zarejestruj się zaloguj się

Najlepsze tabletki na odchudzanie – jakie wybrać?

Tekst: mgr inż. Małgorzata Andrzejczak
Najlepsze tabletki na odchudzanie – jakie wybrać?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 21. stycznia, 2016

Wiele kobiet chce szybko schudnąć. Rozpoczynają od zmiany stylu życia, wierząc w szybka utratę masy ciała. Skuteczne odchudzanie to połączenie odpowiedniej diety i wysiłku fizycznego. Proces ten można wspomóc oraz przyspieszyć, stosując dobre tabletki na odchudzanie. Jaki środek na odchudzanie jest najlepszy? Na pewno sprawdzi się ten, który posiada w składzie substancje o udowodnionym działaniu, np. chitozan, błonnik czy CLA.

SPIS TREŚCI:

    Jak szybko schudnąć?

     

    Czy tabletki na odchudzanie pomagają szybko schudnąć? Preparaty na zmniejszenie wagi są skuteczne. Ich stosowanie powinno być zawsze uzupełnione o zmianę stylu życia – w szczególności nawyków żywieniowych i większej aktywności fizycznej.

    Badania prowadzone nad skutecznością wielu popularnych, choć budzących kontrowersje preparatów, nie dają jednoznacznych odpowiedzi. Wskazany jest zatem umiar i rozsądek w ich stosowaniu. Istnieje jednak grupa związków pochodzenia naturalnego, których skuteczność w odchudzaniu dowiedziono wielokrotnie. To preparaty przebadane, dostępne bez recepty w aptekach. Sposób działania każdego z nich można dokładnie wyjaśnić i dowiedzieć się, jak działają najlepsze tabletki na odchudzanie.

    Składniki, o których warto wspomnieć to: chitozan, błonnik, ocet jabłkowy, CLA (kwas linolowy) i zielona kawa.

     

    Chitozan – tabletki na odchudzanie, które wchłaniają tłuszcz

     

    Chitosan zbudowany jest z cząstek chityny, która wchodzi w skład pancerzy skorupiaków, ale pod względem chemicznym podobny jest do celulozy, czyli substancji roślinnej. Największa zaleta tego związku to wspomaganie procesu odchudzania. Dodatkowo wykazuje właściwości antybakteryjne, posiada wysoki wskaźnik pęcznienia oraz brak działania toksycznego na ludzki organizm. Chitozan jest skuteczną substancją na odchudzanie, gdyż wykazuje zdolność wiązania tłuszczów. Zmniejsza lub całkowite hamuje ich wchłanianie z pożywienia, a dodatkowo wzmaga odczucie sytości po posiłku. Organizm nie trawi połączenia tłuszczu z chitosanem, dlatego tłuszcz zostaje wydalany, a w efekcie przyswajana jest mniejsza ilość kalorii.

    Badania wskazują, iż przyjmowanie tabletek z chitozanem pozwala na utratę większej ilości kilogramów, w porównaniu do stosowania tylko i wyłącznie zdrowej, zbilansowanej diety. Dzieje się tak jednak głownie w przypadku osób, które stosują dietę bogatotłuszczową. Oznacza to, że ta substancja na odchudzanie polecana jest szczególnie osobom mającym tendencję do podjadania, nie potrafiącym całkowicie zrezygnować ze słodyczy czy tłustych potraw.

     

    Błonnik w tabletkach na odchudzanie

     

    Błonnik jest substancją pochodzenia roślinnego w pełni bezpieczną dla organizmu. Błonnik nie podlega trawieniu w przewodzie pokarmowym i właśnie dzięki temu staje się niezbędny do usuwania wszystkich zbędnych produktów przemiany materii. Ułatwia również trawienie pokarmów. Włókno pokarmowe wiąże duże ilości wody i pęcznieje w żołądku, dając na dłużej uczucie sytości. Dzięki temu zmniejsza odczucie głodu i chęć sięgania po przekąski między posiłkami.

