zarejestruj się zaloguj się

Jak dbać o skórę latem?

Tekst: Anna Olejniczak
Jak dbać o skórę latem?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 08. lipca, 2013

Prócz znanych zalet słońca często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie jest ono szkodliwe dla naszego organizmu. Każdy przecież słyszał o wolnych rodnikach, ale nie każdy łączy ich istnienie z promieniowaniem słonecznym. To właśnie promieniowanie UV powoduje ich powstanie, zaś wolne rodniki degradują struktury naszej skóry, wywołując objawy starzenia.

lic. kosmetolog Anna Olejniczak-Łasecka
KONSULTACJA MEDYCZNA
SPIS TREŚCI:

    Skóra latem – problem ze słońcem

     

    Słońce to zarówno nasz sprzymierzeniec, jak i wróg. Pobudza do życia, stymuluje produkcję endorfin – hormonów szczęścia, daje ciepło, ale paradoksalnie niszczy struktury naszej skóry, powodując poparzenia słoneczne, przebarwienia i przyspieszając starzenie. Chcąc korzystać uroków słońca, należy odpowiednio się do tego przygotować.

     

    Skóra latem – typy skóry

     

    Działanie słońca na naszą skórę jest zależne nie tylko od ilości promieniowania pochłoniętego przez nasz organizm, ale także zależy od naszego fototypu skóry. Fototyp to kategoria, z jaką podzielono różne rodzaje skóry w zależności od ilości barwnika – melaniny. Fototypów jest sześć:

    • I – zwany celtyckim. Jest to typ skóry, który zawsze ulega poparzeniom słonecznym i bardzo trudno się opala. Skóra o tym fototypie jest z natury blada, często piegowata, są to osoby o blond lub rudych włosach;
    • II – ten typ łatwo ulega oparzeniom i trudno się opala. Skóra osoby z tym fototypem jest blada, a oczy są koloru niebieskiego bądź zielonego;
    • III – skóra jest trochę ciemniejsza niż przy poprzednich typach, wciąż jest jednak jasna i opala się, jednak wcześniej występuje poparzenie;
    • IV – jest to jasnobrązowa skóra, łatwo się opala i rzadko ulega poparzeniom;
    • V – brązowy typ skóry, bardzo szybko i mocno się opala, rzadko ulega poparzeniom;
    • VI – zwany negroidalnym. Ciemny lub czarny kolor skóry, nigdy nie ulega poparzeniom i bardzo silnie się opala.

    Typy od II do V zwane są fototypem kaukaskim. Jak widać, fototypy w dużej mierze decydują o naszej reakcji na słońce. Promieniowanie słoneczne będzie działać agresywniej na osoby o I i II fototypie niż na osoby o V i VI. Odpowiada za to nasz naturalny barwnik skóry, zwany melaniną. Od niego zależy także kolor naszych włosów czy tęczówki oka.

    Melanina produkowana jest przez komórki zwane melanocytami, które znajdują się m.in. w naskórku. Pod wpływem promieniowania UV melanina zostaje uwolniona z melanocytu do wnętrza komórek naskórka i tworzy barierę ochronną. Niestety, ta bariera nie jest wystarczająca, gdy nasza skóra ma ciągły kontakt z promieniowaniem.

     

    Skóra latem – promieniowanie UVA, UVB

     

    Do Ziemi dociera promieniowanie UVA i UVB. To pierwsze nie powoduje rumienia, ale wywołuje na naszej skórze opaleniznę, wnikając aż do skóry właściwej. UVA odpowiada głównie za fotostarzenie i rozwój nowotworów. Istotny jest fakt, że przenika przez chmury i szyby, a jego natężenie jest takie samo niezależne od pory dnia czy roku.

    UVB zaś ma silne działanie rumieniotwórcze, wywołuje oparzenia i przebarwienia słoneczne, a także opaleniznę. Promieniowanie to nie przechodzi jednak przez chmury i szyby, a swoje najsilniejsze działanie wykazuje między godziną 10 a 15.

     

    Skóra latem – fotostarzenie

     

    Prócz powszechnie znanych zalet słońca często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie spustoszenie wywołuje ono w naszym organizmie. Każdy przecież słyszał o wolnych rodnikach, ale nie każdy łączy ich istnienie z promieniowaniem słonecznym. To właśnie promieniowanie ultrafioletowe powoduje ich powstanie, zaś wolne rodniki degradują struktury naszej skóry, wywołując objawy starzenia, takie jak suchość czy głębokie zmarszczki.

