Domowe sposoby na nadmierne pocenie

Nadpotliwość pach, dłoni i stóp to przykra dolegliwość, która staje się szczególnie dotkliwa w czasie lata. Jeżeli przyczyną dolegliwości nie jest stan chorobowy, warto zastosować domowe sposoby na nadmierne pocenie, które wyeliminują lub złagodzą problem. Do dyspozycji mamy specjalistyczne antyperspiranty, żele do stóp i dłoni, a także tabletki ograniczające pocenie na całej powierzchni ciała.

Nadmierne pocenie – rola właściwej higieny

Pocenie jest naturalną reakcją organizmu przy wysiłku fizycznym, podczas stresu czy wysokiej temperatury. Jeśli jednak w normalnych, codziennych sytuacjach nasze ciało wydziela więcej potu niż potrzeba, możemy mieć do czynienia z nadmierną potliwością. Problem ten, zwłaszcza latem, staje się szczególnie dotkliwy.

Nadmierna potliwość może dotyczyć każdego, jednak najbardziej narażone na tę dolegliwość są osoby otyłe, kobiety w okresie menopauzy, chore na cukrzycę czy choroby endokrynologiczne oraz osoby w podeszłym wieku. Miejsca na ciele, których szczególnie dotyczy problem nadmiernej potliwości to przede wszystkim pachy, dłonie, stopy, twarz, fałdy skórne (np. na brzuchu lub plecach), pachwiny, klatka piersiowa.

Bez względu na przyczynę, problem nadmiernego wydzielania potu można ograniczyć stosując się na co dzień do odpowiednich zasad higieny. Kluczową kwestią jest częste mycie ciała, częsta zmiana ubrań, noszenie przewiewnej odzieży z naturalnych materiałów. W przypadku nadmiernej potliwości stóp ważne jest też właściwe obuwie – powinno być dobrze dopasowane, wykonane z naturalnych, przewiewnych materiałów. Pomoże to zapobiec ewentualnemu rozwojowi grzybicy stóp, do której może dojść w przypadku namnażania się drobnoustrojów.

Domowe sposoby na nadmierne pocenie

Na rynku farmaceutycznym dostępnych jest wiele preparatów, które z pewnością przyjdą nam z pomocą w walce z nadmiernym poceniem dłoni i stóp, pach oraz całego ciała. Wśród najważniejszych sprzymierzeńców możemy wymienić:

  • zmniejszające pocenie żele pod prysznic i do kąpieli – tego typu preparaty pomogą zwalczyć problem we wszystkich newralgicznych częściach ciała; ich działanie polega na hamowaniu wydzielania gruczołów potowych, co przywraca naturalną równowagę, a składniki aktywne wykazują działanie przeciwbakteryjne, co wpływa na likwidowanie nieprzyjemnego zapachu.
  • antyperspiranty – skuteczne na pocenie pod pachami; również działają silnie przeciwbakteryjnie, dzięki czemu hamują namnażanie drobnoustrojów, zapewniając uczucie komfortu i świeżości; specjalistyczne blokery potu mogą być stosowane nawet raz na tydzień;
  • żele do stóp i dłoni – zapobiegają nadmiernemu poceniu i chronią strategiczne miejsca przed nieprzyjemnym zapachem;
  • chusteczki odświeżające – zapewniają natychmiastowe uczucie komfortu, mogą być stosowane do twarzy, karku czy dłoni;
  • zasypki do stóp, talk – wykazują działanie ściągające, przeciwpotne i osuszające;
  • tabletki na nadmierne pocenie – ograniczają ilość wydzielanego potu na całej powierzchni ciała, działając od wewnątrz.

Zioła na nadmierne pocenie

Aby zminimalizować problem nadmiernego pocenia pach, dłoni, stóp czy innych części ciała, oprócz właściwej higieny i stosowania odpowiednich preparatów, warto wspomóc organizm od wewnątrz, sięgając po zioła przeznaczone do samodzielnego sporządzania naparów do picia (lub jako dodatek do kąpieli) lub w formie ziołowych tabletek. Do najskuteczniejszych ziół w leczeniu tej niekomfortowej dolegliwości zaliczamy:

  • szałwię lekarską – która działa ściągająco i odkażająco oraz normalizuje proces pocenia; napar z szałwii należy pić 2–3 razy dziennie (można go wykorzystać do kąpieli lub moczenia stóp i dłoni);
  • melisę – działa uspokajająco, chroni organizm przed stresem oksydacyjnym, który przyczynia się do nadmiernego wydzielania potu;
  • pokrzywę – która pomaga oczyścić organizm z toksyn i sprzyja eliminacji nadmiaru wody;
  • skrzyp polny – wspomaga pracę nerek, zmniejsza podatność organizmu na zakażenia grzybicze i bakteryjne;
  • rumianek – działa ściągająco i odkażająco; redukuje wydzielanie potu (est częstym składnikiem mydeł przeciwbakteryjnych do codziennej higieny);
  • korę dębu – działa ściągająco i przeciwbakteryjnie; łagodzi stany zapalne skóry (napar z kory dębu może być również stosowany do nacierania lub kąpieli obszarów ciała szczególnie narażonych na zbyt obfite pocenie).

