zarejestruj się zaloguj się

Kolagen – czym jest i jak działa?

Tekst: mgr Magdalena Seremak
Kolagen – czym jest i jak działa?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 20. sierpnia, 2015

Choć kolagen (ang. collagen) kojarzony jest głównie z kosmetyką – ma wpływ nie tylko na piękny wygląd skóry (zwłaszcza zapobiega pojawianiu się rozstępów), ale i na zdrowie całego naszego organizmu. A zatem rola kolagenu jest nie do przecenienia, a niedobór kolagenu ma wpływ na ogólną kondycję całego organizmu. Można go uzupełniać tylko stosując kosmetyki, poddając się zabiegom, ale także w tabletkach.

mgr Magdalena Seremak
AUTOR
mgr Magdalena Seremak certyfikowana stylistka
SPIS TREŚCI:

    Co to jest kolagen (ang. collagen)?

     

    Kolagen (ang. collagen) stanowi podstawę tzw. tkanki łącznej, można więc stwierdzić, że jego obecność determinuje ogólną kondycję ciała. Na czym polega rola kolagenu? Kolagen to pewien rodzaj spoiwa dla tkanek. Włókna kolagenowe, które występują w przestrzeniach międzykomórkowych, są dla nich swego rodzaju rusztowaniem, bez którego nasze ciało nie byłoby w stanie przyjąć swojej postaci i formy.

    Kolagen jest określany jako białko młodości – i tak bezsprzecznie jest. Oprócz tego, że odpowiada za elastyczność i młody wygląd skóry, decyduje o zdrowiu i wytrzymałości stawów. Kolagen buduje rogówkę oka.

    Jest składnikiem wielu kosmetyków, stosowany jest w zabiegach pielęgnacyjnych i odmładzających. Jest także dostępny w tabletkach, jako suplement diety. Przyjmowanie go w tej formie oznacza oznacza kompleksowe działanie „od środka”, które wzmacnia wszystkie komórki organizmu.

     

    Jakie są przyczyny utraty kolagenu?

     

    Około 30. roku życia mechanizm niszczenia i odnowy włókien kolagenowych staje się zaburzony. Proces zrywania włókien przewyższa jego produkcję, a my obserwujemy pierwsze oznaki starzenia ciała, które powoli traci jędrność, a z czasem staje się wiotkie, szorstkie i odwodnione. Równocześnie starzeją się wewnętrzne organy – co również wiąże się w dużym stopniu z utratą kolagenu. Mechanizmy te są dość skomplikowane i nadal nie do końca poznane.

    Badania trwają i pozwalają na co raz dogodniejsze i bardziej dostępne metody, dzięki którym możliwe jest przyjmowanie kolagenu w kosmetykach, suplementach, czy poprzez inwazyjne zabiegi kosmetyczne. Ponadto, należy mieć świadomość, że sposób życia, nawyki pielęgnacyjne i dieta również mają ogromne znaczenie w gospodarce kolagenowej organizmu.

     

    Jakie są skutki niedoboru kolagenu?
     

    Niedobory kolagenu pojawiają się przede wszystkim na skutek upływającego czasu, którego efektem jest starzenie się skóry. Niedobory kolagenu możemy zaobserwować głównie na podstawie zmian, jakie zachodzą w skórze – z uwagi na to, że kolagen wpływa na witalność, szybkość regeneracji, piękny wygląd skóry, a nawet na samopoczucie.

    Kolagen jest białkiem, które stanowi ok. 30% wszystkich białek, które budują i organizują funkcjonalność ludzkiego organizmu. Jak dowodzą badania – najwięcej kolagenu (aż 90%) zawiera oko, natomiast skóra posiada go ok. 70%. Stąd w sytuacji, gdy pojawiają się problemy skórne i problemy okulistyczne – warto zainteresować się, czy nie wynikają one z niedoboru kolagenu (choć może nas dziwić znaczenie kolagenu dla zdrowych oczu).

    Jak wszystkie cząstki organizmu, także kolagen podlega ich nieustannej wymianie. Na miejsce zerwanych włókien kolagenowych powstają nowe, przy czym istotne jest, aby mechanizm ten działał w odpowiednich proporcjach i na bieżąco uzupełniał straty. Wówczas nie pojawią się niekorzystne dla nas skutki niedoboru kolagenu. Proces ten w skórze zachodzi w przeciągu jednego miesiąca, natomiast w kościach zajmuje mu to rok. W odnowie kolagenowej ważną i niemal kluczową rolę pełni witamina C oraz miedź.

    Warto mieć świadomość, że skutkiem niedoboru kolagenu mogą być:

    • wypadanie włosów i utratą ich blasku,
    • choroby skóry głowy;
    • kruchość i łamliwość paznokci;
    • ból stawów i mięśni;
    • utrata odporności – większa podatność na infekcje,
    • nowotwory.

     

    Dieta bogata w kolagen i tabletki z kolagenem

     

    Warto zadbać o to, by kolagenu nie zabrakło w organizmie. Obecnie w aptekach można nabyć preparaty, które zawierają kolagen. Tabletki z kolagenem dostępne są bez recepty w większości aptek. Dostępne są też środki, w których skład wchodzi nie tylko kolagen, ale także kwas hialuronowy i beta karoten – świetnie wpływają one na wygląd skóry i poprawiają kondycję całego organizmu.

    Kolagen występuje również w jedzeniu, ale zazwyczaj takim, które spożywamy dość niechętnie: w kurzych łapkach, podrobach, chrząstkach, głowiznach i naturalnej żelatynie. Należy również pamiętać, że zarówno tabletki z kolagenem, jak i produkty bogate w kolagen należy przyjmować systematycznie.

    Autor: mgr Magdalena Seremak

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.