zarejestruj się zaloguj się

Zioła na niestrawność

Tekst: mgr inż. Małgorzata Andrzejczak
Zioła na niestrawność
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 26. stycznia, 2016

Najczęstsze objawy niestrawności to: zgaga, wzdęcia, skurcze jelit, odbijanie i uczucie pełności na żołądku. Pojawiają się po obfitych oraz tłustych posiłkach. Skutecznym sposobem na niestrawność są zioła. Najbardziej popularne to: mięta, rumianek, melisa. Dostępne są w postaci naparów, kropli i tabletek. Innymi naturalnymi sposobami na wzdęcia, zgagę bądź uczucie ciężkości są: imbir, kminek, a także koper włoski.

SPIS TREŚCI:

    Jakie są przyczyny i objawy niestrawności?

     

    Nieprzyjemne dolegliwości odczuwane po spożyciu posiłku to problem, który dotyczy wielu osób. Najczęstsze przyczyny niestrawności to:

    • dieta obfita w tłuszcze, zwłaszcza zwierzęce, i cukry proste;
    • jedzenie w pośpiechu zbyt obfitych posiłków oraz połykanie powietrza w czasie jedzenia;
    • spożywanie produktów wysokoprzetworzonych;
    • stres.

    Przyczyny te prowadzić mogą do wystąpienia dyskomfortu po posiłku – zgagi, wzdęć, bólu brzucha, odbijania, uczucia pełności w żołądku.

    Dzieje się tak na skutek zbyt dużego obciążenia przewodu pokarmowego ciężkimi do strawienia pokarmami. Produkty obfitujące w tłuszcz czy cukier mogą zaburzać prawidłowy proces trawienia. Spożywanie ich w dużej ilości powoduje, że żołądek nie nadąża z wytwarzaniem soków trawiennych, w wyniku czego pokarm zaczyna zalegać w układzie pokarmowym.

    Zjedzenie zbyt obfitego posiłku przyczynia się do wolniejszego pasażu treści pokarmowej w jelitach oraz jej fermentacji. Następnie dochodzi do wydzielania gazów, które z kolei prowadzą do wzdęć. Stąd tak ważna jest prawidłowa dieta obfitująca w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz odpowiednie nawodnienie organizmu. Unikanie przejadania się, codzienna dbałość o to, co jest spożywane, zapobiega dyspepsji. Natomiast, gdy problem już się pojawi warto rozpocząć leczenie od zastosowania mieszanek ziołowych skutecznie regulujących pracę przewodu pokarmowego.

     

    Zioła – naturalne sposoby na niestrawność

     

    W momencie, kiedy pojawiają się pierwsze objawy niestrawności, warto wypróbować naturalne metody. Jedną z najbezpieczniejszych są zioła dostępne w postaci herbatek, które wspomagają proces trawienia.

    • Jednym z najbardziej popularnych ziół na niestrawność jest mięta pieprzowa. Wykazuje działanie żółciopędne i rozkurczające. Eliminuje wzdęcia oraz poprawia trawienie. Napar z liści mięty pomaga na problemy z żołądkiem i jelitami. Szklankę naparu z mięty zaleca się wypijać po spożyciu ciężkostrawnych potraw. Pomocnym lekiem są także krople miętowe, które rozkurczają jelita, a także zmniejszają ból brzucha.
    • Skutecznym sposobem na niestrawność jest rumianek pospolity. Wspomaga trawienie, działa rozkurczająco na mięśnie gładkie, przez co eliminuje ból brzucha i wzdęcia. Wykazuje także działanie uspokajające, dlatego doskonale sprawdza się podczas problemów trawiennych związanych z napięciami nerwowymi.
    • Mniszek lekarski, potocznie nazywany mleczem, to roślina ceniona w ziołolecznictwie. Związki czynne w nim zawarte powodują zwiększenie wydzielania żółci oraz soków trawiennych, co ułatwia trawienie. Ponadto wspomaga i regeneruje wątrobę. Herbatka z mniszka lekarskiego pomaga także w zwalczaniu, a także zapobieganiu zaparciom, działa wiatropędnie, jest pomocna w pozbyciu się uczucia wzdętego brzucha.
    • Melisa lekarska charakteryzuje się przyjemnym, cytrynowym aromatem. Wykazuje działanie uspokajające, jak również rozkurczające, dlatego stosuje się ją w łagodzeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Zalecana jest po posiłkach ciężkostrawnych i wzdymających, gdyż nasila wydzielanie soków trawiennych.

     

    Naturalne sposoby na wzdęcia i zgagę

     

    Na objawy niestrawności skuteczne mogą okazać się zioła i przyprawy, które znajdują się w większości domowych kuchni.

    • Jednym z naturalnych sposobów na wzdęcia i bolesne skurcze jelit jest kminek. To przyprawa o dość ostrym i silnym aromacie oraz smaku. Kminek wzmaga wydzielanie soków trawiennych, zapobiega skurczom, a także ma właściwości wiatropędne. Zaleca się dodawanie go do tłustych, ciężkostrawnych potraw, co chroni przed pojawieniem się objawów niestrawności. Napar z kminku jest to dobry sposób na wzdęcia.
    • Koper włoski to bardzo popularna roślina, bogata w witaminy, olejki eteryczne i flawonoidy. Charakteryzuje się wieloma właściwościami leczniczymi oraz znajduje zastosowanie na problemy trawienne. Może być stosowany w postaci naparu. Zalecane jest także żucie nasion – szczególnie po obfitej lub pikantnej potrawie. Powoduje to uwalnianie olejków eterycznych, które łagodzą i zapobiegają skurczom jelit. Natomiast napar działa pobudzająco na pracę jelit, a także zapobiega wzdęciom oraz kolkom jelitowym.
    • Imbir należy do najstarszych roślin leczniczych. Napar uzyskuje się z kłącza tej rośliny. Zawarte w nim olejki eteryczne i związki żywiczne ułatwiają trawienie, a także zapobiegają skurczom żołądka oraz jelit. Skutecznie pomaga zwalczyć zgagę oraz nudności. Można zjadać go na surowo, np. w postaci kandyzowanej, lub wypijać w postaci naparu przygotowanego ze startego, świeżego kłącza. Doskonale sprawdzi się napar herbaty czarnej z dodatkiem imbiru, pomarańczy i cytryny lub napar herbat ziołowych z jego dodatkiem. Polecany jest napar z utartego imbiru, a także naturalnego miodu pszczelego.

     

    Tabletki na niestrawność

     

    Zioła na niestrawność dostępne są także w postaci tabletek. Na rynku dostępnych jest wiele środków farmakologicznych – czy to w postaci tabletek, czy też w innej formie – zalecanych przy niestrawności. Tutaj również bardzo często głównymi składnikami są wyciągi z przeróżnych ziół: mniszka, rumianku, lipy, łopianu, dziurawca, szałwi, majeranku, kminku oraz mięty i wielu innych.

    Jest to określona uzupełniająca się kompozycja ziół, którą trudno stworzyć w domowych warunkach i zalecanych proporcjach. Ziołowe tabletki na niestrawność pomagają zwalczać nieprzyjemne dolegliwości trawienne. Na pewno są dużo łatwiejsze w zastosowaniu, gdyż tabletkę można przyjąć w łatwy sposób, w każdym momencie, w przeciwieństwie do naparu, który wcześniej trzeba przygotować.

    Autor: mgr inż. Małgorzata Andrzejczak

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.