zarejestruj się zaloguj się

Ajurweda – zastosowanie w pielęgnacji

Tekst: mgr Magdalena Seremak
Dodane: 17. września, 2013

Piękna skóra jest niedoścignionym marzeniem większości z nas. Niestety, otaczające nas środowisko absolutnie nie sprzyja jego realizacji. Bardzo trudno o doskonały wygląd i takie samo samopoczucie, kiedy rozproszeniu ulega wewnętrzna harmonia spajająca duszę i ciało.

mgr Magdalena Seremak
AUTOR
mgr Magdalena Seremak certyfikowana stylistka
SPIS TREŚCI:

    Czym jest ajurweda?

     

    Około 5000 lat temu, w starożytnych Indiach, narodziła się filozofia zwana ajurwedą. Jest ona nauką o życiu, pięknie, zdrowiu, oraz harmonii i choć pozornie nie ma prawa „działać” w dzisiejszym świecie, jednak okazuje się, że jej idee nadal obowiązują, choć wszystko wokół uległo tak nieprawdopodobnym zmianą. Ponadto jest ona, co raz bardziej popularna i to nie tylko w Indiach, ale na całym świecie. Zastosowanie jej koncepcji jest ogromne, jak się okazuje – również w kontekście urodowym, można z wielkim powodzeniem, a co najważniejsze – wyraźnym skutkiem korzystać z jej pradawnych mądrości. Warto wspomnieć, iż w dzisiejszych Indiach ajurweda jest podstawą opieki zdrowotnej, ponadto jest także uznawana i szanowana przez Światową Organizację Zdrowia. Warto chociażby z tego powodu dowiedzieć się, w jaki sposób można odzyskać zdrowie i witalność regulując podstawowe aspekty swojego życia, oraz odzyskując utraconą harmonię, bez obaw, że u jej podstaw leżą niebezpieczne szamańskie rytuały.

    Zgodnie z zasadami ajurwedyjskimi, kłopoty ze skórą biorą się przede wszystkim z obecnych w naszym ciele toksyn. Toksyczne substancje gromadzą się głównie w skutek nieprawidłowości żywieniowych, niewłaściwych nawyków w innych dziedzinach życia, oraz silny stres, oraz ciągły pośpiech i brak właściwej pielęgnacji, co poniekąd idzie z sobą w parze.

     

    Dieta a wygląd zewnętrzny

     

    W ajurwejdzie, ogromne znaczenie pielęgnacyjne ma dieta. Nie tylko zdrowa, urozmaicona, ale również smaczna. Jedzenie jest rozumiane, jako życiodajne źródło przyjemności, natomiast co jemy lub co powinniśmy jeść uzależnione jest od kilku czynników: od pory roku, trybu życia jaki prowadzimy, a co za tym idzie naszej aktywności fizycznej, oraz wieku. Jeśli cierpimy na dolegliwości skórne, np. w postaci zmian trądzikowych, wówczas zgodnie z zasadami ajurwedy, powinniśmy unikać słodkich i ostrych potraw oraz tłuszczy. Zwracajmy wówczas uwagę na dietę bogatą w błonnik, który stymuluje przemianę materii i pomaga oczyścić organizm. Źródłem błonnika są pełnoziarniste produkty, orzechy, świeże warzywa i owoce, soki naturalne. Ważnym ajurwedyjskim elementem oczyszczającej diety, jest także picie wody, tyle tylko, że zgodnie z jej prastarym zwyczajem, rytuał ten powinien dobywać się stale, co dwie godziny obejmując kilka niewielkich łyków, najwłaściwiej podawanych do ust na łyżeczce. Ajurweda – w związku z tym, że jest silnie przywiązana do natury, poleca picie ziołowych herbat oraz w ogóle, dość szeroko pojmowane ziołolecznictwo. W kontekście oczyszczania organizmu, typową metodą ajurwedyjską jest picie naparów roślinnych, z zioła słynącego z własności silnie oczyszczających, tzw. Psyllium Husk. W Europie możemy alternatywnie stosować:

    • skrzyp polny,
    • rumianek,
    • dziurawiec,
    • tymianek,
    • szałwię.

