zarejestruj się zaloguj się

Przykry zapach z ust – jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust?

Tekst: mgr Joanna Ludwiszewska
Przykry zapach z ust – jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 22. marca, 2016

Nieprzyjemny zapach z ust, czyli halitoza, to częsty problem wywoływany przez infekcje, schorzenia w obrębie jamy ustnej, używki czy spożywanie w dość dużych ilościach produktów spożywczych nasilających ten objaw. Na przykry zapach z ust pomoże dokładna higiena jamy ustnej oraz zmiana diety. Skutecznym sposobem na nieprzyjemny oddech będą także tabletki na halitozę działające na jego bezpośrednią przyczynę.

mgr Joanna Ludwiszewska
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Przykry zapach z ust – jakie są przyczyny halitozy?

     

    Nieświeży oddech (halitoza) to problem dotykający wielu osób. Charakterystyczne jest, że nieprzyjemnych zapach z ust pojawia się rano, tuż po przebudzeniu. Wówczas sposobem na halitozę jest umycie zębów i przepłukanie jamy ustnej płynem specjalnie do tego przeznaczonym. Czasami jednak brzydki zapach pojawia się również w ciągu dnia, np. po posiłku.

    Przykry zapach z ust to najczęściej efekt różnego rodzaju schorzeń w obrębie jamy ustnej, a także jej niewłaściwej higieny. Próchnica, kamień nazębny, infekcje błony śluzowej w jamie ustnej, paradontoza przyczyniają się do rozwoju bakterii, które prowadzą do wytwarzania lotnych związków siarki będących bezpośrednią przyczyną brzydkiego zapachu z ust. Bywa, że przykra woń pojawia się jako wynik schorzeń zatok czy przewodu pokarmowego. Jedną z przyczyn halitozy jest suchość w jamie ustnej, czyli kserostomia.

    W walce z halitozą kluczowa pozostaje właściwa higiena – regularne szczotkowanie, płukanie jamy ustnej, nitkowanie przestrzeni międzyzębowych. Zabiegi te umożliwiają dokładne oczyszczenie jamy ustnej i doraźnie odświeżają oddech. Nie eliminują jednak przyczyny przykrego zapachu. Skutecznym sposobem na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu z ust są tabletki do ssania, które wiążą związki siarki – bezpośrednią przyczynę halitozy.

    Oczywiście dolegliwość ta często jest również związana ze spożywaniem produktów, które pozostawiają brzydki zapach w ustach, jak choćby czosnek, jednak i w tym przypadku itnieją metody pozwalające się go pozbyć.

     

    Jak pozbyć się przykrego zapachu z ust? Jaką stosować dietę?

     

    Poza niewłaściwą higieną i infekcjami w obrębie jamy ustnej bardzo często przyczyną przykrego zapachu z ust jest niewłaściwa dieta. Istnieje wiele produktów – warzyw, owoców, przypraw, które mogą powodować brzydki zapach z ust.

    Są to: czosnek, cebula, por, rzodkiewka, a także używki, jak np. papierosy, alkohol. Warto wprowadzić do swojego jadłospisu produkty, które działają jak naturalne odświeżacze do ust i pomagają zwalczyć brzydki zapach. Jakie są skuteczne i naturalne sposoby na przykry zapach z ust?

