zarejestruj się zaloguj się

Jak przygotować skórę do opalania?

Tekst: mgr Anna Zarzycka
Jak przygotować skórę do opalania?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 12. maja, 2016

Prawidłowe przygotowanie skóry do opalania pozwoli zachować i podtrzymać opaleniznę, ale także zapobiec oparzeniom oraz alergii na słońce. Planując kąpiele słoneczne, należy przede wszystkim korzystać z kosmetyków do opalania z odpowiednio wysokim filtrem. Sposobem na ładną, a przy tym trwalszą opaleniznę, jest także przyjmowanie preparatów z beta-karotenem, który pozwala zachować ją na dłużej.

mgr Anna Zarzycka
AUTOR
mgr Anna Zarzycka kosmetolog
SPIS TREŚCI:

    Jak bezpiecznie się opalać?

     

    Słońce pozytywnie wpływa na organizm, m.in.: reguluje przemianę materii, uruchamia produkcję witaminy D, która bierze udział w procesach wzrostowych kości, stymuluje produkcję niektórych hormonów. By bezpiecznie się opalać, konieczne jest przygotowanie skóry do opalania.

    Jak bezpiecznie się opalać?

    • Należy unikać plażowania lub zbyt długiego przebywania na słońcu między godziną 11 a 15 – w tym czasie występuje największe i potencjalnie najbardziej niebezpieczne dla skóry promieniowanie UV.
    • W czasie pierwszego opalania nie wolno przebywać na słońcu dłużej niż 15 minut, najlepiej przyzwyczajać skórę powoli i stopniowo do coraz większych dawek promieni słonecznych.
    • Przed wyjściem na pełne słońce najlepiej nie robić makijażu i unikać kosmetyków zawierających alkohol, gdyż mogą one powodować podrażnienia.
    • Warto pamiętać o nakryciu głowy. Jest to szczególnie ważne w przypadku małych dzieci, które (w większym stopniu niż dorośli) są narażone na udar. Niezbędne są także okulary przeciwsłoneczne.
    • Wszelkiego rodzaju znamiona barwnikowe i pieprzyki powinny być w szczególny sposób chronione i zakrywane. Osoby z dużą liczbą zmian na skórze są bardziej narażone na wystąpienie czerniaka.
    • Po opalaniu trzeba zawsze wmasować w skórę odpowiedni kosmetyk – mleczko, balsam lub krem po opalaniu. Do dyspozycji mamy także kosmetyki nawilżające (np. w postaci sprayu), które zabezpieczą skórę przed wysuszeniem, odpowiednio ją nawodnią i złagodzą ewentualne podrażnienia.

     

    Jak przygotować skórę do opalania?

     

    Słońce świetnie wpływa nie tylko na samopoczucie, ale na zdrowie. Piękna opalenizna natomiast stała się wyznacznikiem atrakcyjności fizycznej. Trzeba jednak pamiętać, że zbyt długie przebywanie na słońcu może prowadzić do powstania oparzeń, przebarwień skóry, a nawet groźnego dla życia udaru słonecznego. Dlatego też należy bezpiecznie się opalać i odpowiednio przygotować oraz pielęgnować skórę przed kąpielami słonecznymi.

     

     

    Najbardziej istotne jest zabezpieczenie skóry odpowiednimi środkami do opalania, które zawierają filtr (SPF). Wysokość filtra dobierana jest indywidualnie, do wrażliwości skóry na słońce, czyli fototypu. Można określić go samodzielnie i dobrać odpowiedni preparat do opalania z filtrem. Trzeba wówczas wziąć pod uwagę kolor oczu oraz włosów. Należy pamiętać, że im jaśniejsza karnacja, tym faktor w kosmetyku powinien być wyższy. 

     

    Sposoby na zdrową opaleniznę

     

    Co zrobić, aby cieszyć się zdrową opalenizną?

    • W czasie opalania nie należy używać dezodorantów, perfum i kosmetyków kolorowych, ponieważ mogą prowadzić do powstania przebarwień na skórze.
    • Szczególną ostrożność należy zachować w momencie przyjmowania fotouczulających leków, gdyż może to prowadzić do powstania trwałych plam na skórze.
    • W przypadku wątpliwości, czy stosowana farmakoterapia (zwłaszcza przewlekle) nie jest przeciwwskazaniem do opalania, należy skontaktować się z lekarzem. Uczulenie na słońce mogą wywołać na przykład: leki na cukrzycę, środki przeciwdepresyjne, niektóre antybiotyki, preparaty moczopędne i przeciwpadaczkowe. Uważać muszą również kobiety zażywające środki antykoncepcyjne.
    • Przed opalaniem skórę należy zabezpieczyć odpowiednimi preparatami do opalania z filtrem.
    • Można również wzbogacić swoją dietę o produkty zawierające duże ilości karotenoidów, które znajdziemy np. w: marchwi, pomidorach, orzechach czy brzoskwiniach.

     

    Kosmetyki do opalania

     

    Wszelkiego rodzaju kosmetyki do opalania, jak: mleczka, balsamy, olejki z filtrem UV, to niezbędnik, w który należy się wyposażyć, planując opalanie. Szczególnie ważne jest, aby pierwszą warstwę kremu nałożyć około pół godziny przed wyjściem na słońce. Kremy ochronne wcieramy zawsze we wszystkie części ciała, również usta i małżowiny uszne.

    Następne warstwy aplikujemy co dwie godziny lub po każdym wyjściu z wody. Odpowiednie nawilżenie skóry i stosowanie środków ochronnych pozwoli zachować opaleniznę na dłużej.

    Dzieci mają szczególnie delikatną i wrażliwą skórę, dlatego trzeba ją wyjątkowo chronić. Ich ciało należy bardzo dokładnie smarować preparatami z najwyższym filtrem (kremy z filtrem 40 lub 50), także uszy, dłonie, stopy. Przed rozpoczęciem urlopu warto zacząć zażywać odpowiednie suplementy. Zwiększają one odporność skóry na działanie promieni słonecznych.Zawierają maksymalną dawkę karotenoidów, takich jak: beta-karotenwitamina E lub C oraz probiotyki. Poprawiają kondycję oraz koloryt skóry, a także wzmacniają jej system obronny od wewnątrz. Można również wzbogacić swoją dietę o produkty zawierające duże ilości karotenoidów, które znajdziemy np. w: marchwi, pomidorach, orzechach czy brzoskwiniach.

     

    Tabletki na opalanie i przebarwienia od słońca 

     

    Przed opalaniem warto zażywać preparaty zawierające maksymalną dawkę karotenoidów, takich jak beta-karoten oraz probiotyki. Cennym składnikiem tabletek na opaleniznę jest także skrzyp i witaminy (witamina E lub C), które poprawiają kondycję skóry oraz chronią jej komórki przed stresem oksydacyjnym przyspieszającym procesy starzenia. Takie suplementy zwiększają ponadto odporność skóry na szkodliwe działanie promieni słonecznych (wzmacniając system obronny od wewnątrz) i poprawiają jej koloryt. 

    Jeżeli natomiast (w wyniku nadmiernej ekspozycji na słońce czy nieodpowiedniego przygotowania do opalania) pojawią się nieestetyczne plamy na skórze, warto sięgnąć po naturalne tabletki na przebarwienia z wyciągami roślinnymi (np. z oczaru wirginijskiego, kwiatu stokrotki czy zielonej herbaty), które zmniejszają ich widoczność oraz zapobiegają powstawaniu nowych. 

    Autor: mgr Anna Zarzycka
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Czerniak złośliwy
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Filtruj wyniki

    Powiązane artykuły

    rozwiń

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2017 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.