną zakażenia pochwy mogą być bakterie, grzyby ...

Objawy i leczenie zatrucia ciążowego

Zatrucie ciążowe, zwane gestozą, dotyczy 6-20 % ciężarnych i stanowi jedną z głównych przyczyn zgonu ...

Ciąża pozamaciczna

Ciąża pozamaciczna to stan, w którym dochodzi do zagnieżdżenia się jaja płodowego poza jamą macicy. ...

Badanie histopatologiczne po poronieniu – po co wykonuje się badanie histopatologiczne po łyżeczkowaniu?

Badanie histopatologiczne po poronieniu służy zbadaniu fragmentów łożyska, błon płodowych i innych pozostałych w jamie ...

Ból żołądka w ciąży – przyczyny, objawy i leczenie bólu brzucha w ciąży

Ból żołądka w ciąży często wzbudza niepokój przyszłych mam. Przyczyn bólów brzucha w ciąży jest ...

Pierwszy trymestr ciąży – czego się spodziewać?

Pierwszy trymestr ciąży może być trudny dla przyszłej mamy. Perspektywa oczekiwania na dziecko to nie ...

Komentarze (0)