Jak wzmocnić odporność dziecka?

Noworodek przychodzi na świat z jeszcze nie w pełni ukształtowanym systemem immunologicznym, czyli odpornościowym. Układ ten ma za zadanie chronić organizm dziecka przed wszystkimi organizmami obcymi, dlatego też bardzo ważna jest już od pierwszych dni życia "nauka" oraz wspomaganie systemu odpornościowego niemowlęcia. Przełoży się to na funkcjonowanie systemu immunologicznego w dorosłym życiu.

Układ odpornościowy

Obecnie uważa się, że sposób działania systemu immunologicznego opiera się na modelu niebezpieczeństwa. Zgodnie z nim układ odpornościowy chroni przed każdą strukturą, która wyposażona jest w sygnał niebezpieczeństwa oraz toleruje wszystkie struktury, które są pozbawione tego sygnału. Co istotne, nie ma różnicy, czy są to elementy "obce" czy "swoje" dla naszego organizmu. Zgodnie z tą teorią jedna substancja (np. sierść kota) jest czasem tolerowana przez dziecko, a czasami – gdy ma na sobie sygnał niebezpieczeństwa – jest atakowana przez system immunologiczny tego samego dziecka.

Rozróżnia się trzy mechanizmy pojawiania się chorób:

  • układ odpornościowy dziecka źle rozpoznaje niektóre elementy z otaczającego je świata i ocenia je jako niebezpieczne, mimo że wcale mu nie zagrażają (np. kurz czy białko mleka krowiego); zaczyna się przed nimi bronić i w ten sposób powstają alergie;
  • organizm malca nie umie jeszcze dobrze identyfikować zagrażających mu mikroorganizmów albo nie potrafi się przed nimi bronić; gdy "intruz" nie jest zwalczany, rozpoczyna się infekcja;
  • własny element ciała dziecka (np. komórki tarczycy) ulega tak istotnym zmianom pod wpływem różnych czynników, że staje się dla systemu odpornościowego strukturą niebezpieczną; wtedy organizm zaczyna atakować i niszczyć własne tkanki – mamy wtedy do czynienia z chorobą z autoagresji.

W momencie przyjścia na świat noworodek posiada jedynie komplet elementów do budowania sprawnego systemu immunologicznego. Niestety, system odpornościowy nie jest wyposażony w szczegółowe wskazówki, jak powinien działać. Dlatego też organizm małego dziecka kontaktując się z sygnałami płynącymi z otoczenia powoli uczy się interpretować różne substancje jako "bezpieczne" lub "niebezpieczne".

Jak wzmocnić odporność?

Szukając odpowiedzi na pytanie, jak wzmocnić odporność dziecka, trzeba zdać sobie sprawę z wagi drobnoustrojów obecnych w otoczeniu małego człowieka. Zostało udowodnione, że dzieci, które od urodzenia mają kontakt z drobnoustrojami, których źródłem są m.in. zwierzęta domowe, dużo rzadziej cierpią na zaburzenia funkcjonowania systemu odpornościowego. Dotyczy to szczególnie alergii, o pojawieniu się której decyduje pierwszy rok życia dziecka. W tym czasie układ immunologiczny niemowlęcia rozwija się bardzo szybko i dostaje "wskazówki" na całe życie. Tymi pożytecznymi substancjami są endotoksyny, czyli jady bakteryjne, które znajdują się w sierści zwierząt oraz w pomieszczeniach, gdzie żyją zwierzęta. Dodatkowo, endotoksyny występują także w kurzu domowym.

Z tego powodu warto pamiętać, że nadmierna troska o higienę małego dziecka i jego otoczenia wpływa niekorzystnie na dojrzewanie systemu odpornościowego dziecka. Jeśli bowiem pozbawimy organizm niemowlęcia możliwości "trenowania" swojej reakcji na mikroorganizmy, w przyszłości może on reagować na nie chaotycznie i nieprawidłowo.

