zarejestruj się zaloguj się

Opalanie – jak słońce działa na skórę?

Tekst: lic. Aldona Malarz
Opalanie – jak słońce działa na skórę?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 29. maja, 2014

Ładna i zdrowa opalenizna to atrakcyjny wygląd i dobre samopoczucie. Niezbędna jest jednak odpowiednia ochrona przeciwsłoneczna, którą zapewniają filtry UV. Korzystanie w nadmiarze ze słońca niesie dużo negatywnych skutków ubocznych. Jednak niewielka ilość promieniowania UV jest człowiekowi niezbędna do prawidłowego funkcjonowania.

lic. Aldona Malarz
AUTOR
lic. Aldona Malarz kosmetolog
SPIS TREŚCI:

    Opalona skóra

     

    W XIX w wyznacznikiem urody i wysokiego statusu społecznego była blada cera, dlatego dbające o siebie kobiety nie opalały się, a skórę chroniły przed słońcem. Dopiero w XX w Coco Chanel sprawiła, że opalenizna stała się modna, propagowały ją także gwiazdy kina, takie jak Brigitte Bardot, w czasach kiedy uważano jeszcze, że można bezkarnie korzystać z kąpieli słonecznych. Mimo, że opalone ciało nadal jest w modzie, a ciemniejszy odcień skóry jest synonimem zdrowia i dobrej kondycji fizycznej, to na szczęście świadomość zagrożeń płynących z nadmiernego opalania rośnie.

    Działanie promieni UV powoduje jednak także szereg pozytywnych reakcji w organizmie człowieka, jak syntezę witaminy D3, która wraz z wapniem odpowiada za prawidłowy rozwój kości. Słońce zwiększa wydzielanie „hormonu szczęścia” – serotoniny i powodują wytworzenie pigmentu w skórze i tym samym opalona skóra nabiera atrakcyjnego wyglądu.

     

    Naturalna ochrona przed słońcem

     

    Naturalne mechanizmy obronne skóry to:

    • Opalenizna – naturalna ochronna reakcja organizmu prze promieniami UV. Pod wpływem promieniowania komórki barwnikowe w skórze, melanocyty produkują barwnik melaninę. Melanina odpowiada za brązowe zabarwienie skóry absorbuje i rozprasza promieniowanie UV oraz neutralizuje wolne rodniki.
    • Komórki warstwy rogowej naskórka odbijają część światła słonecznego, a warstwa lipidowa na powierzchni naskórka pochłania promienie UV
    • Warstwa rogowa ulega pogrubieniu, a uszkodzone DNA komórkowe zostaje naprawione poprzez wycięcie i wymianę nukleotydów.
    • Enzymy zawarte w skórze, tokoferole, witamina C, glukoza i koenzym Q działają przeciw utleniająco.

    Mechanizmy ochronne, inaczej „kapitał słoneczny” człowieka słabną wraz z upływem lat, a nawet w młodym wieku mogą okazać się niewystarczające.

     

    Promieniowanie słoneczne a opalanie

     

    W czasie opalania, skóra wystawiona jest na promieniowanie słoneczne.

    1. Promieniowanie UVA – fale o długości 315-400 nm to 95 % całego promieniowania słonecznego. Natężenie tego promieniowania jest takie samo przez cały dzień, niezależnie od pory roku i pogody. Przenika także przez szyby i wnika głęboko w skórę, aż do warstwy skóry właściwej. Nie powoduje rumienia ani poparzeń, za to odpowiada za fotostarzenie i zmiany skórne widoczne dopiero po latach.
    2. Promieniowanie UVB – 280-315 nm to 5% promieni słonecznych docierających do ziemi. Częściowo są one pochłaniane przez chmury, nie przenikają też przez szyby. Latem natężenie UVB jest większe, choć zimą, w górach promienie UVB odbite od śniegu także działają bardzo intensywnie. UVB wnika do naskórka odpowiadając za efekt rumienia i poparzeń skóry oraz efektu opalenizny, ale także przyczyniają się do powstawania zmian nowotworowych. Najsilniejsze działanie UVB wykazuje pomiędzy godziną 10 rano, a 15.
    3. Promieniowanie UVC 200-280 nm – nie docierają do ziemi, nie ma ich także w solarium.

     

    Jak chronić skórę w czasie opalania?

     

    Filtry przeciwsłoneczne:

    • filtry mineralne: tlenek cynku, dwutlenek tytanu, krzemionka, mika, kaolin nie wnikają wgłąb skóry, ale tworzą na jej powierzchni warstwę ochronną, która rozprasza i odbija promieniowanie UV. Stosuje się je w produktach dla dzieci i dla skór wrażliwych ponieważ nie powodują podrażnień i uczuleń,
    • filtry chemiczne UV pochłaniają energię UV przetwarzając ją na energię cieplną,
    • filtry naturalne: sasło Shea, oliwa z oliwek, oliwa z sezamu, oliwa z migdałów, beta karoten, pomidor, nie są one jednak tak skuteczne jak poprzednio wymienione filtry, ponieważ wysokość stopnia ich ochrony UV nie jest wystarczająca.

