zarejestruj się zaloguj się

Chlorella – właściwości i wpływ na zdrowie

Tekst: mgr Marzena Rojek
Dodane: 15. lipca, 2016

Chlorella jest to mikroalga zaliczana do grupy superfoods, czyli tak zwanej superżywności. Odznacza się wysoką wartością odżywczą i może mieć korzystny wpływ na zdrowie. Dzięki swym właściwościom zyskała dużą popularność i jest stosowana w dietach oczyszczających i wspierających wątrobę. Można stosować ją w postaci gotowego proszku lub w formie suplementów.

mgr Marzena Rojek
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Jakie właściwości ma chlorella?

     

    Chlorella jest to słodkowodna alga, która w swej komórce zawiera duże ilości chlorofilu. Dzięki temu barwnikowi ma ona charakterystyczną, intensywnie zieloną barwę oraz wysoki potencjał antyoksydacyjny. Przeciwutleniające właściwości chlorelli pozwalają zapobiegać niekorzystnym skutkom nadmiaru wolnych rodników w organizmie. Zwalniają procesy starzenia oraz przeciwdziałają powstawaniu stanów zapalnych. Chlorella jest także źródłem:

    • dużej ilości białka i niewielkiej ilości tłuszczu;
    • witamin A, C i E;
    • witamin z grupy B w tym kwasu foliowego, witaminy B6 oraz jako jedyne roślinne źródło aktywnej formy witaminy B12;
    • magnezu;
    • fosforu;
    • żelaza.

    Posiada ona także wyjątkowy czynnik wzrostu, który umożliwia jej szybkie namnażanie się i odpowiada za jej właściwości regeneracyjne. Wysoka wartość odżywcza tej mikroalgi niesie za sobą określone właściwości zdrowotne.

     

    Czy chlorella jest zdrowa?

     

    Dzięki wysokiej zawartości białka oraz witamin, minerałów i antyoksydantów chlorella jest traktowana jako superfood a zatem produkt o bardzo wysokiej koncentracji składników odżywczych. Jej obecność w diecie może stanowić uzupełnienie podstawowego jadłospisu o substancje regulujące pracę organizmu. Wpływ obecnych w niej związków na zdrowie jest bardzo szeroki.

    Do korzyści, jakie mogą płynąć z umieszczenia chlorelli w jadłospisie możemy zaliczyć:

    • poprawę odporności – stymuluje produkcję leukocytów, czyli komórek odpowiedzialnych za zachowanie odporności;
    • zapobieganie występowania anemii z niedoborów kwasu foliowego i witaminy B12 – szczególnie ważne jest to w diecie wegan;
    • przyspieszenie regeneracji i wzrostu tkanek;
    • silne działanie detoksykacyjne.

     

    Chlorella na wątrobę i woreczek żółciowy

     

    Na szczególną uwagę zasługują zarówno potencjał chemio prewencyjny, czyli antynowotworowy chlorelli oraz jej zdolność do detoksykacji. Jest ona pomocna w oczyszczaniu organizmu z toksyn i metali ciężkich. Dzięki temu wspomaga pracę najważniejszego organu w zakresie detoksykacji, czyli wątroby. Suplementy z chlorellą odciążają wątrobę i usprawniają pracę woreczka żółciowego. Warto pamiętać, że prawidłowa regeneracja wątroby to warunek zachowania zdrowia.

    Chlorella wykazuje pozytywny wpływ także na inne elementy układu pokarmowego. Poprawia stan mikroflory jelitowej – jest bowiem prebiotykiem, czyli pożywką dla korzystnych mikroorganizmów znajdujących się w jelitach.

    Co więcej chlorella wpływa na profil lipidowy (obniża ilości cholesterolu i trójglicerydów we krwi), poprawę wrażliwości komórek na insulinę oraz wykazuje działanie hamujące gromadzenie się tłuszczu trzewnego.

     

    Dla kogo chlorella?

     

    Chlorella jest dostępna pod postacią proszku, suplementów lub płynnych wyciągów. Można kupić ją zarówno w aptekach, jak i w sklepach zielarskich czy ze zdrową żywnością. Warto stosować ją na co dzień w kuchni jako dodatek do jogurtów, koktajli, makaronów lub sosów. Dzięki wysokiej koncentracji składników odżywczych i właściwościom zdrowotnym szczególnie polecana jest w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, takich jak miażdżyca, cukrzyca czy nowotwory.

    Zalecana jest także osobom narażonym na duże zanieczyszczenie środowiska, stosującym używki, takie jak alkohol czy papierosy, oraz osobom odżywiającym się głównie żywnością przetworzoną. Można również stosować ja w celu podniesienia odporności w okresie narażenia na częste infekcje. Z właściwości chlorelli mogą skorzystać także weganie. Jest ona, bowiem cennym źródłem białka oraz aktywnej formy witaminy B12.

    Autor: mgr Marzena Rojek
    Tagi: chlorella

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.