zarejestruj się zaloguj się

BMI – oblicz prawidłową masę ciała

Tekst: Redakcja Wylecz.to
BMI – oblicz prawidłową masę ciała
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 25. lutego, 2013

Najlepszą i najprostszą metodą pozwalającą na oznaczenie masy ciała u osób dorosłych jest skorzystanie ze wskaźnika BMI (Body Mass Index). Można go niezwykle prosto wyliczyć przy pomocy dwóch danych: masy ciała i wzrostu.

SPIS TREŚCI:

    Jak liczyć BMI?

     

    Najlepszą i najprostszą metodą pozwalającą na oznaczenie masy ciała u osób dorosłych jest skorzystanie ze wskaźnika BMI (Body Mass Index). Można go niezwykle prosto wyliczyć przy pomocy dwóch danych: masy ciała i wzrostu. By przekonać się, czy nasza waga jest prawidłowa i adekwatna do wzrostu, należy podzielić masę ciała liczoną w kilogramach przez kwadrat wzrostu liczony w metrach. Przykładowo, jeśli mierzysz 165 cm i ważysz 60 kg, to Twoje BMI wynosi 22:

     

    60 : (1,65²) = 60 : 2,7225 – czyli około 22.

     

    Interpretacja wyniku BMI

     

    Waga prawidłowa oznacza, że wyliczony wynik znajduje się w przedziale 18-25. BMI 26-29 równoznaczny jest z nadwagą. Wartość równa i przekraczająca 30 oznacza otyłość, która jest zagrożeniem dla zdrowia.

    Wskaźnik BMI należy interpretować następująco:

    • poniżej 18,5 – niedowaga,
    • 18,5–24,9 – normalna waga,
    • 25,0–29,9 – nadwaga,
    • 30,0 – 39,9 – otyłość,
    • 40,0 i wyżej – skrajna otyłość.

    Jeszcze prostszym sposobem na interpretację masy ciała jest wartość wskaźnika obwodu talii. U kobiet obwód talii w przedziale 80-88 cm świadczy o nadwadze, powyżej 88 cm o otyłości. Mężczyzna ma nadwagę, gdy uzyskany wynik tego pomiaru wyniesie więcej niż 94 cm, ale nie przekracza 102 cm. Talia powyżej 102 cm oznacza otyłość.          

     

     

    Ostrzeżenie dla zdrowia

     

    Uzyskane liczby nie świadczą o zdrowiu lub chorobie, wskazują jednak na zwiększone ryzyko wystąpienia takich zaburzeń jak: udar mózgu, zawał serca, nadciśnienie tętnicze oraz niektórych nowotworów i chorób układu ruchu. Może zdarzyć się również, że wysokie BMI będzie wynikiem znacznie rozbudowanej masy mięśniowej z małą zawartością tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj jednak, jeżeli wartość wskaźnika wykracza poza ustalone przedziały, jego unormowanie może przynieść tylko korzystne efekty zdrowotne.

    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Czy otyłość to choroba?
    Znaleziono: 3 wyników

    Powiązane filmy

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.