zarejestruj się zaloguj się

Nietypowe objawy nadmiaru wody w organizmie

Tekst: mgr inż. Aleksandra Żyłowska
Nietypowe objawy nadmiaru wody w organizmie
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 19. maja, 2017

Nadmierne gromadzenie wody w organizmie może być spowodowane wieloma czynnikami związanymi ze stanem zdrowia, stylem życia i odżywianiem. Za najbardziej typowy objaw zatrzymania płynów w ustroju uznaje się obrzęki, przede wszystkim opuchnięte kostki i powieki, a także cellulit wodny czy wahania masy ciała. Symptomów retencji wody jest jednak znacznie więcej, przy czym są one o wiele mniej oczywiste.

SPIS TREŚCI:

    Kiedy w organizmie gromadzi się nadmiar wody?

     

    Zatrzymywanie wody w organizmie dotyczy szczególnie kobiet, jednak i mężczyznom zdarza się narzekać na skutki gromadzenia płynów w przestrzeniach międzytkankowych. Woda nadmiernie zatrzymywana przez organizm najpierw trafia do mięśni, powodując, że stają się bardziej nabrzmiałe i widoczne, a następnie jest wyrzucana pod skórę i sprawia, że zauważalne dzień wcześniej mięśnie „znikają”, ukrywają się pod podskórną warstwą płynów. Taki schemat często mogą zaobserwować osoby na diecie redukcyjnej, które stosują tzw. cheat meale – oszukane posiłki złożone głównie z węglowodanów. Przyczyny zatrzymania wody w organizmie mogą być bardzo różne. Należą do nich:

    • nadmiar węglowodanów w diecie – słodyczy, pieczywa, kasz, ziemniaków; dieta bogata w węglowodany powoduje gromadzenie glikogenu w mięśniach i wątrobie, a 1g glikogenu wiąże aż 4g wody;
    • jadłospis bogaty w produkty wysoko przetworzone i chemiczne dodatki;
    • obecność pszenicy i glutenu w diecie;
    • nadmiar białka w diecie;
    • spożywanie dużej ilości nabiału – nabiał zawiera estrogeny, które sprawiają, że ciało staje się obrzmiałe.

    Zatrzymaniu wody w organizmie sprzyja ponadto siedzący tryb życia i niedobór płynów. W wyniku reakcji obronnej organizm gromadzi wtedy płyny w przestrzeniach międzytkankowych jako rezerwę. Znaczenie ma także przemęczenie – zbyt mała ilość snu, stres, intensywne treningi bez wystarczającego czasu na regenerację.

    Należy pamiętać, że nadmierna retencja wody może wynikać również z problemów zdrowotnych: zaburzeń hormonalnych, problemów z nerkami, wysokiego poziomu insuliny na czczo i zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Nadmiar wody w organizmie może dotyczyć kobiet przyjmujących leki hormonalne oraz stosujących tabletki antykoncepcyjne.

     

    Opuchnięte stopy, cellulit wodny, wahania wagi ciała

     

    Nadmiar wody w organizmie i jej niewystarczająca cyrkulacja jednoznacznie kojarzą się z puchnięciem stóp, okolic kostek oraz dłoni pojawiających się wieczorem lub tuż po wstaniu. Nie są to jednak jedyne miejsca, na których uwidacznia się opuchlizna. Obrzęk może pojawić się wokół brzucha, imitując wzdęcie. Zdarzają się opuchnięte po nocy powieki oraz twarz.

    Typowym objawem gromadzenia się nadmiaru płynów są nagłe skoki wagi. Masa ciała może wzrosnąć w ciągu dnia nawet o 2 kg. Oczywiście nie jest możliwe, aby przez dobę przybrać kilka kilogramów tkanki tłuszczowej, dlatego wzrost wagi w krótkim czasie jest zawsze sygnałem nagromadzenia się płynów. Zwykle w takich sytuacjach łatwo zauważyć, że spodnie są zbyt obcisłe, szwy, skarpetki i bielizna zostawiają ślady na skórze. Jeśli dużo wody zbiera się pod skórą, często po naciśnięciu wybranego miejsca na ciele zostaje wgłębienie, a skóra nie wraca sprężyście do normalnego stanu. Może się też zdarzyć, że obrzęk jest na tyle duży, iż ciało staje się twarde, a delikatny ucisk nie sprawia, że skóra się mu poddaje.

    Symptom, który wskazuje na nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie, to cellulit wodny. Nie musi on dotyczyć osób z nadwagą. Często pojawia się u młodych, szczupłych dziewczyn, które nie uprawiają żadnego sportu i odżywiają się nieracjonalnie. Cellulit wodny czyli opuchnięta i pofałdowana skóra, może występować na udach, brzuchu, łydkach i wokół kostek nóg w wyniku zaburzeń krążenia krwi i limfy. Te natomiast wywołane są obrzękiem tkanek.

     

    Nie tylko obrzęki – nietypowe objawy nadmiaru wody w organizmie

     

    Wielokrotnie można usłyszeć, że stan nazywany nadmiarem wody w organizmie nie istnieje, bo człowiek w 70 proc. składa się z wody i uczestniczy ona w każdym procesie życiowym. To prawda, jednak aby woda mogła być wykorzystywana we właściwy sposób, musi znajdować się tam, gdzie jest potrzebna, czyli we wnętrzu komórek ciała, a nie w przestrzeniach międzytkankowych i pod skórą. Istnieje kilka symptomów nadmiaru wody, które nie łączą się bezpośrednio z typową opuchlizną. Niektóre z nich mogą być naprawdę zaskakujące.

    Zatrzymanie wody może wywołać bóle mięśni i sztywniejące stawy. Nagły wzrost wagi związany z retencją płynów jest dużym stresem dla stawów, powoduje ich obrzęk i sztywnienie, problemy z rozprostowaniem kończyn, chodzeniem. Bóle mięśniowe niewiadomego pochodzenia również mogą być związane z nadmiarem płynów. Woda dobrze rozpuszcza wiele toksyn i szkodliwych substancji, a przebywając zbyt długo w ciele, może wywoływać uczucie ogólnego zmęczenia i bólu.

    Puchnięcie rąk i nóg w wyniku retencji wody sprawia, że krążenie krwi jest utrudnione. Serce musi pompować krew mocniej i nieco szybciej, aby dotarła do kończyn. Tętno wzrasta i pojawia się uczucie, jakby serce miało „wyskoczyć” z klatki piersiowej. Gdy taki stan się przedłuża, mięsień sercowy jest dodatkowo obciążony i zużywa się szybciej, zwiększa się ryzyko uszkodzeń naczyń krwionośnych i samego serca.

    W związku z utrudnionym przepływem krwi mogą pojawić się przebarwienia na skórze. Zdarza się, że rumieńce występują w nietypowych miejscach – tam, gdzie krew się zbiera, a inne obszary na skórze są blade – gdy przepływ krwi jest mniej intensywny.

    Płyny gromadzące się nadmiernie w organizmie nie zatrzymują się jedynie w kończynach, a w całym ciele, również wokół płuc. Okolice płuc mogą nabrzmiewać wraz z dodatkowym płynem, co utrudnia oddychanie. Ochrypły głos, świszczący oddech i kaszel również mogą być objawem gromadzenia nadmiaru wody w organizmie.

    Autor: mgr inż. Aleksandra Żyłowska

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2017 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.