zarejestruj się zaloguj się

Pielęgnacja włosów i paznokci

Tekst: mgr Magdalena Seremak
Pielęgnacja włosów i paznokci
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 27. maja, 2014

Każda kobieta pragnie posiadać zdrowe włosy oraz mocne paznokcie. Aby osiągnąć ten efekt, konieczna jest właściwa pielęgnacja włosów oraz paznokci poprzez stosowanie odpowiedniej diety, suplementowanie i odżywianie ich. Pomocne mogą się w tym przypadku okazać serum do włosów czy serum do rzęs.

mgr Magdalena Seremak
AUTOR
mgr Magdalena Seremak certyfikowana stylistka
SPIS TREŚCI:

    Włosy i paznokcie a dieta

     

    Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że włosy i paznokcie to żywe twory ludzkiej skóry, których właściwa kondycja i zdrowie zależą od sposobu odżywiania i pielęgnacji. Ich podstawowym budulcem jest białko (keratyna). Cebulka włosowa jest dodatkowo zasilana przez naczynia krwionośne, poprzez które przedostają się składniki odżywcze. Nic więc dziwnego, że stan włosów odzwierciedla dietę oraz tryb życia. Sprężystość, bujność i grubość włosów są wytyczną rodzaju i jakości składników, które są im dostarczane od wewnątrz. Udowodniono, że jeśli organizm posiada ich niewiele, włosy chorują i wypadają.

    Paznokcie z kolei stają się kruche, łamliwe, pojawiają się na nich przebarwienia. Nieodpowiednia dieta, stres, brak właściwej pielęgnacji determinują również nie najlepszy stan skóry, która przejawia oznaki zmęczenia i niedożywienia organizmu. Należy pamiętać, że wszystkie składniki odżywcze, jakie otrzymuje organizm, w pierwszej kolejności przekazywane są mechanizmom podtrzymującym funkcje życiowe.

    Skóra, włosy i paznokcie otrzymują w pewnym sensie resztki tych składników. Przy nieodpowiednio zbilansowanej diecie, chorobie oraz wspomnianym stresie – zdarza się, że pozostałość mikro i makroelementów jest tak niewielka, że nie jest w stanie zaspokoić niezbędnego minimum, jakiego potrzebuje skóra. Głównie z tego powodu, należy pamiętać o uzupełnianiu potencjalnych niedoborów właściwą suplementacją.

     

    Pielęgnacja włosów

     

    W przypadku włosów, istotnym jest także bardzo precyzyjny wybór kosmetyków. O ile szampon powinien być dostosowany do rodzaju skóry głowy, odżywki powinniśmy już dobierać do typu włosów. Odżywkę warto zastąpić maską lub serum do włosów. Różnica pomiędzy nimi tkwi nie tylko w koncentracji składników ale także w ich formule. Z reguły odżywki pielęgnacyjne pozostają na zewnątrz włosów, serum z kolei wnika w głąb ich struktur. Panuje błędne przekonanie mówiące, by serum aplikować raz lub dwa razy w tygodniu. Częstotliwość użycia tego typu kosmetyków dyktują indywidualne potrzeby. W przypadku bardzo złej kondycji włosów, należy je intensywnie wzmacniać przy każdym myciu. W wyborze odpowiedniego serum do włosów warto posiłkować się jego składem, a więc kompozycją elementów odżywczych o działaniu odbudowującym, regenerującym, i ochronnym. Ich receptura powinna zawierać:

    • prowitaminę B5 (pantenol) oraz olej rycynowy – które wzmacniają włosy, zapobiegając ich rozdwajaniu i łamliwości. Stają się dzięki temu znacznie bardziej odporne na niekorzystne warunki zewnętrzne – zarówno termiczne jak i mechaniczne;
    • ekstrakty roślinne - doskonałe rezultaty przynoszą ekstrakty z kiełek soi i pszenicy, a także nasion drzewa karob. Ich działanie wpływa pozytywnie zarówno na łodygę włosów, jak i skórę głowy, aktywując komórki odpowiedzialne za fazę wzrostu do działania. W efekcie zanika problem nadmiernego wypadania włosów.

    Niezależnie od rodzaju włosów, duże znaczenie na ich zdrową kondycję i wygląd ma temperatura używanej do mycia wody. O ile z oczywistych powodów, do zabiegu mycia i pierwszego płukania używa się wody ciepłej, na koniec powinno się stosować zawsze chłodny strumień. Spowoduje to, zamknięcie porów włosa wraz ze składnikami pielęgnacyjnymi zawartymi w serum. Włosy dzięki temu szybko odzyskują blask. Jeśli natomiast są bardzo zniszczone, warto dodatkowo zastosować kurację z wykorzystaniem olejów (np. oleju jojoba lub arganowego).