W sytuacjach, gdy nie możemy sobie pozwolić na sporządzanie naparów czy kilkukrotne kąpiele, możemy sięgnąć po ziołowe tabletki na pocenie, najczęściej zawierające kompozycję wyżej wymienionych ziół, co wzmacnia efekt przeciwpotny. Warto pamiętać, że, aby uzyskać optymalny efekt, zioła i tabletki z wyciągami ziołowymi należy stosować regularnie i przez dłuższy czas.

Dieta przy nadmiernej potliwości

Bardzo często zbyt dużej aktywności gruczołów potowych, oprócz stresu i wysokiej temperatury, sprzyja także niewłaściwa dieta. Zbyt duża ilość kawy, mocnej herbaty czy alkoholu przyspiesza krążenie krwi i zwiększa temperaturę ciała, przez co wzrasta ilość wydzielanego potu. Latem należy unikać spożywania bardzo zimnych napojów, które organizm traktuje jako zagrożenie dla właściwej temperatury ciała i reaguje jej podwyższeniem.

Warto pamiętać, że niektóre produkty (głównie cebula,m por i czosnek) intensyfikują nieprzyjemną woń potu. Należy ograniczyć też spożywanie czerwonego mięsa (zwłaszcza smażonego) oraz tłuszczów zwierzęcych. Aby zapobiegać nadmiernej potliwości, zaleca się dodatkowo unikanie pikantnych przypraw, które lepiej zastapić świeżymi ziołami, np. bazylią, miętą czy koprem. Przy nadpotliwości warto unikać dodatkowo dań przetworzonych i mocno słodzonych.

Nie możemy zapominać, że nadmierna potliwość może także być objawem towarzyszącym schorzeniom ogólnoustrojowym, więc w razie wystąpienia innych niepokojących należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu i wykonać odpowiednie badania.

Opublikowano: ; aktualizacja: 22.06.2016

Oceń:
4.3


Może cię

Domowe sposoby na grzybicę paznokci

Grzybica paznokci to uciążliwa i często nawracająca dolegliwość, której rozwojowi towarzyszy zbrązowienie lub zażółcenie płytki ...

Preparaty na pocenie nóg – antyperspirant, zasypka, krem czy dezodorant do stóp?

Nadmierna potliwość (hiperhydroza) jest objawem niektórych chorób (np. nadczynności tarczycy, cukrzycy) lub wynika z otyłości ...

Marmurkowatość skóry – czy skóra marmurkowa u dziecka oznacza chorobę?

Zjawisko określane jako marmurkowatość skóry to obecność na skórze barwnych plam – najczęściej fioletowych i ...

Co na pocenie stóp?

Nadmierna potliwość dotyka różnych obszarów naszego ciała. Pocenie się jest szczególnie uciążliwe, gdy dotyczy stóp. ...

Grzybica woszczynowa – przyczyny, objawy, diagnostyka, przebieg i leczenie

Grzybica woszczynowa owłosionej skóry głowy (łac. tinea favosa capitis, favus) jest chorobą, która wiąże się ...

Nadmierne pocenie stóp

Nadpotliwość stóp to przyczyna znacznego dyskomfortu. Nadmierne pocenie się stóp może być wynikiem wahań hormonalnych ...

Nadmierne pocenie się dłoni

Spocone dłonie to przypadłość, która zdarzyła się każdemu w czasie stresującej sytuacji lub w okresie ...

Śmierdzące stopy – przyczyny, preparaty, domowe sposoby

Wiele osób skarży się: „śmierdzą mi stopy”. Przyczyn tego stanu rzeczy może być wiele. Przykry ...

Nadmierna potliwość – leczenie nadpotliwości

Nadmierna potliwość to przypadłość polegająca na wydzielaniu potu w zbyt dużej ilości niezależnie od temperatury ...

Nadpotliwość dłoni

Nadpotliwość dłoni to problem bardzo powszechny. Nadmierna produkcja potu znacznie uprzykrza wszelkie kontakty towarzyskie oraz ...

Jak leczyć nadmierną potliwość stóp?

Przyczyny nadmiernego pocenia się stóp bywają bardzo prozaiczne, jednak zdarza się, że za nadpotliwość odpowiadają ...