Co więcej, badacze zaobserwowali, że banalne infekcje wirusowe, zwłaszcza infekcje górnych dróg oddechowych, chronią dzieci przed pojawieniem się alergii. Szczególnie wyraźnie widać to na przykładzie maluchów z rodzin wielodzietnych, u których dużo rzadziej występują uczulenia.

Ponadto, rodzice powinni zadbać o to, by małe dzieci jak najwięcej czasu spędzały na świeżym powietrzu – najlepiej na łonie natury poza miastem. Jest to najlepsza okazja do kontaktu z pożytecznymi drobnoustrojami, które tworzą tak zwaną sieć bezpieczeństwa, której obecność zapewnia prawidłowy rozwój systemu odpornościowego dziecka.

Odporność a mikroflora bakteryjna jelit

Warto pamiętać, że prawidłowa mikroflora bakteryjna jelit małego dziecka wyraźnie wzmacnia jego odporność, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia alergii. Bakterie zaczynają zasiedlać jelita noworodka już od pierwszych minut po urodzeniu, dlatego też istotna jest droga urodzenia się małego dziecka.

W czasie porodu siłami natury pierwszymi mikroorganizmami, które nabywa niemowlę – zwyczajnie je połykając – są bakterie znajdujące się w drogach rodnych matki. Jest to flora identyczna z mikroflorą jelit matki i z tego powodu jest najbardziej naturalna i ochronna dla noworodka.

Natomiast dzieci urodzone drogą cesarskiego cięcia pozbawione są większości tych dobroczynnych bakterii, a przejmują inne rodzaje drobnoustrojów, np. te występujące na skórze matki lub w powietrzu. W tym przypadku są to bakterie, które nie są fizjologiczne dla jelit niemowlęcia, a czasem powodują zakażenia. Dlatego też – jeśli to możliwe – dobrze, gdy dziecko rodzi się siłami natury i dzięki temu już na starcie wyposażone jest w matczyną mikroflorę jelit.

Warto też zauważyć, że skład flory jelitowej zmienia się u dziecka wraz z wiekiem i zmianą spożywanych pokarmów. To właśnie wraz z żywnością bakterie trafiają do organizmu i zasiedlają przewód pokarmowy. Najwięcej pożytecznych mikroorganizmów znajduje się w pokarmach, które poddane były fermentacji, czyli jogurtach, kefirach, kapuście kiszonej. Produkty te wzbogacone są o tzw. probiotyczne szczepy bakterii, takie jak: Lactobacillus czy Bifidobacterium. Te mikroorganizmy wzbogacają florę jelit dziecka, a tym samym wspomagają jego odporność poprzez stymulację i modulację układu odpornościowego.

Dostępne są także probiotyki w formie suplementów diety w postaci kropelek dla niemowląt, saszetek lub ampułek do przygotowania zawiesiny czy też kapsułek dla starszych dzieci. Warto zwrócić uwagę, aby zawartość drobnoustrojów w tych preparatach wynosiła przynajmniej 107 CFU (jednostek tworzących kolonie) w 1 ml lub 1 g.

W dyskusji, jak wzmocnić odporność dziecka trzeba zauważyć, że istotny wpływ na mikroflorę jelit mają prebiotyki, czyli niepodlegające strawieniu części roślin, które są składnikami błonnika pokarmowego. Dzięki swoim właściwościom wybiórczo pobudzają wzrost i aktywność jednego lub kilku szczepów dobroczynnych bakterii jelitowych – zwłaszcza bakterii probiotycznych. Ich źródłem są świeże warzywa i owoce, dlatego też dobrze jest wzbogacać dietę małego dziecka o banany, pomidory, cebulę czy czosnek. Oprócz tego prebiotyki, takie jak inulina, znajdują się w preparatach farmaceutycznych, np. w tabletkach do ssania, żelkach czy kapsułkach.

