zarejestruj się zaloguj się

Odtruwanie wątroby – jak odtruć wątrobę?

Tekst: mgr inż. Aleksandra Żyłowska
Odtruwanie wątroby – jak odtruć wątrobę?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 12. kwietnia, 2017

Odtruwanie wątroby powinno być jednym z elementów dbania o zdrowie. Funkcje wątroby zaburzają używki, zła dieta, leki i zanieczyszczone środowisko, które obciążają narząd, przyczyniając się do wystąpienia objawów chorej wątroby, takich jak osłabienie, nudności czy wzdęcia. Warto zadbać o odpowiednią dietę na wątrobę, stosować zioła lub przeprowadzać kuracje detoksykujące.

SPIS TREŚCI:

    Oczyszczanie wątroby – dlaczego warto odtruć wątrobę?

     

    Wątroba to największy organ w ciele człowieka. Pełni około 200 różnych funkcji, a do najważniejszych należy filtrowanie krwi, usuwanie z organizmu toksycznych składników przemiany materii, pozostałości leków i zanieczyszczeń. Stosowanie używek, wielu leków, niezwracanie uwagi na jakość jedzenia, co może prowadzić do stłuszczenia wątroby, życie w zanieczyszczonym środowisku – to wszystko sprawia, że wątroba jest nadmiernie obciążona. Dieta na wątrobę powinna być stałym elementem żywienia, którego celem jest regeneracja wątroby.

    Ponadto warto przeprowadzać kuracje odtruwania wątroby – w pierwszym roku co 3 miesiące, a następnie raz w roku. Odtruwanie jest szczególnie ważne w przypadku chorób wątroby. Objawy chorej wątroby to osłabienie, szybkie męczenie się, utrata apetytu, pogorszenie nastroju, nudności, wzdęcia, niestrawność, problemy z trawieniem tłuszczu, ból w nadbrzuszu, ale nie ból wątroby – wątroba nie boli, bo nie ma unerwienia czuciowego.

     

    Dieta wątrobowa – jak przeprowadzić odtruwanie wątroby?

     

    Dieta odtruwająca wątrobę to przede wszystkim jadłospis oparty na jak najmniej przetworzonych produktach wysokiej jakości, wolnych od pestycydów i chemicznych dodatków. Chorej wątrobie i wątrobie wymagającej oczyszczenia najlepiej przysłużą się:

    • brokuły i kapusta, które powodują wzrost wydzielania enzymów wątrobowych niezbędnych do oczyszczania z substancji rakotwórczych;
    • buraki i marchew dostarczające beta-karotenu;
    • zdrowe tłuszcze jak olej lniany, oliwa z oliwek, olej kokosowy, które chronią przed powstawaniem kamieni żółciowych;
    • czosnek i cebula aktywujące enzymy wątrobowe;
    • awokado i orzechy włoskie, które dostarczają silnego przeciwutleniacza glutationu.

    Chcąc przeprowadzić odtruwanie wątroby, warto regularnie jeść jabłka, które dostarczają dużo pektyn, czyli błonnika rozpuszczalnego wychwytującego toksyny z przewodu pokarmowego. W diecie na wątrobę cenne są także zielone warzywa liściaste stymulujące przepływ żółci, sok z cytryny, który alkalizuje i oczyszcza oraz lecytyna wspomagająca trawienie tłuszczu.

    Wspomagająco zadziałają odpowiednie zioła na wątrobę. Do roślin leczniczych wykazujących właściwości odtruwające i oczyszczające zalicza się m.in. ostropest, korzeń łopianu, kocanka zielona herbata, dandelion, kurkuma, cynamon czy zielony jęczmień. Posiadają właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i wspomagające trawienie.

     

    Regeneracja wątroby – co wspomaga funkcje wątroby?

     

    Wątrobie bardzo szkodzi złe odżywianie. Aby dieta na odtrucie wątroby była skuteczna, trzeba zrezygnować z żywności zawierającej utwardzone oleje roślinne i syrop glukozowo-fruktozowy, napojów gazowanych pełnych barwników i sztucznych substancji słodzących, alkoholu, żywności fast food i dań gotowych, produktów sojowych, a także nadużywania leków.

    Aby wspomóc pracę wątroby, warto regularnie się ruszać, choćby chodzić na długie spacery. Dobrze jest spocić się podczas wysiłku. Wtedy usuwanie toksyn częściowo zachodzi przez skórę, a nie przez wątrobę. Należy także pamiętać o jedzeniu w spokoju i dokładnym żuciu pokarmów, co stymuluje układ trawienny do wydzielania większej ilości enzymów. Palenie papierosów, również bierne, jest niewskazane. Warto używać kosmetyków i środków czyszczących na bazie naturalnych składników i unikać kontaktu z warzywami i owocami produkowanymi przemysłowo.

     

    Jakie są sposoby na odtruwanie wątroby?

     

    Aby uniknąć problemów z wątrobą, warto sięgnąć po naturalne składniki odtruwające. Jakie kuracje są najbardziej skuteczne?

    • Odtruwanie wątroby warzywnymi sokami – sok z 250 g marchwi, 75 g ogórka i 75 g buraka należy wypić na czczo lub w ciągu dnia w 3 porcjach. Kurację należy stosować przez 2 tygodnie.
    • Odtruwanie wątroby grejpfrutem i oliwą – koktajl z grejpfruta i 2 łyżek oliwy z oliwek wypijamy przed snem przez 9 dni, następnie robimy 5 dni przerwy. Kurację należy powtórzyć 4 razy.
    • Odtruwanie wątroby cytryną – sok wyciśnięty z 1 cytryny trzeba wymieszać z taką samą ilością oliwy z oliwek. Wypijać jako ostatni posiłek przez 10 dni.
    • Oczyszczanie wątroby igliwiem – wywar z 5 łyżek stołowych igliwia sosny lub świerku drobno posiekać, zaparzyć wrzątkiem 0,5 l i gotować 10 min na małym ogniu. Później przecedzić i wlać do termosu. Pić w ciągu dnia małymi łykami o dowolnej porze. Wywar należy przygotowywać codziennie świeży. W trakcie kuracji mocz będzie mętny i zabarwiony na różne kolory. Kiedy barwa moczu się unormalizuje (kolor jasnego piwa)powinniśmy zakończyć kurację. Stosować w lutym, marcu i kwietniu.

    W profilaktyce chorób wątroby warto wypróbować także oczyszczanie rodzynkami. Pół szklanki ciemnych organicznych rodzynek namaczać w wodzie przez 15 minut, opłukać ciepłą wodą. Przełożyć do szklanki, zalać wrzątkiem i trzymać pod przykryciem przez co najmniej 8 godzin. Na czczo wypić wodę z rodzynek i zjeść rodzynki. Położyć się na godzinę z gorącym kompresem na wysokości wątroby. Powtarzać raz w tygodniu przez 4 miesiące, a następnie raz na pół roku.

    Autor: mgr inż. Aleksandra Żyłowska

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2017 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.