    Do zalet błonnika zaliczyć można również: regulację poziomu cukru we krwi, obniżanie stężenia cholesterolu, zmniejszanie wchłaniania tłuszczu z pożywienia czy stanowienie pożywki dla rozwoju pożytecznych bakterii jelitowych. Dieta bogata w błonnik na pewno wpłynie pozytywnie na proces odchudzania oraz poprawi funkcjonowanie organizmu. Trzeba pamiętać, aby przy diecie wysokobłonnikowej dostarczać do organizmu odpowiednią ilość płynów, co najmniej 1,5–2 l dziennie. Błonnik polecany jest każdej osobie, i w walce z nadwagą, ale też w profilaktyce otyłości, a jego ilość w diecie nie powinna być niższa niż 25 gramów na dzień. W aptekach dostępny jest błonnik w tabletkach. W sklepach spożywczych można go nabyć w postaci pałeczek zbożowych.

     

    Ocet jabłkowy – naturalny sposób na zrzucenie wagi

     

    Ocet jabłkowy to bardzo dobry, naturalny środek pomagający w zmniejszaniu masy ciała. Dostępny także w postaci tabletek na odchudzanie. Do jego korzystnego działania zaliczyć można przyspieszanie spalania tkanki tłuszczowej oraz zmniejszanie poziomu cholesterolu.

    Ponadto obecność octu jabłkowego w diecie pozwala na przyspieszenie tempa metabolizmu. Ocet jabłkowy w tabletkach powoduje wydzielanie większej ilości soków oraz enzymów trawiennych. Przyspiesza także usuwanie zbędnych produktów powstających podczas trawienia. Dzięki temu organizm oczyszczany jest z toksycznych składników mogących zaburzać proces odchudzania. Warto zaznaczyć, że stosowanie octu jabłkowego przynosi dobre efekty, lecz tylko w połączeniu z odpowiednio zbilansowaną dietą.

     

    CLA – skuteczny sposób na odchudzanie

     

    CLA to skrót nazwy, pod którą, w polskim tłumaczeniu, kryje się sprzężony kwas linolowy. Kwas ten w postaci naturalnej występuje m.in. w jagnięcinie, czerwonym mięsie czy tłustych produktach mlecznych – głównie w tłustym mleku. CLA należy do substancji przyspieszających spalanie tłuszczu w organizmie. Dzieje się tak dzięki temu, że CLA blokuje enzym odpowiedzialny za przejście triglicerydów do komórek tłuszczowych.

    Ponadto ubytek większej ilości tkanki tłuszczowej wzmaga metabolizm, co może mieć korzystny wpływ na przyrost tkanki mięśniowej. Dodatkowo stosowanie sprzężonego kwasu linolowego może ochronić, przed insulinoopornością oraz wzmocnić układ odpornościowy. Tabletki na odchudzanie z CLA mogą uchronić przed efektem jo-jo, związane jest to ze wzrostem zawartość tkanki mięśniowej, a więc i zwiększeniem tempa przemiany materii. Najczęściej, stosując diety odchudzające, przemiana materii zwalnia i spożycie nadwyżek kalorii może skutkować wzrostem masy ciała. Natomiast przy stosowaniu kwasu metabolizm przyspiesza oraz lepiej radzi sobie z wydatkowaniem dostarczanej do organizmu energii. Jednak należy pamiętać, że przyjmowanie CLA przyniesie pożądane efekty tylko, gdy będzie połączone ze zwiększoną aktywnością fizyczną.

     

    Zielona kawa na odchudzanie

     

    To tradycyjna kawa nie będąca poddana procesowi palenia. Pominięcie tego procesu powoduje, że ma nieco inne właściwości niż kawa palona. Pod wpływem obróbki termicznej zmienia się jej wygląd, smak, zapach oraz zawartość składników odżywczych. Zielona kawa dostępna jest w dobrych tabletkach na odchudzanie.

    Jeśli chodzi o wpływ na metabolizm, to istotną rolę odgrywa zawartość kwasu chlorogenowego, którego w kawie zielonej jest znacznie więcej niż w zwykłej, czarnej kawie. To właśnie ten kwas oraz kofeina mają wpływać na zwiększenie tempa przemiany materii.

    Ponadto uważa się, że zielona kawa może powodować spadek łaknienia, dodawać energii oraz pozytywnie działać na stężenie cholesterolu we krwi. Jednak prowadzone nad nią badania, nie dają oczywistych wyników. Na pewno może być dodatkiem do zbilansowanej diety, gdyż jest substancją bezpieczną w stosowaniu.

    Autor: mgr inż. Małgorzata Andrzejczak

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.