zarejestruj się zaloguj się

Jak dbać o skórę po opalaniu?

Tekst: licencjat kosmetologii Patrycja Czechowicz
Jak dbać o skórę po opalaniu?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 20. lipca, 2016

Okres wakacyjny i letnia, słoneczna pogoda sprzyjają częstej, a przy tym długotrwałej ekspozycji na działanie promieniowania słonecznego. W odpowiednich dawkach jest ono wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak w nadmiarze i bez właściwej ochrony może powodować negatywne skutki dla zdrowia, prowadząc choćby do oparzeń słonecznych. Jak zatem zadbać o skórę po opalaniu?

SPIS TREŚCI:

    Jak wybrać krem z filtrem?

     

    W uzyskaniu pięknej, a przede wszystkim bezpiecznej dla zdrowia opalenizny niezbędna jest właściwa ochrona przeciwsłoneczna w postaci kremów z filtrem przeciwsłonecznym (oznaczenie SPF). Wartość faktora dobiera się odpowiednio do rodzaju karnacji (fototypu), którą ocenia się biorąc pod uwagę reakcję skóry na działanie promieniowania UV po upływie pierwszych 30 minut ekspozycji.

    • Fototyp I to skóra, która zawsze ulega oparzeniu i nigdy się nie opala – dla niej odpowiednie będą produkty z wartościami 35–50 SPF, stosowane przez pierwsze dni, a następnie 20–30 SPF.
    • Fototyp II to skóra łatwo ulegająca oparzeniom słonecznym i trudna w opalaniu – tu najbardziej odpowiednie będą produkty o wartości 20–30 SPF, a następnie 15–20 SPF.
    • Fototyp III to skóra łatwo opalająca się i dość trudno ulegająca poparzeniom słonecznym – warto wybrać kremy z filtrem o wartości 12–20 SPF, a po kilku dniach 10–12 SPF.
    • Fototyp IV to skóra bardzo łatwo się opalająca oraz nigdy nie ulegająca poparzeniom – w jej przypadku można stosować preparaty z filtrami 8–12 SPF, a po kilku dniach 4–8 SPF.

    Co bardzo istotne, podane wartości SPF obowiązują w okresie letnim, w klimacie umiarkowanym, natomiast w przypadku klimatu śródziemnomorskiego należy do każdej z nich dodać 10–15 SPF. Warto także pamiętać o tym, aby aplikację kremów do opalania powtarzać regularnie podczas kąpieli słonecznej oraz po każdym kontakcie z wodą.

     

    Jak pielęgnować skórę po opalaniu?

     

    Skóra po długotrwałej ekspozycji na promieniowanie słoneczne jest przegrzana i odwodniona, czemu towarzyszy uczucie swędzenia, pieczenia czy ściągnięcia. Przesuszona skóra nie tylko nie wygląda estetycznie, ale traci swoje funkcje ochronne, przez co narażona jest na różnego rodzaju alergie, stany zapalne oraz na wnikanie drobnoustrojów.

    Aby zapobiec tym wszystkim przykrym konsekwencjom nadmiernych kąpieli słonecznych oraz przedłużyć opaleniznę, należy zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry.

    Po zmyciu z powierzchni ciała resztek kosmetyków, piasku, soli morskiej czy chloru, na całą powierzchnie skóry należy nałożyć odpowiedni kosmetyk po opalaniu. Zaleca się stosowanie preparatów głęboko nawilżających i łagodzących podrażnienia powstałe na skutek ekspozycji na słońce. Właściwości regeneracyjne zapewni m.in.:

    Środki tego typu dostępne są w różnych wariantach. Do dyspozycji mamy balsamy, kremy czy maski. Jeżeli zależy nam na wygodzie użytkowania, warto wybrać kosmetyk w formie sprayu do ciała.

    Nie należy zapominać także o nawilżaniu skóry od wewnątrz, gdyż właściwe nawadnianie odbywa się w głębokich warstwach skóry. Codziennie powinno się wypijać około 1,5–2 litry wody, a podczas plażowania odpowiednio więcej.

     

    Jak zatrzymać opaleniznę na dłużej?

     

    Aby zachować opaleniznę na dłużej, zarówno przed, jak i po opalaniu (o ile nie doszło do poparzenia skóry), warto wykonać peeling całego ciała, który pozwoli usunąć z powierzchni skóry martwy, zrogowaciały i łuszczący się naskórek. Dzięki temu opalenizna będzie utrzymywać się dłużej, stanie się bardziej równomierna i odświeżona.

    Warto także na kilka dni przed opalaniem rozpocząć kurację beta-karotenem, zawartym zarówno w warzywach i owocach (zawiera go np. marchewka, papryka, pomidory, szpinak, brokuły, melon czy morele), jak również w gotowych suplementach diety.

    Pod jego wpływem bowiem komórki wytwarzają ciemny barwnik, który odpowiada za pojawienie się brązowego koloru skóry. Taka kuracja w naturalny sposób pogłębi i zintensyfikuje kolor opalenizny oraz doskonale ją utrwali.

    Dobrej jakości suplementy diety, po które warto sięgnąć zarówno w trakcie, jak i po opalaniu, zawierają dodatkowo wyciągi z ziół dobroczynnie wpływających na kondycję skóry (np. ekstrakt ze skrzypu polnego lub z zielonej herbaty).

    Cenne są również witaminy na skórę, przede wszystkim witamina C, która wspomaga produkcję kolagenu, oraz witamina E wzmagającą ochronę przed szkodliwym stresem oksydacyjnym.

     

    Co na oparzenia słoneczne?

     

    • Jeśli doszło do poparzenia słonecznego, skóra jest mocno zaczerwieniona i silnie piecze, należy zaaplikować na jej powierzchnię preparat chłodzący (zawierający np. miętę) lub np. piankę z pantenolem (dobrze jeśli preparaty tego typu przechowywane są w lodówce, wtedy dodatkowo chłodzą spieczoną słońcem skórę). Można też zastosować zimne okłady, np. z twarogu czy zsiadłego mleka i unikać słońca przez kilka następnych dni.
    • Dobrze działają także okłady z plasterków ogórka namoczonych w mleku albo drożdży rozpuszczonych w mleku.
    • Przy silnym bólu można zażywać preparaty o działaniu przeciwbólowym i przeciwzaplanym, np. ibuprofen. Nigdy natomiast nie należy stosować preparatów o miejscowym działaniu znieczulającym, gdyż mogą wywołać reakcje alergiczne.
    • Gorzej natomiast jeśli na skórze pojawiają się pęcherze (nigdy nie należy ich przekłuwać). Oznacza to bowiem, że skóra została mocno poparzona. Może pojawić się też gorączka, dreszcze czy zawroty głowy. Wtedy bezzwłocznie należy udać się do lekarza.
    Autor: licencjat kosmetologii Patrycja Czechowicz

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.