    Preparaty z filtrem przeciwsłonecznym należy w ilości 2mg/cm2 rozprowadzić na skórze ok. 20 minut przed ekspozycją na słońce i powtarzać aplikację co ok. 3 godziny oraz po każdej kąpieli czy wytarciu ciała ręcznikiem.

    Nowoczesne kosmetyki ochronne oprócz filtrów UV zawierają także substancje nawilżające, chłodzące i przedłużające opaleniznę.

    Suplementy na opalanie zawierające: beta karoten (nadaje skórze zdrowy odcień), luteinę (chroni oko przed uszkodzeniami prowadzącymi często do zaćmy), flawonoidy (chronią DNA komórek, działają przeciw wolnym rodnikom), Wit E, C oraz koenzym Q10 chronią przed wolnymi rodnikami, nadmierną pigmentacją, tworzeniem się zmarszczek.

     

    Przeciwwskazania do opalania – kiedy się nie opalać?

     

    Przeciwwskazania do opalania:

    • bardzo jasna i wrażliwa na słońce skóra,
    • ciąża i laktacja,
    • znamiona na skórze,
    • stan po operacjach, radio i chemioterapii,
    • przyjmowanie leków światło uczulających (antybiotyki, antykoncepcja – hormony),
    • otwarte rany i świeże blizny,
    • choroby skóry,
    • stan po zabiegach złuszczających.

    Alternatywa dla opalenizny słonecznej to przede wszystkim samoopalacz – środek stosowany zewnętrznie w celu otrzymania zabarwienia skóry podobnego do opalenizny słonecznej. Związkiem chemicznym odpowiedzialnym za powstanie zabarwienia jest dihydroksyaceton DHA , aldehyd mlekowy, erytruloza, ale także naturalne barwniki: z zielonych łupin orzecha włoskiego, wyciąg z henny, masło kakaowe.

    Kremy z zawartością składników samoopalających można stosować samodzielnie w domu lub poddać się w gabinecie kosmetycznym zabiegowi air-brush czyli nałożeniu na skórę 10% roztworu DHA specjalnym urządzeniem ciśnieniowym. Efekt opalenizny pojawia się po ok 5 h i utrzymuje do 2 tygodni.

     

    Co to jest SPF i PPD?

     

    Wysokość ochrony przeciwsłonecznej w kosmetykach określają dwa współczynniki:

    • SPF (Sun Protection Factor) – ochrona UVB określa ile razy dłużej można przebywać na słońcu bez ryzyka poparzenia, a wartość ta nie powinna być mniejsza od SPF 6,
    • PPD (Presistent Pigment Darkening) – ochrona UVA, zaleca się by jego wartość stanowiła 1/3 wartości SPF.

    Na dobór preparatu SPF wpływa indywidualny fototyp skóry. Fototyp określa reakcję skóry na promienie słoneczne i w Europie zawiera się w przedziale od I (celtycki) do IV (śródziemnomorski). Im większy nr fototypu, tym niższą ochronę SPF można zastosować. Przykładowo fototyp I (skóra jasna łatwo ulegająca poparzeniu słonecznemu, oczy niebieskie) – pierwsze dni opalanie SPF 30, potem 25, a fototyp IV (skóra śniada, oczy brązowe) odpowiednio SPF 10, potem SPF 6.

    U małych dzieci niezależnie od fototypu stosuje się najwyższą ochronę – 50 SPF, ponieważ mechanizmy obronne ich skóry nie są jeszcze dostatecznie wykształcone.

     

    Dlaczego warto się opalać?

     

    Korzystanie w nadmiarze ze słońca niesie za sobą całą masę negatywnych skutków, lecz okazuje się że niewielka ilość promieniowania UV jest człowiekowi niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.

    Promieniowanie UV powoduje syntezę witaminy D3 w organizmie, niezbędnej w procesie budowy kości. Zbyt niski poziom tej witaminy może też prowadzić do zwiększonej zachorowalności na niektóre rodzaje nowotworów, osteoporozy, gośćca postępującego, chorób serca i układu naczyniowego. Naukowcy zalecają przebywanie na słońcu w celach zdrowotnych od 10 do 15 minut dziennie, unikając godzin najsilniejszego nasłonecznienia (od godziny 10 do 15) przy zachowaniu odpowiedniej ochrony.

    Opalenizna, mimo że wydaje się nadawać skórze zdrowy wygląd, jest jednak oznaką uszkodzenia tkanki, ponieważ zostaje wytworzona w wyniku obronnej reakcji skóry. Pod wpływem działania promieni słonecznych skóra staje się także grubsza, sucha, szorstka, pojawiają się rozszerzone naczynia krwionośne, spada elastyczność, gdyż włókna kolagenowo – elastynowe ulegają degeneracji, przyspiesza się i intensyfikuje proces starzenia : powstają zmarszczki, bruzdy oraz przebarwienia. Bardzo istotną konsekwencją nadmiernego opalania jest niebezpieczeństwo wystąpienia raków skóry, a przede wszystkim czerniaka.

    Autor: lic. Aldona Malarz
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.