zarejestruj się zaloguj się

Dieta cytrynowa

Tekst: mgr Joanna Ludwiszewska
Dieta cytrynowa
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 01. sierpnia, 2016

Dieta cytrynowa to popularna w ostatnim czasie metoda na oczyszczanie organizmu z toksyn i poprawę metabolizmu. Sok z cytryny istotnie wykazuje właściwości detoksykacyjne i może pozytywnie wpływać na procesy trawienne. Skuteczne jest również odkwaszanie organizmu cytryną. Kuracja cytrynowa nie powinna być jednak stosowana długotrwale, gdyż może negatywnie wpłynąć m.in. na pracę układu pokarmowego.

mgr Joanna Ludwiszewska
AUTOR
SPIS TREŚCI:

    Na czym polega dieta cytrynowa?

     

    Dieta cytrynowa zalecana jest głównie w celu oczyszczenia organizmu z zalegających w nim zbędnych metabolitów. Poza detoksykacją przypisuje się jej także właściwości lecznicze. Jej propagatorzy twierdzą, iż może być stosowana w profilaktyce i leczeniu różnego rodzaju chorób, takich jak: nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, cukrzyca czy kamica żółciowa. Wyróżnia się dwa rodzaje kuracji cytrynowej.

    • Kuracja profilaktyczna – trwa 10 dni, w trakcie których należy spożyć łącznie sok z 30 cytryn. Pierwszego dnia diety trzeba wypić sok z 1 cytryny. W kolejne dni, aż do 5 dnia diety, należy zwiększać liczbę cytryn o jedną, natomiast od dnia szóstego do końca oczyszczania – zmniejszać dawkę cytryn o jedną dziennie. Ten wariant diety cytrynowej dopuszcza rozcieńczanie soku z cytryny wodą oraz dodatek do napoju niewielkiej ilości miodu.
    • Lecznicza dieta cytrynowa – z uwagi na właściwości jakie ma wykazywać kuracja, konieczne jest spożycie większej liczby cytryn, bo aż 200 w ciągu 12 dni. Założenia diety zalecają wypijanie dnia 1. i 12. soku z 5 cytryn, dnia 2. i 11. soku z 10 cytryn, dnia 3. i 10. soku z 15 cytryn, dnia 4. i 9. soku z 20 cytryn, natomiast w dni pomiędzy 5. a 8. – soku z 25 cytryn. W tym przypadku nie można rozcieńczać soku wodą, niczego też nie powinno się do niego dodawać.

    W obu wariantach diety sok z cytryny należy pić na około 30 minut przed lub po posiłku, minimum 3–5 razy dziennie. Oczywiście w czasie kuracji cytrynowej konieczne jest także picie jak największej ilości wody, która dodatkowo wspomaga proces oczyszczania organizmu z toksyn.

     

    Czy dieta cytrynowa oczyszcza organizm z toksyn?

     

    Kuracja cytrynowa to przede wszystkim dieta oczyszczająca. Picie tak dużych ilości soku z cytryny przyczynia się do usuwania z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii. Wzmaga pracę nerek oraz produkcję moczu, dzięki czemu zbędne toksyny i nadmiar wody wydalane są znacznie szybciej. Dieta cytrynowa pomaga w pozbyciu się zalegających w jelitach resztek pokarmowych. Oczyszczające działanie diety cytrynowej jest efektem wytwarzania kwasu aminowo-cytrynowego, niezbędnego w procesie detoksykacji.

    Kuracja cytrynowa powoduje też przyspieszenie przemiany materii, a więc tempa spalania dostarczanych kalorii. Pozbawiony toksyn organizm zaczyna lepiej funkcjonować, wzmacnia się system odpornościowy oraz dochodzi do polepszenia pracy wszystkich narządów.

     

    Odkwaszanie organizmu cytryną

     

    Oprócz oczyszczania dieta cytrynowa wspiera również odkwaszanie organizmu. Zakwaszenie to stan bardzo często towarzyszący nagromadzeniu nadmiernych ilości toksyn. Dlatego tak istotne jest, aby diety oczyszczające wspomagały jednocześnie walkę z zakwaszeniem. Choć kwaśna cytryna wielu osobom może kojarzyć się jako produkt o działaniu kwasotwórczym, jest zupełnie odwrotnie.

    Cytryna posiada silne właściwości zasadowe i jest niezbędnym składnikiem diet oczyszczających i odkwaszających. Poleca się ją w każdej zdrowej diecie, skomponowanej zgodnie z zasadami prawidłowego żywienia. Odkwaszanie organizmu cytryną to na pewno dobry pomysł dla osób zmagających się z objawami zakwaszenia oraz silnym zanieczyszczeniem organizmu.

     

    Czy dieta cytrynowa jest bezpieczna?

     

    Kuracja cytrynowa może wydawać się wielu osobom dobrym sposobem na oczyszczenie organizmu, a dodatkowo zrzucenie zbędnych kilogramów. Zwłaszcza że woda z cytryną jest ostatnio bardzo popularna i poleca się jej picie rano na czczo, aby pobudzić metabolizm do pracy, wspomóc oczyszczanie i odkwaszanie organizmu. Jednak spożywanie tak dużej liczby cytryn w ciągu kilku czy kilkunastu dni nie jest najlepszym pomysłem.

    Stosowana długotrwale, dieta cytrynowa może doprowadzić do wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego takich jak: zgaga, nudności i wymioty czy biegunka. Narażone są na nie szczególnie osoby cierpiące na choroby przewodu pokarmowego, np. refluks żołądkowo-przełykowy. Ponadto tak wysokie dawki soku z cytryny to ryzyko wystąpienia erozji szkliwa.

    Choć zwolennicy diety cytrynowej polecają tę metodę jako wsparcie leczenia niektórych schorzeń, to osoby chore powinny unikać jej stosowania lub przed rozpoczęciem zasięgnąć porady lekarza czy dietetyka. Bardzo ważne jest, aby tego typu kuracji nigdy nie podejmować na własną rękę.

    Autor: mgr Joanna Ludwiszewska

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.