zarejestruj się zaloguj się

Hipnoza na rzucenie palenia

Tekst: mgr Magdalena Fedorowicz
Hipnoza na rzucenie palenia
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 25. lipca, 2016

Palenie papierosów wywołuje szereg niebezpiecznych konsekwencji zdrowotnych zarówno dla palacza, jak i osób z jego otoczenia. Decydując się na walkę z uzależnieniem, warto wziąć pod uwagę hipnozę. Hipnoterapia antynikotynowa uchodzi za jedną z bardziej skutecznych metod rzucenia palenia. Wystarczy zaledwie kilka sesji, by na stałe wyjść z nałogu. Uzupełnieniem terapii może być zażywanie cytyzyny.

mgr Magdalena Fedorowicz
AUTOR
mgr Magdalena Fedorowicz Specjalista zdrowia publicznego
SPIS TREŚCI:

    Jak rzucić palenie? Sposoby na rzucenie palenia

     

    Przygotowując się do rzucenia palenia, należy wybrać metodę walki z nałogiem. Do dyspozycji mamy różnorodne metody, takie jak:

    • psychologiczne metody rzucania palenia (metoda Carra, hipnoza),
    • terapia grupowa,
    • alternatywne metody rzucania palenia (biorezonans, akupunktura),
    • leki na receptę – bupropion, wareniklina,
    • leki bez recepty – cytyzyna,
    • NTZ – nikotynowa terapia zastępcza.

    Znacznym zainteresowaniem cieszy się hipnoza na rzucenie palenia, co wynika z dużego powodzenia tego rodzaju terapii. Zgodnie z wynikami badań, cechuje ją skuteczność na poziomie 80%. Jest to wynik znacznie lepszy niż w przypadku zastosowania hipnozy choćby w celu wyjścia z alkoholizmu – szacuje się, że w tym przypadku skuteczność wynosi około 30%.

    Warunkiem skuteczności hipnoterapii jest zdecydowana gotowość na walkę z nałogiem. Osiągnięcie zadowalającego rezultatu jest bowiem możliwe wyłącznie przy odpowiednim nastawieniu psychicznym. Efekt hipnozy antynikotynowej obserwuje się zwykle po kilku sesjach, czasem zdarza się, że wystarczy zaledwie jedna.

     

    Jak działa hipnoterapia? Czy hipnoterapia jest bezpieczna?

     

    Hipnoza to stan świadomości, w którym człowiek jest bardziej podatny na sugestie. Duże znaczenie odgrywa zatem relacja pomiędzy terapeutą a pacjentem. Palacz powinien zdecydować się na hipnozę w takim miejscu, w którym czuje się całkowicie bezpiecznie. Niektórzy hipnoterapeuci zapraszają nawet na pierwszą wizytę bezpłatnie, dzięki czemu łatwiej wybrać odpowiednie miejsce na rzucenia palenia.

    Terapia zwykle zaczyna się od przeprowadzenia wywiadu, w którym hipnoterapeuta próbuje lepiej poznać palacza i jego problem nikotynowy. Ważne jest poznanie powodu, dla którego pacjent chce wyjść z nałogu. Zebrane informacje wykorzystuje podczas hipnozy, budując nowe wzorce zniechęcające do sięgnięcia po kolejnego papierosa.

    Palacz zostaje wprowadzony w stan transu, w którym wszelkie sugestie trafiają bezpośrednio do podświadomości. W tym momencie niemożliwe jest świadome odrzucanie rad terapeuty, dzięki czemu osoba poddawana hipnozie uważnie wysłuchuje uwag na temat przyczyn palenia i negatywnego wpływu na zdrowie.

    Do pacjenta zaczynają trafiać argumenty, które wielokrotnie świadomie odrzucał. Często już po pierwszej sesji palacz zaczyna czuć nieprzyjemny zapach dymu tytoniowego, który zniechęca go od papierosów. Wielokrotnie hipnoterapeuci wywołują tak silny wstręt do nikotyny, że zapalenie wywołuje odruchy wymiotne, uniemożliwiające dalsze palenie.

     

    Hipnoza antynikotynowa w domu

     

    Hipnoterapię antynikotynową można również stosować we własnym domu, bez udziału terapeuty. Na rynku dostępne są specjalne płyty z sesjami hipnotycznymi, które pomagają rzucić palenie. Celem nagrania jest zrelaksowanie słuchacza, a kiedy jest on już odprężony, wprowadza się go w stan transu. To właśnie wtedy człowiek jest najbardziej podatny na sugestie innych, co wykorzystują twórcy płyty.

    Zaczynają od eliminacji czynników, które zwykle zachęcają do palenia, a następnie utwierdzają te, które zniechęcają do sięgnięcia po papierosa. Na zakończenie nagrania osoba poddawana hipnozie na rzucenie palenia zostaje przywrócona do normalnego stanu.

    Producenci zapewniają, że wystarczą 2 tygodnie, by raz na zawsze zażegnać problem palenia, a w przypadku niektórych sukces zostaje osiągnięty już po pierwszej sesji.

     

    Cytyzyna – skuteczny zamiennik nikotyny

     

    Uzależnienie od papierosów jest problemem natury psychicznej (tutaj pomocna może okazać się hipnoza), ale również fizycznej. Gdy organizm jest uzależniony od nikotyny, silnie odczuwa jej brak. Chcąc wyjść z nałogu, warto nieco oszukać organizm i przez jakiś czas zastępować ją odpowiednim produktem.

    Dobrym rozwiązaniem jest cytyzyna, alkaloid pochodzący z nasion złotokapu pospolitego, która jest zdecydowanie bezpieczniejsza od nikotyny. Cytyzyna nazywana bywa fałszywym tytoniem, co zawdzięcza zbliżonej strukturze oraz funkcji. Przyjmowanie cytyzyny sprawia, że walczący z uzależnieniem palacz nie odczuwa głodu nikotynowego i nie męczą go dolegliwości związane z odstawieniem nikotyny. Co najważniejsze, cytyzyna nie uzależnia i nie zawiera wszystkich toksycznych i rakotwórczych substancji, które znajdują się w dymie tytoniowym. Wystarczy 25 dni, by pomogła zapomnieć o paleniu papierosów.

    Zalety cytyzyny:

    • nie uzależnia,
    • łagodzi objawy odstawienia nikotyny,
    • zmniejsza ochotę na palenie,
    • pomaga pokonać uzależnienie od tytoniu,
    • nie działa w sposób toksyczny i rakotwórczy.
    Autor: mgr Magdalena Fedorowicz

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.