zarejestruj się zaloguj się

Najgorsze i najlepsze produkty w diecie na hemoroidy

Tekst: mgr inż. Aleksandra Żyłowska
Dodane: 30. sierpnia, 2017

Hemoroidy mogą pojawiać się z różnych powodów, jednak w większości przypadków są one powiązane z przewlekłymi zaparciami. Dieta jest istotnym elementem leczenia hemoroidów i zapobiegania ich nawrotom. Jakie produkty są najbardziej polecane, a które szkodzą w diecie przy hemoroidach?

SPIS TREŚCI:

    Dlaczego dieta przy hemoroidach ma znaczenie?

     

    Hemoroidy są naturalną częścią odbytu i zwykle nie są odczuwalne. Problem, czyli choroba hemoroidalna, nazywana potocznie hemoroidami, pojawia się, gdy hemoroidy obrzmiewają, puchną i zmieniają swoje położenie. Stają się wtedy przyczyną bólu przy wypróżnianiu, swędzenia okolicy odbytu i krwawień z odbytu.

    W ogólnym ujęciu podstawową przyczyną hemoroidów są zaparcia i przewlekłe problemy z wypróżnianiem. Wynikają one najczęściej z niewłaściwej diety i stylu życia. Zalicza się tu zbyt małe ilości błonnika, wody, nieprawidłowy skład flory jelitowej, co bezpośrednio wiąże się ze sposobem odżywiania. Hemoroidy powstałe w wyniku zaparć mogą być powiązane ze stresem, nerwicami i depresją, zespołem jelita drażliwego, niedoczynnością tarczycy, brakiem ruchu, wielogodzinnym siedzeniem i nadużywaniem środków przeczyszczających.

    Także słabe i kruche naczynia krwionośne przyczyniają się do wystąpienia żylaków odbytu. Na większość przyczyn hemoroidów można wpłynąć, wprowadzając modyfikacje dietetyczne, dzięki którym wypróżnienia stają się łatwiejsze, jelita są lepiej odżywione, a naczynia krwionośne wzmacniają się. Celem diety przy żylakach odbytu jest uregulowanie rytmu wypróżnień, gdyż zmniejszenie parcia na ściany jelita grubego wpływa pozytywnie na zanik hemoroidów i związanych z nimi dolegliwości.

     

    Najlepsze produkty w diecie na hemoroidy

     

    Podstawowym elementem diety na hemoroidy jest błonnik zawarty w warzywach, owocach, nasionach roślin strączkowych oraz pełnoziarnistych produktach zbożowych, np. płatkach, kaszach, razowym pieczywie i brązowych makaronach. Tych grup produktów nie powinno zabraknąć w jadłospisie osoby z hemoroidami, a na pierwszym miejscu powinny być warzywa. Z błonnikiem nie można jednak przesadzać, ponieważ w nadmiarze wywoła odwrotny skutek i nasili zaparcia. Przy dużych ilościach błonnika konieczna jest woda – co najmniej 2–2,5 l dziennie – która spowoduje pęcznienie błonnika i ułatwi wypróżnienia.

    Inne ważne składniki diety przy hemoroidach to:

    • ciemne owoce – jagody, borówki, jeżyny, czerwone winogrona i inne owoce o intensywnej barwie są źródłem flawonoidów i witaminy C, które wzmacniają naczynia krwionośne;
    • śliwki – oprócz błonnika zawierają naturalny środek przeczyszczający – dihydrofenyloizatynę oraz sorbitol;
    • ananas, kiwi i papaja – zawierają enzymy trawiące białka, przez co ułatwiają wypróżnienia;
    • buraki – dostarczają dużo błonnika i składników pomocnych we wzmacnianiu naczyń krwionośnych, wielu osobom przynoszą ulgę w zaparciach;
    • zdrowe tłuszcze – oliwa z oliwek, olej lniany, olej kokosowy i awokado to cenne odżywczo źródła tłuszczu, które ponadto ułatwiają przejście stolca przez jelito;
    • siemię lniane, chia, babka płesznik – nasiona te zawierają dużo błonnika, który pęcznieje w przewodzie pokarmowym, tworząc żele, a przez to zapobiega zaparciom.

     

    Najgorsze produkty spożywcze przy problemach z hemoroidami

     

    W związku z tym, że hemoroidy pojawiają się zwykle w wyniku przewlekłych zaparć, aby uniknąć nasilenia dolegliwości, z diety należy wyeliminować zbożowe produkty wysoko przetworzone ubogie w błonnik. Należą do nich: białe pieczywo, pączki, drożdżówki i inne wyroby cukiernicze, biały makaron, biały ryż, płatki śniadaniowe oraz sklepowe słodycze. Niewiele błonnika zawierają także dania typu fast food oraz dania gotowe.

    Przy hemoroidach lepiej ograniczyć nabiał. Co prawda fermentowane produkty mleczne dostarczają bakterii kwasu mlekowego korzystnych dla stanu jelit, jednak nabiał (w szczególności mleko i sery) na wiele osób działa zapierająco. Może się to dziać za sprawą dużej ilości białka, wapnia lub z powodu nietolerancji laktozy bądź kazeiny.

    W przypadku bolesnych hemoroidów niewskazane jest stosowanie ostrych przypraw. Nawet w przypadku zdrowego jelita grubego wypróżnienie po spożyciu bardzo pikantnej potrawy jest niekomfortowe, a przy hemoroidach może bardzo nasilić ból i podrażnić uszkodzone miejsca. Ostre jedzenie może wywołać biegunkę i skurcze jelit, co jest bolesne w przypadku krwawiących hemoroidów.

    Do pozostałych produktów, które nie są polecane w diecie osób z hemoroidami, gdyż nasilają krwawienie i dolegliwości bólowe, należą: alkohol, kawa, sól, produkty smażone w głębokim tłuszczu.

    Autor: mgr inż. Aleksandra Żyłowska

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2017 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.