Domowe sposoby na grzybicę stóp – jak leczyć ją w domu?

Czy to grzybica? Jak rozpoznać objawy grzybicy na stopach?

Grzybica stóp i paznokci to choroba skóry, która występuje dość powszechnie. Ryzyko zakażenia grzybem jest wysokie, zwłaszcza w czasie wizyty na basenie, w saunie, publicznej łazience. Wystarczy uszkodzony naskórek i bezpośredni kontakt stóp z powierzchnią, na której znajdują się chorobotwórcze drobnoustroje.

Grzybica stóp rozprzestrzenia się równie łatwo wśród domowników, choćby przez używanie wspólnych ręczników czy kapci. Zachorowaniu sprzyjają wszelkie drobne urazy w obrębie stóp, powstałe np. w czasie przycinaniu paznokci, ale także nadmierna potliwość stóp, która stwarza dogodne warunki do rozwoju grzybicy.

To też może Cię zainteresować: Łuszcząca się skóra – czy zawsze oznacza łuszczycę?

Jak rozpoznać czy to jest grzybica stóp?

Na stopach zajętych grzybicą pojawiają się swędzące pęcherzyki i grudki (najczęściej między palcami), skóra jest zaczerwieniona i łuszcząca. Jednak pierwsze objawy grzybicy stóp zauważane są najczęściej między palcami. Na skórze pojawiają się pęcherzyki, nadżerki, strupki. Skóra stóp swędzi i nieprzyjemnie piecze. Bardzo często grzybica stóp współistnieje z grzybicą paznokci. Objawami tej ostatniej jest zgrubienie, zażółcenie i rozwarstwienie się płytki paznokcia.

Po zauważeniu niepokojących zmian warto zwrócić się o poradę do lekarza. Istnieje bowiem wiele schorzeń (między innymi łuszczyca, wyprysk, wyprzenie międzypalcowe), których objawy mogą imitować grzybicę. Lekarz po przeprowadzeniu wywiadu i badaniu fizykalnym dobierze odpowiednie leczenie.

Dlaczego trzeba szybko leczyć grzybicę na stopach? Dlatego, że zakażenie grzybicze może rozprzestrzeniać się na inne partia ciała – pachwiny, uda, pośladki.

Przeczytaj też: Pękająca skóra na palcach – jak temu zaradzić?

Kremy, maści, spray, puder na grzybicę – jak leczyć grzybicę stóp w domu?

Obecnie dostępnych jest wiele środków stosowanych w leczeniu grzybicy, także tych bez recepty. W większości przypadków są to leki przeznaczone do stosowania miejscowego. W aptece znajduje się szeroki wybór tego typu preparatów.

• Najczęściej zastosowanie mają kremy, maści i żele zawierające między innymi substancje przeciwgrzybicze – triclosam, climbazol. W maściach dodatkowo stosowany jest olejek z drzewa herbacianego i z eukaliptusa. Dzięki zawartej w maściach wazelinie łuszcząca się skóra jest odpowiednio natłuszczana. Zaletą żeli przeciwgrzybiczych jest szybsze wchłanianie się. Preparaty te stosuje się zazwyczaj przez kilka tygodni, smarując zmienione chorobowo miejsca 1–2 razy dziennie, także po ustąpieniu objawów – profilaktycznie.
• Na grzybicę stóp stosuje się także aerozole i płyny przeciwgrzybicze. Ich zaletą jest łatwa i wygodna aplikacja. Substancji i zmian skórnych nie trzeba dotykać rękami, co zmniejsza ryzyko przeniesienia zakażenia na inne okolice ciała. Preparaty te stosuje się także przez kilka tygodni, dodatkowo aerozolem można spryskać wnętrze butów i skarpet.
• Pudry i zasypki – bardzo często zawierają one mikonazol oraz tlenek cynku, których stosowanie szybko łagodzi towarzyszący zmianom skórnym świąd. Pudry można także stosować do butów i skarpetek – w leczeniu i profilaktyce grzybicy stóp.
• Jeżeli już rozwinęła się grzybica stóp i paznokci, warto zastosować lakier, który chroni paznokcie przed grzybicą i pielęgnuje zniszczoną płytkę paznokciową.

