Diety odchudzające

Popularne diety odchudzające można podzielić na dwa rodzaje: ograniczające ilość jedzenia oraz ograniczające jakość jedzenia. Diety ograniczające ilość jedzenia nie zakładają wyłączenia żadnych pokarmów, należy zmieścić się w określonej ilości kalorii w ciągu dnia, np. dieta 1000 kalorii, dieta 1200 kalorii, albo licząc punkty za każdy posiłek nie przekraczać ustalonej liczby punktów, np. popularna w Stanach Dieta Strażników Wagi. Diety ograniczające ilość jedzenia są chętnie stosowane przez osoby, którym trudno zrezygnować z jakiegoś rodzaju pożywienia, np. makaronów, ziemniaków, cukru. Trzeba w nich dość skrupulatnie ważyć, liczyć i zapisywać ilość jedzenia.

Drugi rodzaj popularnych diet to diety ograniczające jakość jedzenia, np. ograniczenie węglowodanów w diecie Atkinsa lub pierwszej fazie diety South Beach. Dieta, w której ogranicza się tłuszcze to np. dieta dr Ornisha, taka w której ogranicza się węglowodany i tłuszcze to dieta Dukana. Był czas, kiedy popularność zdobyła dieta tłuszczowa, polegająca na znacznym ograniczeniu białek i węglowodanów. Innym rodzajem diet są takie, gdzie występuje ograniczenie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, np. dieta Montignaca. Diety ograniczające jakość jedzenia chętnie wybierają osoby, które źle znoszą ograniczenia ilości jedzenia i małe porcje.

Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

Zamknij ten komunikat

Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.