     

    Pielęgnacja paznokci

     

    Również paznokcie szybko zyskają na dobrej kondycji, jeśli ich powierzchnia będzie regularnie natłuszczana. Ich nie najlepsza forma, podobnie jak w przypadku włosów, wymaga skoncentrowanej pielęgnacji, z wykorzystaniem odpowiednich kosmetyków. Serum do paznokci jest bardzo dobrym rozwiązaniem, pod warunkiem, że dostarczy paznokciom składników aktywnych pomagających w rekonstrukcji zniszczonych płytek oraz zapewni im ochronę przed niekorzystnymi warunkami. W tym wypadku serum powinno zawierać przede wszystkim:

    witaminy A i E,

    zestaw olejków pielęgnujących (olejek z orzeszków makadamia, z pestek winogron, ze słodkich migdałów oraz olejek cytrynowy).

    Olejki zawarte w serum do paznokci powodują, że w niedługim czasie paznokcie ulegają regeneracji i widocznemu wzmocnieniu. Wymieniony wyżej zestaw składników charakteryzuje się wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, o właściwościach odżywczych i nawilżających. Ich funkcja ochronna dotyczy zarówno nadmiernej utraty wilgoci (działanie emolientacyje), jak i szkodliwego działania wspomnianych czynników zewnętrznych, w tym również promieni UV. Paznokcie w ciągu kilku tygodni lub szybciej odzyskują właściwą strukturę i koloryt.

    W przypadku zniszczonych paznokci, doskonale sprawdzają się kąpiele w ciepłej oliwie czy siemieniu lnianym. Częstym składnikiem rytuałów gabinetowych tworzonych specjalnie dla włosów i paznokci jest także jedwab, keratyna oraz płynny kolagen.

    Właściwa pielęgnacja włosów i paznokci jest sprawą indywidualną, trzeba jednak pamiętać że tylko systematyczność i konsekwencja przynoszą w tej materii efekty. Ich zły stan może także świadczyć o chorobie, warto więc zdecydować się na konsultację lekarską, w sytuacji kiedy zabiegi pielęgnacyjne nie przyniosą oczekiwanych efektów.

     

    Nutrikosmetyki

     

    Aby właściwa pielęgnacja i zbilansowana dieta przyniosły upragnione efekty, ale przede wszystkim w sytuacji niedoborów suplementacyjnych – zaleca się stosowanie nutrikosmetyków. Witaminy i mikroelementy, ze względu na bezpośredni udział w kreowaniu zewnętrznego piękna oraz zdrowej kondycji skóry, określa się jako kosmetyki do połknięcia. Ich podstawowym celem jest wzmocnienie skóry, oraz włosów i paznokci. Rynek farmaceutyczny ugina się od ciężaru tych preparatów, nieliczne jednak zawierają pełną recepturę składników niezbędnych dla urody. Należy więc szukać na etykietach:

    • Witaminy A i E - najsilniej wpływają na zdrową kondycję skóry, włosów i paznokci. Skutkiem niedoborów witaminy A jest w pierwszej kolejności sucha, łuszcząca się i zrogowaciała skóra oraz łamliwe paznokcie i włosy. Witamina E (tokoferol) jest doskonałym antyoksydantem oraz składnikiem wzmacniającym naczynia krwionośne;
    • Witamina C – wspomaga syntezę kolagenu;
    • Prowitamina A (beta karoten) – sprzyja regeneracji komórek, odpowiada za poziom nawilżenia skóry, zapobiega procesom keratynizacji (nadmiernemu rogowaceniu);
    • Niacyna (witamina PP) – poprzez ukrwienie skóry głowy zapewnia doskonałą kondycję włosom;
    • Witamina B5 (kwas pantotenowy) – pobudza porost włosów oraz procesy regeneracji włosa;
    • Kwas foliowy (witamina B9) - chroni komórki skóry, wspomaga procesy regeneracji;
    • Minerały: cynk uelastycznia skórę, wzmacnia włosy i paznokcie; jod stanowi ważny mikroelement dla zachowania odpowiedniej struktury włosów, skóry i paznokci;
    • L-cysteinajest konieczna do budowy keratyny, z której w niemal 100 % składają się włosy, zapewnia prawidłowy stan włosów i paznokci;
    • Skrzyp polny - wzmacnia włosy, sprawia, że paznokcie stają się bardziej odporne na złamania, wspiera elastyczność włókien kolagenowych skóry.

    Kondycja włosów i paznokci odzwierciedla stan zdrowia człowieka. Jeśli nie jest ona najlepsza, należy znaleźć tego przyczynę oraz uzupełnić braki – z całą pewnością, na zdrowiu ustroju zyska także uroda.

    Autor: mgr Magdalena Seremak
    Znaleziono: 2 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 2 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.