Nadpotliwość stóp – przyczyny i leczenie

Nadmierna potliwość stóp, inaczej hiperhydroza stóp, to problem uciążliwy i krępujący. Sposobem na pocenie się ...

Komentarze i opinie (0)

Drogi Użytkowniku!
Zależy nam, aby dostarczane przez nas serwisy w pełni spełniały Twoje oczekiwania. Dlatego prosimy — wyraź zgodę na przetwarzanie danych, które trafiają do nas, gdy korzystasz ze stron i aplikacji HF Media sp z o.o. W każdej chwili możesz wycofać swoją zgodę.

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

Dowiedz się więcej o zasadach przetwarzania Twoich danych, które weszły w życie 25 maja 2018. Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje, które z pewnością rozwieją wszystkie Twoje wątpliwości. Jeżeli masz więcej pytań — skontaktuj się z nami.

Dane — jak je zbieramy?

Twoje dane zbieramy w momencie, gdy korzystasz z naszych usług (np. serwisów internetowych). Dane mogą być zapisywane np. w plikach cookies, które instalujemy lub instalują nasi zaufani partnerzy na naszych stronach oraz urządzeniach, które wykorzystujesz do korzystania z naszej oferty.

Administrator danych — kto nim będzie

HF Media sp z o.o. z siedzibą w Łodzi przy ul. Łąkowa 7a, ale także inne podmioty z którymi stale współpracujemy (przede wszystkim w zakresie dostosowywania naszych treści oraz reklam do Twoich potrzeb oraz zainteresowań), ale które nie należą do HF Media sp z o.o. . Oczywiście możesz sprawdzić listę naszych zaufanych partnerów - znajduje się w zakładce Zauwani partnerzy

Przetwarzanie Twoich danych — w jakim celu?

Zależy nam na tym, by przetwarzać Twoje dane w kilku celach:
  • by świadczone przez nas usługi były odpowiedzią na to, co Cię interesuje
  • by treści ukazujące się w naszych serwisach były dopasowane do Twoich zainteresowań
  • również by publikowane przez nas reklamy odpowiadały Twoim potrzebom i upodobaniom
  • by świadczone przez nas usługi nie były polem do nadużyć i oszustw — bezpieczeństwo Twoich danych jest nas najważniejsze

Możliwość przekazywania Twoich danych — komu?

W większości dane dotyczące ruchu naszych użytkowników gromadzone są przez naszych zaufanych partnerów. Prawo daje nam także możliwość przekazania danych podmiotom, które będą je przetwarzać na nasze zlecenie. Mogą to być na przykład podwykonawcy naszych usług, agencje marketingowe oraz oczywiście organy typu sądy czy policja, które mogą żądać danych na podstawie obowiązującego prawa.

Twoje prawa w stosunku do danych

Pamiętaj, że w każdej chwili masz prawo do wycofania udzielonej zgody na przetwarzanie danych przez HF Media sp z o.o. i jego zaufanych partnerów. Możesz również zażądać dostępu do swoich danych — w dowolnym momencie możesz je usunąć, sprostować, ograniczyć ich przetwarzanie, przenieść czy wnieść skargę do organu nadzorczego — GIODO.

Podstawy prawne przetwarzania Twoich danych

Nie zapominaj, że w każdym przypadku przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na podstawie prawnej na bazie obowiązujących przepisów. Jedną z nich może być konieczność przetwarzania danych do wykonania lub zawarcia umowy, której jesteś stroną. Taką umowę może stanowić regulamin jednego z naszych serwisów www, który odwiedzasz. W przypadku marketingu, w tym profilowania podstawą prawną jest Twoja dobrowolna zgoda. W przypadku pozostałych celów, takich jak analityka ruchu lub zapobieganie nadużyciom, podstawą prawną jest uzasadniony interes administratora danych.

Wyraź zgodę na przechowywanie 25 maja 2018 roku, w Twoim urządzeniu plików cookies, jak też na przetwarzanie w celach marketingowych, w tym profilowania, Twoich danych pozostawianych przeze mnie w ramach korzystania oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Wyraź zgodę na przetwarzanie danych po 25 maja 2018 roku w ramach korzystania z oferowanych przez nas i naszych zaufanych partnerów usług. Dzięki temu będziemy trafiać jeszcze lepiej w Twoje preferencje poprzez nasze treści i reklamy. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne.

Jeszcze więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych znajduje się w Polityce Prywatności serwisów HF Media.
Oktawave
FreshMail Sp. z o.o.
Google
Cloudflare
Facebook
Criteo
HotJar
Disqus
TVN
Wirtualna Polska
Quarticon