zarejestruj się zaloguj się

Nadwaga i otyłość a zdrowie mężczyzny

Tekst: mgr Marzena Rojek
Nadwaga i otyłość a zdrowie mężczyzny
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 07. czerwca, 2016

Prawidłowa masa ciała ma ogromne znaczenie dla zdrowia mężczyzny. Nadwaga i otyłość sprzyjają rozwojowi nie tylko takich schorzeń jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy miażdżyca, ale dodatkowo negatywnie wpływają na jakość nasienia. Skutkiem nadmiernej masy ciała w przypadku panów może być obniżenie libido, impotencja, a nawet problemy z płodnością.

mgr Marzena Rojek
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Nadmierna masa ciała a ryzyko chorób

     

    Podstawowym argumentem uzasadniającym konieczność walki z nadwagą i otyłością są ich konsekwencje dla zdrowia. Otyłość jest to choroba metaboliczna charakteryzująca się nadmierną ilością tkanki tłuszczowej. Jej rozwój najczęściej wynika z zaburzenia proporcji pomiędzy ilością kalorii przyjmowanych z pokarmami a ilością energii wydatkowanej na codzienną aktywność fizyczną. Nie należy utożsamiać jej tylko i wyłącznie z problemami natury estetycznej takimi jak np. ginekomastia, czyli powiększenie gruczołów piersiowych u mężczyzn.

    Ze względu na lokalizację tkanki tłuszczowej w organizmie rozróżnia się dwa typy otyłości:

    • otyłość typu jabłko;
    • otyłość typu gruszka.

     

    Skutki nadwagi i otyłości u mężczyzn

     

    W przypadku mężczyzn tkanka tłuszczowa zwykle gromadzi się centralnie, powodując występowanie pierwszego z wymienionych typów otyłości. Jest on niestety obciążony większym ryzykiem powikłań metabolicznych. Tłuszcz wisceralny zlokalizowany w obrębie pasa jest nie tylko zapasem energii, ale tkanką aktywną hormonalnie. Wydziela ona szereg substancji regulujących pracę całego ustroju. Dlatego też otyłość typu jabłko znacznie podnosi ryzyko występowania u mężczyzn chorób takich jak:

    • nadciśnienie tętnicze;
    • zespół obturacyjnego bezdechu sennego;
    • choroby pęcherzyka żółciowego;
    • nowotwory;

    Wymienione jednostki chorobowe wpływają istotnie, na jakość i długość życia. Powinny stanowić podstawowy argument decydujący o rozpoczęciu starań o prawidłową masę ciała.

     

    Nadmierna masa ciała a wahania nastroju

     

    Nawaga i otyłość wpływają także w istotny sposób na codzienny nastrój i samopoczucie. Wiąże się to nie tylko bezpośrednio z występowaniem nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Istotną rolę odgrywa tutaj również nieprawidłowa dieta. Niedobory składników pokarmowych takich jak:

    • witamina D;
    • antyoksydanty;
    • cynk;
    • selen;
    • kwasy omega 3.

    wpływają znacząco na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, mogąc prowadzić do pojawiania się wahań nastroju, gorszego samopoczucia czy problemów z koncentracją. Dodatkowo nadmierna ilość tkanki tłuszczowej zwiększa ryzyko depresji. Dzieje się tak prawdopodobnie ze względu na zaburzenia hormonalne towarzyszące otyłości i substancje zapalne produkowane przez tkankę tłuszczową wisceralną.

     

    Otyłość u mężczyzn a płodność i potencja

     

    Nieprawidłowa dieta i nadmierna masy ciała u mężczyzn są czynnikami sprzyjającymi występowaniu problemów z płodnością i męskim libido. Impotencja może być wynikiem chorób współwystępujących z otyłością, takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy miażdżyca. Otyłość sama w sobie także jest bezpośrednim czynnikiem ryzyka pojawiania się zaburzeń erekcji. W przypadku pacjentów otyłych prawdopodobieństwo ich wystąpienia rośnie trzykrotnie w stosunku do mężczyzn o prawidłowej masie ciała. Nadwaga podnosi je 1,5-krotnie.

    Dzieje się tak za sprawą zaburzeń hormonalnych towarzyszących otyłości (m.in. obniżenia poziomu testosteronu), insulinooporności czy zaburzeń funkcji śródbłonka naczyń występujących w prąciu. Niedobory pokarmowe wpływają również, na jakość męskiego nasienia a tym samym na płodność. Dieta dla mężczyzny powinna obfitować, więc w składniki korzystnie wpływające na możliwości rozrodu oraz libido. Do grupy tej należą:

    • cynk;
    • selen;
    • arginina;
    • polifenole;
    • witaminy A, E, C, D;

     

    Odchudzanie mężczyzn – dlaczego warto spróbować?

     

    Odchudzanie mężczyzny powinno polegać na stopniowej redukcji masy ciała wynikającej z zmiany nawyków żywieniowych i zwiększenia aktywności fizycznej. Prawidłowo skomponowana dieta musi zaspakajać głód i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Uzupełnieniem diety będą dostępne bez recepty suplementy na odchudzanie dla mężczyzn. Odpowiednio dobrane nie tylko wspomogą proces odchudzania, ale dodatkowo przyczynią się do zwiększenia masy mięśniowej.

    Do korzyści, jakie przyniesie normalizacja masy ciała możemy zaliczyć:

    • zmniejszenie ciśnienia tętniczego;
    • poprawę profilu lipidowego (stężenia cholesterolu, trójglicerydów);
    • poprawę wrażliwości tkanek na insulinę, mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy;
    • poprawę funkcjonowania układu kostno-stawowego (odciążenie kręgosłupa, kolan, stawów skokowych);
    • podniesienie sprawności seksualnej; poprawa jakości nasienia;
    • zmniejszenie ryzyka chorób metabolicznych;
    • poprawę nastroju, mniejsze ryzyko depresji, zwiększenie koncentracji, poprawę pamięci;
    • podniesienie samooceny, większą pewność siebie;
    • większą sprawność fizyczną; poprawę stanu włosów, skóry i paznokci.
    Autor: mgr Marzena Rojek

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.