zarejestruj się zaloguj się

Jak zwalczyć cellulit?

Tekst: mgr Magdalena Seremak
Jak zwalczyć cellulit?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 14. sierpnia, 2013

Cellulit jest zmorą blisko 80% kobiet na całym świecie. Jest więc niewątpliwie znanym elementem ud, pośladków oraz brzucha. Każda z nas, niezależnie od wieku czy nawet rozmiaru, może paść jego ofiarą, choć poprzez niezdrowy tryb życia i złe nawyki same nieświadomie pracujemy nad jego powstawaniem.

mgr Magdalena Seremak
AUTOR
mgr Magdalena Seremak certyfikowana stylistka
SPIS TREŚCI:

    Czym jest cellulit?

     

    Poza tym, że jednym z największych estetycznych koszmarów kobiecej sylwetki – jest nierównomiernym odkładaniem się substancji toksycznych, które powinny zostać usunięte z naszego ciała. Nazywany jest potocznie „pomarańczową skórką” z powodu nierówności skóry, jakie powoduje ku naszemu niezadowoleniu. Cellulit, ze względu na gospodarkę hormonalną, a także ilość tłuszczu w warstwie podskórnej, nie dotyczy mężczyzn. To estrogeny oraz natura, która uposażyła nas w okrąglejsze, kobiece kształty, są podstawą jego pojawiania się.

    Wyróżniamy następujące rodzaje cellulitu:

    • cellulit wodny (obrzękowy) – jest mniej widoczny, dotyka zwykle młode kobiety do 25. roku życia. Jest przede wszystkim efektem zaburzeń hormonalnych oraz skutkiem niewłaściwego krążenia krwi i limfy;
    • cellulit tłuszczowy (lipidowy) – jest charakterystyczny dla osób z nadwagą, powstaje wskutek odkładania się w tkankach kwasów tłuszczowych tworzących trójglicerydy. Organizm, który nie może sobie poradzić z ich usunięciem, powoduje odkładanie się nieestetycznych grudek. Jest dolegliwością bardzo trudną do zlikwidowania, a co ciekawe – powoduje charakterystyczny ból, gdy ściśniemy pokrytą nim skórę;
    • cellulit cyrkulacyjny – powstaje najdłużej i najwięcej czasu potrzeba, aby go usunąć. Jego istotą są zmiany powstające we włóknach kolagenowych otaczających tkankę tłuszczową.

     

    Jak powstaje cellulit?

     

    Przede wszystkim cellulit powstaje długo. Miesiącami, a nawet latami, jak w przypadku cellulitu cyrkulacyjnego. W związku z tym nie miejmy złudzeń i nie wierzmy reklamom, które wprowadzają nas w błąd, informując, iż dany produkt pomoże nam usunąć ze skóry tę przypadłość np. w 14 dni. Nie jest to możliwe. Jedyne, co faktycznie możemy zaobserwować, to większe napięcie skóry. Jednak do całkowitej gładkości ciała droga jest daleka i wymaga wielotorowego działania oraz wytrwałości i cierpliwości.

    W samym powstawaniu cellulitu kluczową rolę pełni zaburzone krążenie krwi. Nie powstaje ono bez przyczyn. Istnieje kilka czynników, które predysponują do jego pojawienia się, a są to:

    • nadużywanie kawy i herbaty;
    • palenie papierosów;
    • niezdrowa dieta, a konkretnie spożywanie w nadmiarze węglowodanów, tłuszczy oraz soli;
    • nadwaga;
    • płaskostopie – nasila kłopoty z krążeniem;
    • brak ruchu, siedzący tryb życia;
    • zaburzenia w gospodarce hormonalnej (za cellulit odpowiadają głównie estrogeny);
    • permanentne noszenie za ciasnych ubrań;
    • nawyk gorących kąpieli;
    • przewlekły stres.

    Mechanizm powstawania „pomarańczowej skórki”, a więc gromadzenia się tłuszczów w skórze, nazywany jest lipogenezą. Dopóki spożywanie ich i litogeneza pozostają między sobą w równowadze, cellulit się nie pojawi. Jeżeli wystąpią tutaj dysproporcje i organizm nie poradzi sobie z wchłanianiem i wydalaniem tłuszczu, zacznie się on odkładać, powodując jednocześnie uciskanie naczyń krwionośnych i limfatycznych. Konsekwencją tego będą zaburzenia w drenażu limfatycznym, będące przyczyną zatrzymania w organizmie nadmiaru wody i toksyn. Połączenie ich wraz z deformacją włókien kolagenowych daje w ostateczności efekt nieestetycznych grudek i znajomych nierówności spędzających nam sen z powiek.

