zarejestruj się zaloguj się

Nietypowe objawy nadmiaru wody w organizmie

Tekst: mgr inż. Aleksandra Żyłowska
Nietypowe objawy nadmiaru wody w organizmie
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 20. czerwca, 2017

Nadmierne gromadzenie wody w organizmie może być spowodowane wieloma czynnikami związanymi ze stanem zdrowia, stylem życia i odżywianiem. Za najbardziej typowy objaw zatrzymania płynów w ustroju uznaje się obrzęki, przede wszystkim opuchnięte kostki i powieki, a także cellulit wodny czy wahania wagi ciała. Symptomów retencji wody jest jednak znacznie więcej, przy czym są one o wiele mniej oczywiste.

SPIS TREŚCI:

    Kiedy w organizmie gromadzi się nadmiar wody?

     

    Zatrzymywanie wody w organizmie dotyczy szczególnie kobiet, jednak i mężczyznom zdarza się narzekać na skutki gromadzenia płynów w przestrzeniach międzytkankowych. Woda nadmiernie zatrzymywana przez organizm najpierw trafia do mięśni – stają się one bardziej nabrzmiałe i widoczne. Następnie jest wyrzucana pod skórę i sprawia, że zauważalne dzień wcześniej mięśnie ''znikają'', ukrywają się pod podskórną warstwą płynów. Taki schemat często mogą zaobserwować osoby na diecie redukcyjnej, które stosują tzw. cheat meale – oszukane posiłki złożone głównie z węglowodanów. Przyczyny zatrzymania wody w organizmie mogą być bardzo różne. Należą do nich:

    • zbyt duża ilość węglowodanów w diecie – słodyczy, pieczywa, kasz, ziemniaków; dieta bogata w węglowodany powoduje gromadzenie glikogenu w mięśniach i wątrobie, a 1 g tego wielocukru wiąże aż 4 g wody;
    • jadłospis bogaty w produkty wysoko przetworzone i chemiczne dodatki;
    • obecność pszenicy oraz glutenu w codziennym menu;
    • nadmiar białka w diecie;
    • spożywanie dużej ilości nabiału – nabiał zawiera estrogeny, które sprawiają, że ciało staje się obrzmiałe.

    Zatrzymaniu wody w organizmie sprzyja ponadto siedzący tryb życia i niedobór płynów. W wyniku reakcji obronnej organizm gromadzi wtedy płyny w przestrzeniach międzytkankowych jako rezerwę. Znaczenie ma także przemęczenie – zbyt mała ilość snu, stres, intensywne treningi bez wystarczającego czasu na regenerację.

    Należy pamiętać, że nadmierna retencja wody może wynikać również z problemów zdrowotnych: zaburzeń hormonalnych, problemów z nerkami, wysokiego poziomu insuliny na czczo i zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Nadmiar wody w organizmie może dotyczyć kobiet przyjmujących leki hormonalne oraz stosujących tabletki antykoncepcyjne.

     

    Opuchnięte stopy, cellulit wodny, wahania wagi ciała

     

    Nadmiar wody w organizmie i jej niewystarczająca cyrkulacja jednoznacznie kojarzą się z puchnięciem stóp, okolic kostek oraz dłoni. Nie są to jednak jedyne miejsca, na których uwidacznia się opuchlizna. Obrzęk może pojawić się wokół brzucha, imitując wzdęcie. Czasem mamy do czynienia z powiekami i twarzą opuchniętymi po nocy.

    Typowym objawem gromadzenia się nadmiaru płynów są nagłe skoki wagi, która może wzrosnąć w ciągu dnia nawet o 2 kg. Oczywiście nie jest możliwe, aby przez dobę przybrać kilka kilogramów tkanki tłuszczowej, dlatego wzrost wagi w krótkim czasie jest zawsze sygnałem nagromadzenia się płynów. Zwykle w takich sytuacjach łatwo zauważyć, że spodnie są zbyt obcisłe, a szwy, skarpetki i bielizna zostawiają ślady na skórze. Jeśli dużo wody zbiera się pod skórą, często po naciśnięciu wybranego miejsca na ciele zostaje wgłębienie, a skóra nie wraca sprężyście do normalnego stanu. Może się też zdarzyć, że obrzęk jest na tyle duży, że ciało staje się twarde, a delikatny ucisk nie sprawia, że skóra się mu "poddaje".

    Symptom, który wskazuje na nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie, to cellulit wodny. Nie musi on dotyczyć wyłącznie osób z nadwagą. Często pojawia się u młodych, szczupłych dziewczyn, które nie uprawiają żadnego sportu i odżywiają się nieracjonalnie. Cellulit wodny, czyli opuchnięta oraz pofałdowana skóra, może występować na: udach, brzuchu, łydkach i wokół kostek nóg w wyniku zaburzeń krążenia krwi i limfy. Te natomiast wywołane są obrzękiem tkanek.

     

    Nie tylko obrzęki – nietypowe objawy nadmiaru wody w organizmie

     

    Wielokrotnie można usłyszeć, że stan nazywany nadmiarem wody w organizmie nie istnieje, bo człowiek w 70 proc. składa się z wody i uczestniczy ona w każdym procesie życiowym. To prawda, jednak, aby woda mogła być wykorzystywana we właściwy sposób, musi znajdować się tam, gdzie jest potrzebna, czyli we wnętrzu komórek ciała, a nie w przestrzeniach międzytkankowych i pod skórą. Istnieje kilka symptomów nadmiaru wody, które nie łączą się bezpośrednio z typową opuchlizną. Niektóre z nich mogą być naprawdę zaskakujące.

    Zatrzymanie wody może wywołać bóle mięśni i sztywniejące stawy. Nagły wzrost wagi związany z retencją płynów jest dużym stresem dla stawów, powoduje ich obrzęk i sztywnienie, problemy z rozprostowaniem kończyn, chodzeniem. Bóle mięśniowe niewiadomego pochodzenia również mogą być związane z nadmiarem płynów. Woda dobrze rozpuszcza wiele toksyn i szkodliwych substancji, a, przebywając zbyt długo w ciele, może wywoływać uczucie ogólnego zmęczenia i bólu.

    Puchnięcie rąk i nóg w wyniku retencji wody sprawia, że krążenie krwi jest utrudnione. Serce musi pompować krew mocniej i nieco szybciej, aby dotarła ona do kończyn. Tętno wzrasta i pojawia się uczucie, jakby serce miało "wyskoczyć" z klatki piersiowej. Gdy taki stan się przedłuża, mięsień sercowy jest dodatkowo obciążony, zwiększa się ryzyko uszkodzeń naczyń krwionośnych i samego serca.

    W związku z utrudnionym przepływem krwi mogą pojawić się przebarwienia na skórze. Zdarza się, że rumieńce występują w nietypowych miejscach – tam, gdzie krew się zbiera, a inne obszary na skórze są blade – gdy przepływ krwi jest mniej intensywny.

    Płyny gromadzące się nadmiernie w organizmie nie zatrzymują się jedynie w kończynach, a w całym ciele, również wokół płuc. Okolice płuc mogą nabrzmiewać wraz z dodatkowym płynem, co utrudnia oddychanie. Ochrypły głos, świszczący oddech i kaszel również mogą być objawem gromadzenia nadmiaru wody w organizmie.

    Autor: mgr inż. Aleksandra Żyłowska
    Znaleziono: 3 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 3 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2017 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.