    Możemy wyróżnić dwa typy starzenia – starzenie chronologiczne, inaczej zwane genetycznym i fotostarzenie, czyli starzenie wywołane promieniowaniem świetlnym. Są one zgoła różne i wywołują inne efekty widoczne na skórze.

    Starzenie genetyczne objawia się zwykle wysuszeniem naskórka, utratą gęstości i elastyczności skóry oraz powstaniem zmarszczek. Jeśli zaś chodzi o fotostarzenie, jest ono niezależne od wieku. Już młode osoby, które nadużywają słonecznych kąpieli, mogą wyglądać o 10 lat starzej. Objawem takiego starzenia jest pogrubienie i szorstkość naskórka, powstawanie brodawek łojotokowych, zaskórników podsłonecznych i przebarwień. Włókna kolagenowe ulegają poskręcaniu, są degenerowane, co powoduje głębokie zmarszczki i bruzdy. Naczynia krwionośne ulegają uszkodzeniu, przez co pojawiają się teleangiektazje.

    Wyraźnie widać, że fotostarzenie wywołuje dużo gorsze efekty niż naturalne starzenie chronologiczne, ale możemy mu zapobiec.

     

    Skóra latem – jak chronić się przed słońcem?

     

    Najważniejsze jest przede wszystkim stosowanie preparatów zawierających filtry SPF (ang. Sun Protection Factor) i PA. Kremy czy emulsje z filtrem SPF chronią nas przed promieniowaniem UVB, zaś filtry zawierające wskaźnik PA chronią przed promieniowaniem UVA. Ważne, by stosować preparaty zawierające oba wskaźniki, jednak każdy filtr ma określony czas działania.

    Aby wiedzieć, jak długo nas chroni, należy pomnożyć liczbę wskaźnika przez 15. Np. SPF 15 oblicza się następująco: 15 x 15 = 225 min = 3 godz. i 45 min.

    Ważna jest także jego wodoodporność. Po wyjściu z kąpieli należy zastosować filtr ponownie, gdyż spada siła i czas jego działania. Poza filtrami bardzo istotne jest także nawilżanie i odżywianie skóry. Kremy czy serum z kwasem hialuronowym, ceramidami, witaminami A i E pozwolą zachować naszej skórze młodość pomimo działania słońca. Lepiej działać prewencyjnie, niż później starać się naprawiać skutki.

    Do składników chroniących przed fotostarzeniem należą:

    • witamina C – wychwytuje wolne rodniki, ułatwia gojenie i wspomaga syntezę kolagenu;
    • witamina E – niszczy wolne rodniki, poprawia przemianę materii w skórze, jest przeciwutleniaczem, cera jest promienna i dotleniona, bowiem witamina ta zajmuje się transportem tlenu do komórek skóry;
    • witamina A – pobudza fibroblasty, zapobiega degradacji kolagenu, przyspiesza odnowę naskórkową;
    • koenzym Q10 – chroni przed działaniem wolnych rodników, poprawia odporność skóry, rozjaśnia przebarwienia;
    • flawonoidy – działają antyoksydacyjnie i przeciwzapalnie, uszczelniają naczynia krwionośne. Do flawonoidów należą: arnika górska, fiołek trójbarwny, zielona herbata czy miłorząb japoński.

    Jeśli jednak nie udało się nam ochronić przed fotostarzeniem, warto odwiedzić gabinet kosmetyczny i walczyć z objawami. Celem takich zabiegów jest poprawa jędrności i elastyczności, odżywienie i nawilżenie skóry, zmniejszenie przebarwień, a także wzmocnienie bariery ochronnej. Współczesna kosmetologia poświęca bardzo dużo uwagi zabiegom przeciwstarzeniowym, więc oferty gabinetów wciąż się poszerzają.

    Do zabiegów wykonywanych w salonach piękności należą: peelingi chemiczne, mikrodermabrazja, jonoforeza czy zabiegi z zakresu medycyny estetycznej, jak wypełniacze kwasem hialuronowym czy złote nici. Tak szeroka oferta powoduje, że walka z fotostarzeniem staje się dużo łatwiejsza i przynosi lepsze efekty. Należy jednak pamiętać, że najważniejsze jest działanie prewencyjne i dbanie o to, by pierwsze objawy pojawiły się jak najpóźniej.

    Tagi: skóra latem

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.