     

    Sposoby walki z cellulitem

     

    Najpopularniejszą metodą jest energiczne wpasowywanie w ciało specjalistycznych antycellulitowych kosmetyków. Aczkolwiek, jak już wspomniano – nie dajmy się zwieść obietnicom reklam. Walka z cellulitem musi być połączeniem kilku sił – kosmetyków, diety, sportu i masaży. Samo wcieranie nawet najdroższych produktów może na niewiele się zdać.

    Kosmetyki, o których mowa, zawierają rośliny, które sprzyjają lipolizie (rozkładowi tłuszczu) oraz stymulują krążenie. Należą do nich:

    • wyciąg z guarany;
    • wyciąg z herbaty zielonej;
    • kawa;
    • Garcinia cambogia;
    • Gingko biloba;
    • morszczyn;
    • wyciągi z bluszczu;
    • wyciąg z kasztanowca.

    Aby kosmetyk mógł zadziałać w odpowiedni sposób – najpierw wykonajmy peeling. Godny polecenia jest domowy preparat wykonany z fusów kawy – np. zużytej kapsułki lub po tzw. małej czarnej – z dodatkiem oliwy, można dodać olejki zapachowe, cynamon. Najistotniejsza jest tutaj kawa, której drobinki doskonale wymasują ciało, dostarczając zmienionym tkankom kofeiny. Na początku artykułu kawa znalazła się wprawdzie pośród substancji niepożądanych – jednak zawarta w kosmetykach ma całkowicie odmienne działanie.

    Bardzo dobre efekty uzyskać można, stosując na ciało maski błotne, np. z glinek, które następnie owija się w folię, powodując tym wzrost temperatury intensyfikujący efekty.

    Warto wspomnieć o bardzo skutecznych gabinetowych zabiegach. Szczególnie poleca się:

    • drenaż limfatyczny;
    • masaże antycellulitowe;
    • jonoforezę.

    Nieodłącznym elementem walki przeciw cellulitowi jest właściwa dieta. Powinna ona być bogata w błonnik celem odpowiedniej przemiany materii (ciemne pieczywo, kasze, otręby, brązowy ryż), ponadto warzywa i owoce oraz dużą ilość wody o niskiej zawartości sodu. Nasz organizm potrzebuje białka, dostarczajmy mu go poprzez chude mięso, ryby i nabiał. Do niewskazanych, a wręcz zabronionych produktów zalicza się wszystko to, co zawiera sporą ilość soli, konserwantów oraz jest mocno przetworzone, a więc dania instant, chipsy oraz fast foody. Możemy wspomóc dietę odpowiednią suplementacją. Preparaty, po które warto w tym wypadku sięgnąć, zawierają:

    • opuncję figową, która wspomaga metabolizm tłuszczów i kontrolę wagi, ponadto ogranicza apetyt;
    • mniszek pospolity – wspomaga wydalanie nadmiaru wody z organizmu, oczyszcza;
    • pokrzywa – wspomaga usuwanie wody z organizmu i metabolizm tłuszczów;
    • zielona herbata – posiada właściwości antyoksydacyjne;
    • wyciąg z nasion winogron – pomaga w redukcji cellulitu i wspomaga odchudzanie.

    Nieodłącznym elementem walki z pomarańczową skórką jest sport. Nie ma większego znaczenia, na jaki rodzaj aktywności fizycznej się zdecydujemy – ważne, aby się ruszać. Wybierzmy to, co sprawia nam przyjemność. Zwłaszcza jeśli pracujemy, siedząc i spędzamy w tej pozycji większość dnia. Mogą to być nawet spacery, choć najlepsze i najszybsze efekty uzyskamy, zapisując się na aqua aerobik lub fitness.

    Cellulit jest wyjątkowo nieprzyjemną i często frustrującą przypadłością. Miejmy jednak świadomość, że mamy duży wpływ i ogromne możliwości, aby mu skutecznie przeciwdziałać.

    Autor: mgr Magdalena Seremak
    Tagi: cellulit
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.