     

    Poza piciem ziół, można także z powodzeniem wykonywać z nich kompresy, zanurzając w naparze kawałek lnu lub bawełny oraz nakładając go na ciało lub twarz. Innym zastosowaniem ziół, które znamy – są tzw. parówki oczyszczające. Należy wówczas garść odpowiednich ziół zalać wrzątkiem i nachylić nad wywarem, chowając się pod ręcznikiem, aby wzmocnić efekt, oraz zatrzymać parę. Zabieg taki powoduje regulację gruczołów łojowych, często posiada działanie antybakteryjne, łagodząc nie tylko stany zapalne skóry, ale także dróg oddechowych. Należy zachować dużą ostrożność, jeśli posiadamy cerę naczyniową, która źle znosi wysokie temperatury.

     

    Zabiegi pielęgnacyjne

     

    W oczyszczaniu skóry niezwykle istotnym zabiegiem jest peeling. W ajurwedyjskiej filozofii spotykamy się w tym wypadku z pojęciem garszan, który oznacza popularny masaż hinduski. Wykonywany jest poprzez rękawice, wykonane z surowego jedwabiu. Poleca się go przede wszystkim w leczeniu cellulitu oraz nadaktywnych gruczołów łojowych. Jego dużą zaletą, jest naturalny, niewywołujący podrażnień materiał, któremu przypisuje się lecznicze działanie. Garszana daje lekki efekt peelingujący, pozwalający na usunięcie z naskórka warstwy obumarłych komórek. Intensywne pocieranie aktywuje system limfatyczny, co z kolei niesie z sobą w następstwie sprawne usunięcie substancji toksycznych. Zyskuje również pobudzenie krwiobiegu, oraz zmniejszenie tkanki tłuszczowej, a w efekcie – uzyskanie jędrnej i gładkiej skóry. Najczęściej wykonuje się garasznę z dodatkiem olejków, w tym wypadku tzw. abhjanga lub wiszesz. Masaż taki trwa 45 minut i dla uzyskania właściwych zaleca się jego codzienne stosowanie. Garszana w starożytnych Indiach był dość uprzywilejowanym zabiegiem, stosowanym jedynie w królewskich pałacach. Traktowano go jako sekret długiego i zdrowego życia.

    Warto pamiętać, że istnieją przeciwwskazania do przeprowadzani zabiegu garszana – chociażby alergia na jedwab, oraz inne: ciąża, infekcje, nowotwory, łuszczyca, czy skaleczenia naskórka. Zabiegów i rytuałów z wykorzystaniem filozofii ajurwedyjskiej jest mnóstwo, nie sposób po krotce opisać znaczenia ich wszystkich. Posiadają jednak poniekąd wspólny cel, a jest nim osiągnięcie absolutnej harmonii, równowagi i spokoju.

    Kolejnym zabiegiem pielęgnacyjnym dosyć spopularyzowanym w ajurwedzie, są maski z użyciem glinki. W krajach Wschodu – substancje te, znane i cenione są od wielu wieków, nie bez powodu zresztą. Są niezwykle bogate w minerały, znakomicie wpływające na kondycję skóry – lecząc, chroniąc ją przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych – również promieniowaniem UV. Czynią przy tym skórę jedwabiście gładką. W typowych zabiegach upiększających ajurwedy, proszek glinkowy miesza się z olejkami roślinnymi, lub wodą różaną. Poza glinkami sięgać można po naturalne substancje pielęgnujące. Dla problematycznej cery, poleca się drzewo sandałowe, szafran oraz kurkumę.

