zarejestruj się zaloguj się

Naturalne sposoby na jędrność skóry

Tekst: licencjat kosmetologii Annamaria Lubelska
Dodane: 23. stycznia, 2014

Jędrność skóry jest jednym z atutów zdrowia i młodości. Jak dbać o skórę żeby wciąż była piękna? Kilka sprawdzonych, naturalnych sposobów, jak np. masaż ciała, aromaterapia, olejki zapachowe wlane do kąpieli pomogą uzyskać jędrną skórę nie nadwyrężając domowego budżetu.

SPIS TREŚCI:

    Peeling ciała a jędrność skóry

     

    Peeling z kawy jest jednym z najpopularniejszych sposobów na ujędrnienie skóry, ale nie tylko, chwali się go także za działanie antycellulitowe. Kawa jest bogata w kofeinę, która działa na lipolizę - rozpad tłuszczu oraz termogenezę, czyli wytwarzanie ciepła, a wszystko dzieje się przez zwiększenie w komórce poziomu przekaźnika jakim jest cAMP. Oprócz kofeiny innymi dobroczynnymi substancjami znajdującymi się w nasionach kawy są: tłuszcze, kwas cytrynowy, kwas galusowy, kafeol, białko.

    Do takiego peelingu można użyć fusów po wypitej kawie lub też świeżo zmielonej (należy przygotować szklankę), następnie dodać ok. 3 łyżek oleju roślinnego w zależności od typu skóry (dla cery dojrzałej oraz suchej - olej ze słodkich migdałów, do skóry normalnej i przetłuszczającej się - olej ze słodkich winogron, do każdego rodzaju skóry - olej z jojoby). Innym pozytywnym sposobem z użyciem kofeiny są rajstopy i legginsy, które można wkładać na co dzień.

     

    Masaż a jędrność skóry

     

    Masaż jest bardzo dobrym sposobem na poprawę jędrności skóry. Dzięki niemu usuwane są obumarłe komórki naskórka, przepychana jest limfa i produkty przemiany materii, działa także relaksująco oraz odprężająco na umysł i ciało. Ważne jest przy wykonywaniu tego zabiegu, aby pamiętać by ruchy były kierowane w kierunku serca. Najpierw wykonuje się ruchy głaszczące, następnie rozcierające, ugniatające, później oklepujące oraz wibracyjne, a na końcu głaszczące. Pomiędzy wykonywanymi ruchami dobrze jest wprowadzić ruchy głaszczące.

    Połączenie masażu z aromaterapią może spotęgować efekty jędrności skóry. Aromaterapię wykorzystuje się na wiele sposobów w kosmetologii, perfumerii, czy przemyśle kosmetycznym. Olejki eteryczne mogą być używane do masaży, zwykłej kąpieli lub przy okładach. Aby móc wykorzystywać dobroczynne działanie olejków w masażach, należy pamiętać o dodaniu kilku kropel (od 3 do 5) do jednej łyżki oleju nośnikowego, zależnego od typu skóry o których była mowa wcześniej. Efekty jędrnej skóry dają takie olejki jak: lawendowy, paczulowy, geraniowy, grejpfrutowy, kminkowy, jałowcowy, cyprysowy, rozmarynowy, kolendrowy, ylang-ylang, cedrowy, kopru włoskiego, szałwii lekarskiej.

     

    Kąpiele wodne a jędrność skóry

     

    Nieocenione mogą być kąpiele wodne, które można wykonywać w domu. Należy wlać do wody jeden lub zrobić swoją własną kompozycję z kilku wcześniej wymienionych olejków zapachowych, nie przekraczając ilości 10 kropli na dużą wannę. Ważne jest, aby przy takiej kąpieli nie stosować żadnych detergentów (mydeł, szamponów czy płynów do kąpieli) i poświęcić na nią co najmniej 20 minut. Olejki podczas kąpieli gromadzą się na wodzie z powodu swoich właściwości fizykochemicznych, dlatego by zabieg był w pełni wartościowy, należy wmasowywać je w skórę.

    Innym sposobem z wykorzystaniem aromaterapii może być masaż z bańką chińską, właściwie wykonany może dać bardzo dobre efekty. Przygotowany olej nośnikowy z olejkami eterycznymi naniesiony na skórę oraz prawidłowe ruchy bańką mogą wspomóc walkę z uzyskaniem pięknej i jędrnej skóry. Taki masaż działa również antycellulitowo, już po pierwszym zabiegu widać efekty, ale by zapobiec niewłaściwemu wykonaniu należałoby się zwrócić do gabinetu kosmetycznego.

     

    Zdrowy styl życia a jędrna skóra

     

    Nie wolno zapominać o wprowadzeniu zdrowego stylu życia - dieta, odpowiedni czas między posiłkami (pozwoli na równomierne dostarczenie glukozy organizmowi) oraz ruch (oprócz zwiększenia tężyzny fizycznej doda poczucie szczęścia, gdyż wytwarzają się serotonina, dopamina i endorfiny).
    Dieta obfita w naturalne przeciwutleniacze pozwoli na unieszkodliwienie powstających ciągle w naszym organizmie wolnych rodników. Związki zawarte w roślinach np. karotenoidy, polifenole, witaminy: A, C dają właśnie takie rezultaty. Bogactwo tychże substancji znajdziemy w świeżych owocach oraz warzywach, a jedna lampka wina spożyta dziennie do posiłku wspomoże nie tylko procesy trawienne, ale według badań może zmniejszać ryzyko powstawania choroby wieńcowej. Picie dziennie wody ok. 2- 3 litrów może wspomóc gospodarkę, skóra tym samym staje się napięta i nie ma efekty suchej i odwodnionej skóry.

    Naturalne sposoby niekoniecznie będą w stanie zniwelować problem związany z jędrnością skóry, ale wdrożenie pewnych działań w życie na pewno pozwoli na uzyskanie pozytywnych i zauważalnych efektów, jednak nie dadzą 100% gwarancji na pozbycie się takiego defektu. Należy jednak pamiętać, że takie działania, związane z tą problematyką wymagają systematyczności i należy je powtarzać po jakimś czasie.

    Autor: licencjat kosmetologii Annamaria Lubelska
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Masaż ciała

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.