Jeżeli jest to możliwe, należy unikać podawania niemowlętom (zwłaszcza poniżej 1 roku życia) antybiotyków. Niszczą one bowiem pożyteczne bakterie jelitowe małego dziecka, co powoduje zwiększenie ryzyka alergii.

Odporność a pokarm matki

Odpowiadając na pytanie, jak wzmocnić odporność dziecka, należy podkreślić, że pomocne w tym może być mleko kobiece. Mleko matki zawiera bowiem duże ilości przeciwciał matczynych, szczególnie IgA, które biernie wzmacniają odporność niemowlęcia i chronią je przede wszystkim przed ciężkimi infekcjami przewodu pokarmowego, układu oddechowego oraz układu nerwowego. Najwięcej ochronnych przeciwciał znajduje się w siarze, czyli pierwszym mleku matki. Ich zawartość obniża się z czasem, jednak pozostaje na stałym poziomie.

Dlatego też warto jest karmić niemowlę piersią przynajmniej do końca 1 roku życia, ponieważ przez cały ten okres korzysta ono z ochrony odpornościowej matki. Ponadto zaobserwowano, że u małych dzieci karmionych mlekiem matki przez co najmniej 6 miesięcy życia ryzyko alergii zmniejsza się o 50%.

Dobrze jest też wiedzieć, iż w pokarmie matki znajdują się prebiotyki, które sprzyjają rozwojowi pożytecznych bakterii z rodzaju Bifidobacterium w jelicie niemowlęcia, a tym samym wspomagają ochronę przez zakażeniami przewodu pokarmowego.

Opublikowano: ; aktualizacja: 16.03.2015

Oceń:
4.6


Może cię

Wideo – Ból ucha u dziecka – jakie mogą być przyczyny?

Starsze dziecko powie, że boli je ucho. Ból bywa bardzo silny. Dziecko płacze, pokazuje bolące ...

Co na odporność u dziecka? Jak wzmocnić organizm?

Spadek odporności u dzieci odnotowuje się najczęściej w okresie jesienno-zimowym. Niska odporność u małych dzieci ...

Czystek – naturalny sposób na odporność, grypę, infekcje i przeziębienie

Czystek to roślinna, której olejki eteryczne wykazują wszechstronne właściwości lecznicze. Polifenole zawarte w czystku podnoszą ...

Zaburzenia odporności u dziecka

Odporność to zdolność organizmu do obrony przed niekorzystnymi czynnikami (np. drobnoustrojami). Zaburzenia odporności skutkują zwiększeniem ...

Odporność

Odporność organizmu to jego zdolność do obrony przed wniknięciem do jego wnętrza czynników zewnętrznych lub ...

PelBez – działanie, dawkowanie, skład, ulotka, opinie i cena

PelBez to suplement diety o naturalnym składzie, wspierający odporność u dzieci od 6 miesiąca życia, ...

Jak zwiększyć odporność dziecka?

Częste choroby oraz zauważalne zmniejszenie odporności u dziecka to częsty powód zmartwienia rodziców. Pierwsze lata ...

Odporność dziecka

Odporność dziecka początkowo przekazywana jest przez matkę w postaci przeciwciał. To od jej układu odpornościowego ...

Brak (niedobór) odporności u dziecka

Niedobór odporności u dziecka może być pierwotny lub wtórny. Brak odporności u dziecka może wynikać ...

Dieta na przeziębienie – co jeść w trakcie infekcji?

Odpowiednia dieta to nie tylko element stylu życia, ale także sposób na zapobieganie chorobom oraz ...

Szmery w sercu u dziecka – czy są objawem wady serca u dzieci?

W czasie badania osłuchowego, lekarze najczęściej diagnozują tak zwany niewinny szmer serca. Objaw ten nie ...

Ból w klatce piersiowej u dziecka

Ból w klatce piersiowej u dziecka jest spotykany rzadziej niż u dorosłych – większość pacjentów ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon