zarejestruj się zaloguj się

Co na kaca? Jakie są najlepsze sposoby na kaca?

Tekst: technik farmacji Beata Górniak
Co na kaca? Jakie są najlepsze sposoby na kaca?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 24. lipca, 2015

Kac objawia się złym samopoczuciem, które jest efektem nadmiernej konsumpcji alkoholu. Zbyt duża ilość alkoholu skutkuje utratą płynów i elektrolitów ważnych dla zdrowia. Nie ma jednego skutecznego sposobu na kaca. Warto jednak zastosować dobre leki na kaca oraz skorzystać z domowych sposobów, które pomogą zmniejszyć objawy zatrucia alkoholem.

SPIS TREŚCI:

    Skąd się bierze kac? Jakie są przyczyny kaca?

     

    Spożycie zbyt dużej ilości alkoholu często skutkuje zaburzeniami świadomości, pojmowania, pamięci oraz reagowania. Następnego dnia mamy do czynienia z uciążliwymi objawami kaca. Alkohol należy do substancji psychoaktywnych, jest depresantem, co oznacza, że zmniejsza przekazywanie sygnałów w układzie nerwowym oraz spowalnia pracę mózgu. Każdy organizm inaczej reaguje na alkohol. Reakcja ta zależy to od wielu czynników, np.: płci, masy ciała, wieku, stanu zdrowia.

    Objawy nadużywania alkoholu i zatrucia alkoholem są częściej bardziej nasilone u kobiet niż u mężczyzn, pomimo wypicia takiej samej ilości trunków. Powodem jest tu zwykle drobniejsza budowa ciała, a co za tym idzie, masa ciała, a także inna zawartość wody w organizmie.

    Alkohol jest rozkładany w wątrobie do toksycznego aldehydu octowego, który w dużym stopniu odpowiada za złe samopoczucie. W kolejnych etapach aldehyd octowy jest przekształcany w kwas octowy dzięki obecności enzymu zwanego dehydrogenazą aldehydową. Skutki zatrucia alkoholem są odczuwalne również z powodu dużej utraty płynów. W czasie konsumpcji alkoholu zmniejsza się wydzielanie wazopresyny, czyli hormonu antydiuretycznego, co prowadzi do nadmiernej utraty wody z organizmu.

    Do najczęstszych objawów kaca należą:

    • nudności;
    • odwodnienie;
    • znużenie;
    • osłabienie;

     

    Jak uniknąć kaca?

     

    Objawy kaca są uciążliwe i nie da się ich całkowicie wyeliminować, ale można je złagodzić.

    By nie dopuścić do nieprzyjemnych objawów kaca, warto stosować następujące zasady:

    • nie należy spożywać alkoholu na pusty żołądek;
    • przed planowanym spożywaniem alkoholu należy zjeść posiłek bogaty w tłuszcze oraz białka, dzięki czemu wchłanianie alkoholu będzie opóźnione; w diecie można uwzględnić także nabiał – jest on źródłem wapnia, który jest wypłukiwany z organizmu w trakcie picia alkoholu;
    • należy pić dużo wody (zwłaszcza wody wysoko- i średniozmineralizowanej); alkohol ma działanie diuretyczne, następuje duża utrata płynów, w tym cennych dla organizmu elektrolitów, dlatego nawodnienie jest sprawą kluczową w trakcie spożycia, jak również wtedy, gdy występują już objawy kaca;
    • spożycie produktów, które są źródłem witaminy C, np.: świeżo wyciskane soki cytrusowe, czerwona papryka, kiwi, kiszonki; przyjęcie większej ilość witaminy C przed planowanym piciem alkoholu (badania wykazują, że wskazana wartość to ok. 2 gramy witaminy C) zwiększa jego metabolizm w organizmie;
    • w trakcie spożywania alkoholu powinno zachowywać się odstępy czasowe w przyjmowaniu kolejnych porcji i nie łączyć kilku rodzajów alkoholu;
    • jedzenie i nawadnianie organizmu w czasie konsumpcji alkoholu pomaga zmniejszyć objawy kaca, ponieważ wpływa na metabolizm alkoholu.

     

    Czy istnieje lek na kaca?

     

    Zastanawiając się nad tym, jak wyleczyć kaca, warto sięgnąć po sprawdzone lekarstwo na kaca. W aptece dostępne są preparaty, które dostarczają elektrolitów w postaci sodu i potasu oraz są źródłem glukozy. Lek na kaca wspomaga usuwanie z organizmu toksyn, a także alkoholu.

    Lekarstwo na kaca w postaci saszetek polecane jest w przypadku odwodnienia organizmu spowodowanego spożyciem zbyt dużej ilości alkoholu, wymiotów, wysiłku fizycznego. W wyniku nadużycia alkoholu następuje utrata cennych minerałów, dlatego w leczeniu kaca tak ważne jest ich uzupełnienie. Należy pamiętać, że alkohol ma działanie moczopędne w wyniku czego następuje utrata wody z organizmu.

    Alkohol powoduje także utratę glukozy, która jest źródłem energii niezbędnej do przebiegu wielu procesów. Hipoglikemia (niedobór glukozy) może objawiać się osłabieniem, przyspieszonym tętnem, zaburzeniami koncentracji. Objawów tych nie powinno się lekceważyć. Dobre lekarstwo na kaca zawiera glukozę, która podnosi poziom cukru we krwi, łagodząc nieprzyjemne objawy.

    Na uciążliwy ból głowy, który często towarzyszy objawom kaca, można zastosować leki przeciwbólowe, np.: ibuprofen czy kwas acetylosalicylowy (aspiryna).

     

    Domowe sposoby na kaca – szybkie sposoby na kaca

     

    Spożycie większej ilości alkoholu skutkuje najczęściej nieprzyjemnymi objawami kaca. Zastanawiając się, czy istnieje lek na kaca należy zaznaczyć, że warto zastosować tabletki na kaca oraz sprawdzone domowe sposoby na kaca. Zaleca się wypróbowanie kilku sposobów na kaca jednocześnie, co może zwiększyć szansę na szybsze odzyskanie dobrego samopoczucia.

    Domowe sposoby na kaca to m.in.:

    • dzień po piciu alkoholu dobrze jest zacząć od wartościowego śniadania;
    • należy uzupełniać płyny i elektrolity, pijąc duże ilości wody mineralnej oraz soki owocowe, które dostarczą witaminy C;
    • dobre efekty przynosi wypicie soku z kiszonej kapusty lub ogórków;
    • szklanka soku pomidorowego uzupełni niedobory potasu utraconego w wyniku nadużycia alkoholu;
    • spożycie miodu, który zawiera dużą ilość cukru wspomagającego metabolizm alkoholu;
    • aktywność fizyczna, np. spacer – dotlenienie mózgu pomoże zwalczyć uciążliwy ból głowy, który jest najczęstszym objawem kaca.
    Autor: technik farmacji Beata Górniak
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Co pomaga na kaca?

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.