zarejestruj się zaloguj się

Domowe sposoby na cellulit wodny – jak się go pozbyć?

Tekst: licencjat kosmetologii Patrycja Czechowicz
Domowe sposoby na cellulit wodny – jak się go pozbyć?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 02. marca, 2016

Cellulit wodny jest nie tylko nieestetycznym, ale często także dość bolesnym problemem, który dotyczy większości kobiet, zarówno walczących z nadwagą, jak i tych całkiem szczupłych. Jako jedną z przyczyn cellulitu wodnego wymienia się nadmiar wody w organizmie. Leczenie cellulitu polega na wdrożeniu odpowiedniej diety oraz stosowaniu zabiegów i kosmetyków. Skuteczne będą także tabletki na cellulit wodny.

SPIS TREŚCI:

    Cellulit wodny – jak rozpoznać?

     

    Pojawienie się cellulitu wodnego jest związane z zatrzymaniem wody w komórkach tkanki łącznej wskutek zaburzenia krążenia krwi i limfy. W konsekwencji dochodzi do niedotlenienia oraz nieodpowiedniego zaopatrzenia w substancje odżywcze adipocytów, czyli komórek tłuszczowych, które to zaczynają gromadzić toksyny i stopniowo zwiększać swoją objętość.

    Powiększone adipocyty tworzą skupiska, które przybierają postać nieestetycznych i, nierzadko, dość bolesnych przy dotyku grudek i nierówności uwidaczniających się na powierzchni ud oraz pośladków. U tęższych kobiet cellulit pojawia się również na wewnętrznych partiach ramion, na brzuchu, łydkach, a nawet w okolicach kostek.

     

    Przyczyny cellulitu wodnego

     

    Istnieje wiele czynników, które mogą przyczyniać się do powstawania cellulitu wodnego. Należą do nich w szczególności:

    • zaburzenia gospodarki hormonalnej;
    • niezrównoważona dieta, która obfituje w sól;
    • problemy krążeniowe.

    Cellulit wodny częściej pojawia się u osób wykonujących pracę stojącą lub siedzącą, bez większej aktywności ruchowej, a także w wywniku noszenia obcisłej odzieży, butów na zbyt wysokich obcasach oraz częstego zakładania nogi na nogę.

    Istotną przyczyną, dlaczego pojawia się cellulit wodnywahania hormonalne przed miesiączką. Występujący wówczas nadmiar wody w organizmie jest przyczyną obrzęków, przez co stanowi jeden z najczęstszych czynników prowadzących do pojawienia się cellulitu wodnego.

     

    Dieta na cellulit wody – jak pozbyć się cellulitu wodnego?

     

    Odpowiednio zbilansowana dieta jest podstawowym sposobem na to, jak pozbyć się cellulitu wodnego. Dlatego też niezwykle ważna będzie dokładna analiza diety dotychczas stosowanej. W pierwszej kolejności należy wyeliminować sól i wszystkie produkty z jej dużą zawartością (np. słone przekąski, dania typu fast food). Sól w diecie to najczęstsza przyczyna zatrzymywania wody w organizmie. Nadmiar wody jest podstawową przyczyną powstawania cellulitu wodnego. Sól można zastąpić aromatycznymi ziołami, tj.: majerankiem, kolendrą, kurkumą, curry czy imbirem.

    Należy także znacznie ograniczyć spożywanie gotowych produktów zawierających jej duże ilości, czyli: słone przekąski, sery, wędliny, sięgajac w zamian po produkty bogate w przeciwutleniacze, błonnik i witaminy, tj. warzywa, owoce, orzechy, nasiona, kiełki czy tłuste ryby.

    Ostatnio dużo mówi się o prozdrowotnym działaniu tak zwanej superżywności. Superfoods korzystnie wpływają na procesy metaboliczne ustroju i skutecznie go oczyszczają. Do superproduktów zalicza się między innymi czosnek i cebulę, które skutecznie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.

    Sposobem na to, by zwalczyć cellulit wodny jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów – około 2 litrów dziennie. Najlepsza metoda na nawodnienie organizmu to picie wody źródlanej i mineralnej (np. z dodatkiem cytryny), co doskonale pomoże oczyścić organizm z toksyn i dodatkowo przeciwdziałać zakwaszeniu organizmu. Podobne działanie wykazują napary ziołowe, np. z pokrzywy czy też zielona herbata zielona.

     

    Jak zwalczyć cellulit wodny?

     

    Cellulit wodny to problem estetyczny, przyczyna licznych kompleksów. W walce z cellulitem, obok zrównoważonej diety, bardzo ważna jest regularna aktywność fizyczna. W przypadku cellulitu wodnego najlepszą jej formą będą wszelkiego rodzaju ćwiczenia, które nie obciążają zbytnio układu krążenia, tj. pływanie czy aqua aerobik. Niewskazane są natomiast takie dyscypliny sportu, jak: tenis, tradycyjny aerobik czy bieganie.

    Podczas codziennej kąpieli zaleca się wykonywanie masażu ciała poprzez stosowanie naprzemiennych natrysków ciepłą i zimną wodą lub też przy pomocy szorstkiej rękawicy czy gąbki, co pozwoli skutecznie usprawnić krążenie i metabolizm skóry oraz ją ujędrnić.

    Przynajmniej raz w tygodniu należy wykonać dokładniejszy, trwający około godziny, masaż okolic ciała objętych cellulitem polegający na ugniataniu i rolowaniu skóry palcami, zawsze ku górze.

    Domową walkę z cellulitem mogą wspomóc zabiegi na cellulit wodny. Należą do nich m.in.:

    • masaż bańką chińską,
    • karboksyterapia,
    • terapia elektroakustyczna (tzw. fala uderzeniowa).

     

    Tabletki na cellulit wodny i kosmetyki na cellulit

     

    W aptece, bez recepty, dostępne są tabletki na cellulit wodny. Tabletki te usuwają nadmiar wody z organizmu, a tym samym pozwalają pozbyć się cellulitu. Składniki produktu wspomagają metabolizm tłuszczów. Tabletkinca cellulit wykazują ponadto właściwości oczyszczające. Wspierają także naturalną detoksykację organizmu.

    Równie ważna, jak dieta i ruch, jest właściwa pielęgnacja skóry z cellulitem wodnym. Do tego celu można wykorzystywać zarówno gotowe kosmetyki antycellulitowe, o właściwościach drenujących i ujędrniających, jak i preparaty przygotowane samodzielnie, np. peelingi (cukrowy, kawowy, z soli morskiej) czy okłady z octu jabłkowego (sporządzonego własnoręcznie). Warto zwrócić uwagę na sposób aplikacji kosmetyków. Należy poświęcić na nią nieco więcej czasu, delikatnie i starannie wmasowując produkt w skórę. W celu zintensyfikowania działania preparatów antycellulitowych, po ich nałożeniu na ciało, można zastosować tzw. body wrapping polegający na owinięciu ciała folią spożywczą.

    Autor: licencjat kosmetologii Patrycja Czechowicz

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.