Dieta niskokaloryczna

Otyłość jest wynikiem przyjmowania z pożywieniem nadmiaru energii w stosunku do aktualnego zapotrzebowania, wynikiem czego jest gromadzenie zapasów energii w postaci tkanki tłuszczowej.

Diety niskokaloryczne mają na celu stworzenie sytuacji odwrotnej — mają dostarczyć mniej kalorii niż wynosi zapotrzebowanie — jest to tzw. deficyt energii lub ujemny bilans energetyczny.

Bezpieczne diety niskokaloryczne to takie, gdzie deficyt ten wynosi 500-1000 kcal/dobę, co daje w efekcie powolne chudnięcie  (0,5-1 kg tygodniowo). Diety te powinny zawierać wszystkie składniki odżywcze: białka, węglowodany, tłuszcze w zdrowych proporcjach, witaminy i minerały. Nie powinny wyłączać dużych grup pokarmów, np. nabiału czy produktów zbożowych.

Przykładem niebezpiecznej, bardzo restrykcyjnej diety niskokalorycznej, swego czasu bardzo popularnej, jest dieta kopenhaska. Powodowała odwodnienie, spadki ciśnienia nim spowodowane, zaburzenia elektrolitowe, a nawet omdlenia.

Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

Zamknij ten komunikat

Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.