zarejestruj się zaloguj się

Jak rzucić palenie w 25 dni?

Tekst: mgr Marta Natkańska
Jak rzucić palenie w 25 dni?
Źródło: Wikimedia Commons; en.wikipedia.org
Dodane: 16. września, 2015

Czy można szybko rzucić palenie? Uzależnienie od nikotyny jest niezwykle silne, uwarunkowane wpływem tej substancji na komórki nerwowe i przyzwyczajeniem do samego aktu palenia. Istnieje wiele metod na rzucenie palenia. Część z nich do osiągnięcia zamierzonego celu – zerwania z nałogiem – zakłada wykorzystanie leków. Do tej pory skład większości z nich oparty był na nikotynie. Obecnie najskuteczniejszym sposobem na rzucenie palenia jest cytyzyna.

mgr Marta Natkańska
AUTOR
mgr Marta Natkańska specjalista zdrowia publicznego
SPIS TREŚCI:

    Czy można zwalczyć uzależnienie od nikotyny?

     

    Uzależnienie od nikotyny, jak każdy nałóg, jest wynikiem słabości, błędnie podjętej decyzji. Początek stanowi tu pierwszy wypalony papieros. Z każdym następnym, ilość dostarczanej do organizmu nikotyny rośnie, wywołując szereg zmian na poziomie metabolizmu komórek. W początkowej fazie niemal każdy palacz ulega złudzeniu, iż posiada pełną kontrolę nad ilością stosowanych używek. To przecież palacz, w swoim mniemaniu, decyduje o swoim postępowaniu, utwierdzając się w przekonaniu o braku uzależnienia.

    W rzeczywistości, w miarę wypalania coraz większej ilości papierosów lub innych wyrobów tytoniowych (np.: cygaretek, fajki czy cygara), organizm stopniowo przyzwyczaja się do funkcjonowania z nikotyną. Wówczas już nawet niewielkie zmiany w stężeniu dostarczanej regularnie nikotyny (zmniejszenie ilości lub całkowite jej odstawienie) znajdują swoje odzwierciedlenie w postaci niezwykle nieprzyjemnych objawów głodu nikotynowego.

    Wypalenie każdego kolejnego papierosa przynosi ukojenie, poczucie odprężenia. U podłoża nałogu leży także czynnik behawioralny – palacz przyzwyczaja się i celebruje palenie, kojarząc tę czynność np. z przerwą w pracy.

     

    Jak rzucić palenie?

     

    Istnieje szereg metod i środków, które pozwalają na kontrolę stopnia nasilenia nieprzyjemnych objawów głodu nikotynowego. Skutecznym wsparciem farmakologicznym dla każdego palacza podejmującego próbę zerwania z nałogiem tytoniowym jest cytyzyna. To substancja, która uniemożliwia wiązanie nikotyny z właściwymi receptorami w ośrodkowym układzie nerwowym.

    Substancja ta skutecznie „oszukuje” komórki nerwowe, które otrzymują substancje podobną do nikotyny. Kluczowe jest jednak to, że już na tym etapie terapii organizm odzwyczaja się od nikotyny. Do tej pory główną metodą walki z nikotynizmem była tak zwana nikotynowa terapia zastępcza. W tym przypadku rzucanie palenia odbywało się w ten sposób, że palacz przyjmował coraz mniejsze dawki szkodliwych substancji, jednak organizm pozostawał nadal pod wpływem związku, od którego był silnie uzależniony – nikotyny.

    Dzięki temu, jak działa cytyzyna istotnie zmniejsza się uczucie przyjemności towarzyszące wypalaniu papierosa. Dodatkowo substancja ta znacznie łagodzi objawy związane z głodem nikotynowym, gdyż pobudza wydzielanie dopaminy. Efekt terapeutyczny związany z przyjmowaniem cytyzyny pozwala zatem uznać tę substancję za niezwykle skuteczną w walce z nałogiem tytoniowym. Co ważne, cytyzyna nie wywołuje uzależnienia.

     

    Skuteczne rzucenie palenia w 25 dni

     

    Każda podjęta próba zaprzestania palenia papierosów zasługuje na pochwalę. Nie istnieje idealny sposób na walkę z tym uzależnieniem. Można wyznaczyć sobie konkretną maksymalną dozwoloną ilość wypalanych papierosów dziennie, zmniejszając ją etapami, lub polegać jedynie na silnej woli. Są to niestety działania długotrwałe i raczej nieskuteczne. Wiadomo, że same dobre chęci nie zawsze wystarczają.

    Z tego powodu warto podjąć świadomie próbę rzucenia palenia w 25 dni. Ten krótki czas pozwoli na utrzymanie silnej motywacji oraz przekonania co do zasadności rzucenia palenia. Jednocześnie jest to okres odpowiedni do wytrwania w niepaleniu i utrwalenia tego stanu po 25 dniu. Rozwiązanie stanowi tu terapia cytyzyną. Pełna kuracja trwa właśnie 25 dni. Wystarczy tylko jedno opakowanie preparatu, by zerwać z nałogiem tytoniowym.

    Doustne preparaty zawierające cytyzynę jako substancję czynną przyjmuje się już na pięć dni przed planowanym ostatecznym zaprzestaniem palenia papierosów. Zawsze należy przyjmować tabletki z cytyzyną według schematu dawkowania dołączonego do opakowania przyjmowanego preparatu. Istotne jest, by zaprzestać całkowicie palenia papierosów najpóźniej do piątego dnia terapii i bezwzględnie wytrwać w stanie niepalenia do jej końca. Pozwoli to na utrwalenie efektów podjętych działań po upływie 25 dnia.

    Oczywistym jest fakt, że leczenie cytyzną nie daje 100% pewności na rzucenie palenia – niekiedy terapia okazuje się nieskuteczna przy pierwszej próbie. Czasem też rozpoczętą terapię trzeba przerwać. Warto jednak podejmować kolejne próby rzucenia palenia aż do momentu całkowitego wyjścia z nałogu. Każdą nieudana próbę z zastosowaniem cytyzyny można powtarzać po upływie 2–3 miesięcy.

    Autor: mgr Marta Natkańska

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.