zarejestruj się zaloguj się

Czy e-papieros to dobry sposób na rzucanie palenia?

Tekst: mgr Marta Natkańska
Czy e-papieros to dobry sposób na rzucanie palenia?
Źródło: Wikimedia Commons; Ecig Click; da.wikipedia.org; CC BY-SA 2.0
Dodane: 28. stycznia, 2016

Czy elektroniczny papieros pomaga w rzuceniu palenia? Niezależnie od czasu trwania nałogu nikotynowego, u każdego palacza pojawia się choć raz myśl o zerwaniu z nałogiem. Niektórzy uważają, że dobrym pomysłem na rzucenie palenia są papierosy elektroniczne. Tymczasem e-papieros dostarcza organizmowi dużych dawek nikotyny, która jest przyczyną uzależnienia. By szybko i skutecznie rzucić palenie, najlepiej sięgnąć po leki z cytyzyną.

mgr Marta Natkańska
AUTOR
mgr Marta Natkańska specjalista zdrowia publicznego
SPIS TREŚCI:

    Dlaczego trudno jest rzucić palenie?

     

    Każdy wypalony papieros wywiera natychmiastowy wpływ na cały organizm palacza. Jest to związane bezpośrednio z niekorzystnym oddziaływaniem nikotyny, która wnika do wnętrza komórek w kilka sekund od zapalenia papierosa – wraz z pierwszym wdechem powstającego dymu papierosowego. Nikotyna dość szybko wywołuje zmiany w metabolizmie komórek, zwłaszcza w obrębie układu nerwowego.

    Następnie łączy się z receptorami nikotynowymi. Każdy wypalany papieros wywołuje zatem u palacza biologiczną odpowiedź, zwykle pozytywnie kojarzoną z poprawą nastroju, koncentracji i czasu reakcji, receptą na walkę z sennością czy uczuciem głodu, a przede wszystkim z przyjemnością.

    Wszystko to organizm nałogowego palacza kojarzy jako niezwykle pozytywny stan i utwierdza się w korzyściach z palenia wyrobów tytoniowych. Sprzyja to utrwalaniu uzależnienia od nikotyny – nie tylko farmakologicznego, ale także behawioralnego. Dlatego tak trudno rzucić palenie.

    Palacz wyrabia sobie także nawyk palenia papierosa, kojarząc go m.in. jako element walki ze stresem, podstawowy składnik śniadania w połączeniu z wypijaną kawą lub czynnik pozwalający na pokazanie przynależności do grupy (zwłaszcza wśród młodzieży).

    W połączeniu zatem z narastającym uzależnieniem farmakologicznym i związkiem behawioralnym, wraz z wypaleniem każdego kolejnego papierosa, coraz trudniej zerwać z nałogiem tytoniowym.

     

    Czy elektroniczny papieros to skuteczny sposób na rzucenie palenia?

     

    Elektroniczny papieros (e-papieros) w ostatnim czasie wydaje się być w oczach każdego palacza rozwiązaniem rewolucyjnym. Czy na pewno?

    • Ze względu na fakt, iż jego używanie nie wywołuje klasycznego dymu tytoniowego, daje możliwość stosowania w wielu miejscach i sytuacjach, gdzie zabronione jest palenie klasycznych papierosów. Dzięki temu nałogowcy nie muszą powstrzymywać się od zaciągania (np. w sklepie podczas zakupów, w sali kinowej, w restauracji).
    • E-papieros daje złudzenie nieograniczonej swobody oraz bezpieczeństwa stosowania. Należy jednak pamiętać o istotnej pułapce – niekontrolowane używanie e-papierosa nie jest idealnym sposobem na rzucenie palenia, ze względu na brak ograniczeń w jego stosowaniu. W przypadku tradycyjnych papierosów muszą zaistnieć sprzyjające okoliczności (np. wyjście do palarni lub na zewnątrz budynku, przerwa w pracy, konieczność ukrycia się przed rodzicami), co nie jest wymagane przy e-gadżecie. Stosując go, nie mamy kontroli nad dokładną ilością dostarczanej nikotyny. Przy zastąpieniu klasycznego palenia elektronicznymi odpowiednikami zwykle częściej się zaciągamy.
    • Nieograniczone stosowanie e-papierosa, zamiast hamować, potęguje i utrwala nawyk ciągłego „puszczania dymka” oraz próby zaciągania się. Nie pozwala to na walkę z behawioralnym uzależnieniem od palenia.
    • Wybierając wkłady wymienne, nie zwraca się uwagi na zawartość nikotyny, czyli substancji silnie uzależniającej. Głównym czynnikiem decydującym o wyborze jest preferowany smak i zapach, a nie rozważania nad szkodliwością.
    • Palenie e-papierosa jest postrzegane jako przyjemne, z uwagi na szeroką gamę smaków i zapachów wśród liquidów.

     

    Co zamiast e-papierosa pozwala szybko rzucić palenie?

     

    Skoro walka z nałogiem tytoniowym nie należy do najłatwiejszych, warto wybierać skuteczne metody na rzucenie palenia.

    Jest ich wiele, ale różnią się trwałością osiągniętych efektów. Podejmując próbę zerwania z papierosami, najlepiej stosować środki prowadzące szybko i trwale do całkowitego zaprzestania palenia. Celem walki z uzależnieniem od tytoniu powinno być zerwanie z nawykiem „puszczania dymka”, co ułatwia odzwyczajenie się od palenia.

    Oczywiście, poza samym nawykiem istotny element nałogu tytoniowego stanowi farmakologiczna zależność od nikotyny i jej wpływ na komórki organizmu. Zmniejszenie dawek lub całkowite odstawienie nikotyny wywołuje objawy głodu nikotynowego, który jest najbardziej dotkliwym efektem walki z nałogiem. Istnieją jednak rozwiązania pozwalające na skuteczne zmniejszenie dolegliwości związanych z zaprzestaniem palenia.

    Rozwiązaniem jest na przykład cytyzyna, która niezwykle silnie wiąże się z receptorami nikotynowymi w ośrodkowym układzie nerwowym. Pozwala tym samym na szybkie i efektywne wyeliminowanie przyjemności z dostarczania nikotyny, bez względu na drogę dostarczenia – poprzez palenie papierosa czy stosowanie e-gadżetu.

    Leki z cytyzyną pozwalają rzucić palenie w ciągu 25 dni. Co równie istotne, cytyzyna nie powoduje uzależnienia. Dzięki temu preparaty z cytyzyną pozwalają na zarówno bezpieczną, jak i skuteczną walkę z nałogiem tytoniowym.

    Autor: mgr Marta Natkańska

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.