zarejestruj się zaloguj się

Czy nadwaga wpływa na funkcje seksualne?

Tekst: mgr Joanna Ludwiszewska
Czy nadwaga wpływa na funkcje seksualne?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 20. lipca, 2016

Nadwaga to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Przyczynia się bowiem do rozwoju wielu chorób, takich jak miażdżyca, cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze, a może także wpływać na zaburzenie funkcji seksualnych. Do skutków nadwagi należy też spadek libido oraz problemy z płodnością. Zaburzenia tego typu obserwuje się zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, mających problemy z nadmierną masą ciała.

mgr Joanna Ludwiszewska
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Wpływ nadwagi na libido

     

    Zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn nadmierna masa ciała jest jedną z podstawowych przyczyn spadku libido. Osoby zmagające się z nadwagą lub otyłością są bardzo często zmęczone, ospałe, brakuje im energii. Ponadto, z uwagi na tuszę, mają niskie poczucie własnej wartości i czują się skrępowane w sytuacjach intymnych.

    U kobiet na niekorzyść działa dodatkowo obecność cellulitu oraz rozstępów, które przyczyniają się do kompleksów i dyskomfortu w zbliżeniach z partnerem. Wszystkie te czynniki mają wpływ na zmniejszenia ochoty na seks, a problem nasila niejednokrotnie ekspozycja na stres.

    Należy również wspomnieć o tym, iż skutkiem nadwagi jest pojawienie się wielu schorzeń, np. cukrzycy czy zaburzeń hormonalnych. U mężczyzn z cukrzycą i wysokim BMI spada poziom testosteronu, hormonu niezbędnego do zachowania właściwego popędu seksualnego, uczucia pożądania oraz podniecenia. Podobny wpływ na funkcje seksualne kobiet oraz mężczyzn mają miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze, towarzyszące często nadwadze i otyłości.

     

    Czy nadwaga wpływa na problemy z erekcją?

     

    Nadmierna masa ciała u mężczyzn znacząco wpływa na problemy z erekcją. Zaburzenia erekcji wiążą się z brakiem zdolności do uzyskania lub utrzymania wzwodu koniecznego do odbycia stosunku płciowego. Trudności z erekcją u mężczyzn otyłych to najczęściej efekt:

    • utrudnionego – wskutek nadwagi – przepływu krwi w naczyniach zaopatrujących penis;
    • zmian miażdżycowych naczyń krwionośnych docierających do członka;
    • spadku poziomu testosteronu niezbędnego do osiągnięcia wzwodu;
    • produkcji żeńskich hormonów, do której dochodzi z uwagi na zbyt wysoką zawartość tkanki tłuszczowej;
    • pojawiania się stanów zapalnych w obrębie narządów płciowych.

    Ponadto męski typ otyłości, czyli otyłość brzuszna, znacznie utrudnia odbycie stosunku płciowego, co dodatkowo może nasilać problemy ze wzwodem.

     

    Dieta odchudzająca w zaburzeniach funkcji seksualnych

     

    Walka ze zbyt dużą masą ciała umożliwi znaczącą poprawę we wszystkich sferach życia, także w sferze seksualnej. Spadek libido spowodowany nadwagą może doprowadzić do ciągłej frustracji, pogorszenia kondycji psychicznej, a nawet depresji.

    Poza tym stwierdzono, iż u osób otyłych osłabia się płodność, np. u mężczyzn pogarsza się jakość nasienia. Stąd znacznie trudniej doprowadzić do zapłodnienia, co jest szczególnie istotne dla par starających się o potomstwo.

    Wskazane jest zastosowanie diety redukcyjnej, odpowiednio zbilansowanej pod kątem składników odżywczych i dobranej pod względem kaloryczności indywidualnie do potrzeb danej osoby. Ponadto warto zastosować się do kilku zasad, które dodatkowo mogą wpłynąć na wzrost libido.

     

    Dieta na libido

     

    • Konieczne jest zapewnienie właściwej podaży białka, które w przypadku mężczyzn wpływa na pobudzenie produkcji testosteronu. Dlatego niezbędnymi składnikami jadłospisu powinny być produkty takie jak chude mięso, ryby, jaja czy mleko i produkty mleczne.
    • Należy włączyć do diety żywność będącą źródłem cynku, który korzystnie wpływa na sprawność seksualną. Cynk znajdziemy w ostrygach, chudym mięsie, rybach, a także pełnoziarnistych produktach zbożowych czy roślinach strączkowych.
    • Warto zwiększyć spożycie tłustych ryb morskich, zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe, przyczyniające się do wzrostu poziomu dopaminy, która bierze udział w wywoływaniu podniecenia.
    • Zaleca się włączenie do diety produktów bogatych w kwas foliowy. Obecny jest on głównie w zielonych warzywach. Kwas foliowy nie tylko wpływa na poprawę sprawności seksualnej, ale i wzmaga płodność.
    • Korzyści przynosi wprowadzenie do codziennego menu orzechów i nasion, np. jako dodatku do dań lub przekąski pomiędzy posiłkami. Zawierają one bowiem liczne związki działające pozytywnie na libido.
    Autor: mgr Joanna Ludwiszewska
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Czy chrapanie jest groźne?

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.