Leki na grzybicę stóp

Przy znacznym nasileniu zmian, nieustępujących w wyniku stosowania preparatów miejscowych, lekarz może przepisać leki na grzybicę na receptę. Najczęściej jest to ketokonazol, który uszkadzając błony komórkowe ma działanie grzybobójcze, a ponadto przeciwzapalne. Działa na wszystkie rodzaje drożdżaków i dermatofitów. Leku nie powinny stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Do objawów ubocznych ketokonazolu należą:

• hepatotoksyczność (wpływ toksyczny na komórki wątroby),
• działanie antyandrogenne charakteryzujące się spadkiem libido i ginekomastią,
• bóle głowy,
• wymioty,
• biegunki,
• wysypka.

Doustnie stosowana jest także terbinafina, której jednak nie powinny przyjmować osoby ze schorzeniami nerek i wątroby.

Jakie są najlepsze domowe sposoby na grzybicę stóp?

W domu najważniejszym elementem leczenia grzybicy stóp i paznokci jest zapobieganie jej rozprzestrzenianiu się. Domownicy nie powinni korzystać ze wspólnych ręczników czy kapci, a osoba chora powinna pamiętać o noszeniu skarpetek, aby grzyby nie rozprzestrzeniały się po całym mieszkaniu. Obuwie powinno być przewiewne, najlepiej wykonane z tworzywa umożliwiającego dezynfekcję i regularne mycie, a skarpetki – bawełniane (sztuczne materiały sprzyjają nadpotliwości stóp).

Przed nałożeniem preparatów leczniczych bardzo ważne jest umycie i dokładne osuszenie stóp, najlepiej za pomocą jednorazowych ręczników papierowych. Gdy już jednak używany jest ręcznik frotte, pamiętać należy o jego regularnym praniu, a najlepiej wygotowaniu.

W zachowaniu odpowiedniej higieny stóp dotkniętych grzybicą pomocne mogą być mydła przeciwgrzybicze, zawierające naturalne wyciągi z roślin, takich jak krwawnik, glistnik, melisa czy tymianek.

Korzystnie wpływają kąpiele stóp z dodatkiem wyciągów z szałwii, kory dębu, orzecha włoskiego czy glistnika, które nie tylko łagodzą objawy, ale także zmniejszają nadmierną potliwość stóp. Do kąpieli można użyć wywaru przygotowanego samodzielnie. Dostępne są także gotowe sole do stóp, które rozpuszcza się w wodzie.

Grzybica stóp – jak zapobiegać?

Zdecydowanie łatwiej zapobiegać grzybicy niż ją leczyć. Dlatego warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach higieny, które pozwolą uniknąć tej uciążliwej przypadłości.

Zawsze należy korzystać ze swoich przyborów do pielęgnacji stóp (takich jak pumeksy czy tarki) oraz własnego ręcznika. W miejscach publicznych nigdy nie chodzić boso, nosić tylko własne klapki czy kapcie.

W przypadku grzybicy stóp warto pamiętać o bawełnianych skarpetach (które należy często zmieniać) i przewiewnym obuwiu. Unikać długich i gorących kąpieli oraz zasadowych mydeł, które osłabiają naturalną barierę ochronną naskórka, a po umyciu dokładnie osuszyć stopy, pamiętając zwłaszcza o przestrzeniach między palcami.

Rozważnie wybierać salon pedicure, upewniwszy się uprzednio, czy dba się w nim o higienę i sterylizację narzędzi. Leczyć nawet najmniejsze urazy stóp (jak pękające pięty), przez które grzyby mają ułatwiony dostęp.