     

    Masaż ajurwedyjski

     

    Pozytywne skutki, jakie przynosi dla ciała – i niewątpliwie ducha masaż ajurwedyjski – ze względu na duży sceptycyzm skierowany w stronę samej filozofii są dość często nieocenione. Tymczasem jest on znakomitym sposobem na zminimalizowanie skutków starzenia się skóry, poprawiając jej kondycję. Znakomicie wpływa na samopoczucie, wspomaga metabolizm, a nawet wzrok. Ponadto, rozluźnia, relaksuje, oraz koi napięcie mięśni, które zaciskają się w odpowiedzi na silny stres. Najpopularniejszym, oraz najczęściej stosowanym jest masaż całego ciała, z użyciem olejów – tzw. abhjanga, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza „kąpiel olejową”. Jego celem jest pobudzenie i zharmonizowanie energii na trzech podstawowych poziomach – duchowym, psychicznym i fizycznym. Jest także tradycyjnym zabiegiem, który przygotowuje ciało do dalszych pielęgnacyjnych rytuałów. Masaże olejowe dobierane są bardzo indywidualnie, w zależności od filozoficznego kryterium, do którego wpasowuje się nasze ciało i osobowość.

     

    Znaczenie piękna w filozofii ajurwedy

     

    Piękno w ajurwedzie nie wiele ma wspólnego z kanonami, które znamy, i które często są mocno powierzchowne, oraz w pewnym sensie – umowne. Głębsze rozumienie piękna, wiąże je jako dwie nierozerwalne części – zewnętrzną i wewnętrzną, przy czym nie obowiązują w tym wypadku żadne proporcje, czy kształty ciała. Najistotniejszą i w tym kontekście, jest równowaga pomiędzy nimi, oraz ich mistycznym wymiarem.

     

    Zewnętrzne piękno

     

    Jest niewątpliwie wszystkim tym, co składa się na naszą wizualność, odbieraną przez resztę świata. Nasze charakterystyczne cechy – jak kolor skóry, włosów, gabaryty, kształty, a także sposób, w jaki się poruszamy, gestykulujemy czy mówimy. Jest to również stan urody – zwierciadło naszego zdrowia i nawyków pielęgnacyjnych. W ajurwedzie, to właśnie zdrowe nawyki liczą się najbardziej, to one są absolutnym wyznacznikiem piękna – to na nie mamy wpływ, mogą one uczynić nas pięknymi. Wówczas nawet starość, od której tak staramy się uciec ma swój urok. Zmarszczki, na stałe mogą wszakże unaocznić nasze pogodne usposobienie i wewnętrzną mądrość. Zewnętrzne piękno jest na ogół tym, co skrywa się w naszym wnętrzu, nie będziemy piękni, – jeśli nasze usposobienie będzie wrogo nastawione i nieżyczliwe względem świata. Nie bez powodu, także w naszej kulturze znane jest powiedzenie, że w pewnym wieku, twarz zdradza charakter jej właściciela, który przez większość swojego życia na jej łagodny lub oschły wyraz pracował.

     

    Wewnętrzne piękno

     

    To właśnie nasz charakter, emocje, mądrość. Wprawdzie w większości je dziedziczymy, podobnie jak wygląd zewnętrzny – jednak również na swój charakter mamy znaczny wpływ, czego należy mieć pełną świadomość. Analogicznie, jak zdrowe nawyki pielęgnacyjne mogą nam pomóc, w okiełzaniu dolegliwości związanych ze skórą – tak odpowiednia dyscyplina, jest lekarstwem na trudny charakter. Potrzebna jest w tym wypadku nie tylko wspomniana dyscyplina, choć zapewne jej rola jest tutaj kluczowa, ale także świadomość siebie, akceptacja tego kim jesteśmy oraz możliwości i właściwe kierunki zmian, jakich powinniśmy dokonać, aby stać się lepszymi ludźmi.

     

    Mistycyzm piękna

     

    Piękno duchowe, to swego rodzaju energia jednocząca jego wewnętrzne i zewnętrzne aspekty. Inaczej nazywane równowagą, harmonią – a wic tym, do czego poniekąd dążymy w swoich staraniach i działaniach mających na celu poprawę jakości naszego życia.

    Ajurwedą jest nie tylko sposobem na uzyskanie utraconego zdrowia i urody – jest metodą pozwalającą znaleźć w sobie specyficzny punkt równoważny, który posiada wpływ na odpowiednie funkcjonowanie poszczególnych płaszczyzn naszej egzystencji.

    Autor: mgr Magdalena Seremak

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.