    • Surowe warzywa (zwłaszcza marchew) – twarde surowe warzywa, a także owoce, działają jak naturalne szczoteczki oczyszczające zęby. Surowa marchew, seler naciowy, ogórki oraz jabłka, na skutek długiego żucia czyszczą zęby z zalegających resztek pokarmowych. W przypadku marchwi obecna w niej witamina A wzmaga produkcję śliny. Tego typu przekąskę warto stosować między posiłkami, szczególnie kiedy nie mamy możliwości umycia zębów.
    • Natka pietruszki – to najbardziej skuteczny, naturalny sposób na halitozę. Polecana jest szczególnie po spożyciu produktów, które przyczyniają się do powstawania brzydkiego zapachu z ust. Natka pietruszki doskonale odświeży oddech po potrawach zawierającym czosnek czy cebulę. Warto wspomnieć, że dokładne szczotkowanie zębów oraz żucie gumy miętowej nie przyniesie efektów w walce z nieprzyjemnym zapachem, jaki daje czosnek. Miętowe produkty wręcz nasilają brzydki zapach. Natomiast żucie natki pietruszki, zawierającej polifenole, które neutralizują związki obecne w czosnku, pozwala na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu.
    • Zioła – napar z szałwii, herbatka z piołunu czy wyciąg z arniki pomagają usunąć brzydki zapach z ust. Są one szczególnie skuteczne, gdy jest on związany z występowaniem stanów zapalnych w obrębie jamy ustnej np. owrzodzenia języka.
    • Imbir i cynamon – to przyprawy pomagające zwalczyć nieświeży oddech. Imbir zawiera olejki eteryczne, które posiadają właściwości odkażające. Skuteczny jest zarówno napar z imbiru, dodawanie go do potraw, jak i żucie surowego. W przypadku cynamonu obecne w nim związki przeciwdziałają rozwojowi bakterii w jamie ustnej.
    • Cytrusy oraz tłuste mleko – te produkty pomagają zwalczać brzydki zapach z ust po spożyciu czosnku lub cebuli. Kwaśne cytrusy niszczą związki odpowiadające za charakterystyczny zapach czosnku. Tłuste mleko także neutralizuje nieprzyjemną woń czosnku, dlatego po spożyciu posiłku obfitującego w ten produkt warto wypić szklankę pełnotłustego mleka
    • Woda – to składnik niezbędny w każdej diecie. Jej zbyt mała podaż może prowadzić do uczucia suchości w ustach i w konsekwencji do nieświeżego oddechu. Woda doskonale usuwa resztki pokarmowe zalegające w jamie ustnej, a wraz z nimi bakterie mogące być przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust. Odpowiednie nawodnienie organizmu dodatkowo wzmaga produkcję śliny.

     

    Inne sposoby na brzydki zapach z ust

     

    Poza włączeniem do diety określonych produktów, które mogą pomóc pozbyć się brzydkiego zapachu z ust, warto zwrócić uwagę na inne elementy codziennego życia wpływające na odświeżenie oddechu.

    • Priorytetem pozostaje mycie zębów oraz szczotkowanie języka. Ważne jest dokładnie oczyszczenie powierzchni zębowych i tak zwanych stycznych. Z kolei szczotkowanie języka pomaga pozbyć się nalotu, na którym rozwijają się bakterie.
    • Doraźnym sposobem na halitozę jest żucie gumy po posiłku. Guma nie tylko odświeża oddech, ale także zwalcza bakterie i oczyszcza jamę ustną, kiedy nie ma możliwości umycia zębów. Warto mieć ją zawsze pod ręką.
    • Skutecznym sposobem na to, by zlikwidować nieprzyjemny zapach z ust jest stosowanie tabletek na halitozę. Tabletki do ssania pomagają utrzymać świeży oddech na dłużej oraz pozostawiają przyjemne uczucie świeżości w ustach.
    • Odświeżacze do ust – podobnie jak gumy do żucia, pomagają odzyskać świeży oddech. Jednak najczęściej są to środki tylko doraźne i zwalczające na krótki czas brzydki zapach w jamie ustnej. Jeśli problem jest poważniejszy, mogą być mało skuteczne.
    • Warto zmodyfikować dietę. W przypadku, gdy problem brzydkiego zapachu z ust jest bardzo nasilony, warto przyjrzeć się swojemu jadłospisowi i wykluczyć z niego produkty, które dolegliwość tę intensyfikują.

     

    Tabletki na halitozę

     

    Jak się pozbyć się brzydkiego zapachu z ust? Coraz częściej można się spotkać z lekami bez recepty na halitozę. Są to głównie preparaty na bazie cynku oraz ziół, np. pietruszki, tymianku, mięty, które usuwają brzydki zapach oraz odświeżają oddech. Tabletki na halitozę przyjmuje się po posiłku.

    Zawarty w nich chlorek cynku chłonie nieprzyjemne zapachy, które tworzą się w jamie ustnej podczas procesów rozkładu. Niektóre suplementy zawierają cynk organiczny wchodzący w reakcje ze związkami siarki wytwarzanymi podczas spożywania pokarmów, co w konsekwencji prowadzi do odświeżenia oddechu.

    Jeśli problem nieprzyjemnego zapachu z ust znacząco utrudnia życie oraz przyczynia się do ograniczenia relacji międzyludzkich, należy regularnie stosować tabletki pozwalające pozbyć się przyczyny przykrego zapachu z ust.

    Autor: mgr Joanna Ludwiszewska

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.