zarejestruj się zaloguj się

Sposób na łamiące się paznokcie

Tekst: Magdalena Seremak
Sposób na łamiące się paznokcie
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 22. czerwca, 2016

Łamliwość paznokci objawia się ich skłonnością do kruszenia i pękania tzw. wolnego brzegu paznokcia oraz wzdłuż jego bruzd pionowych. Przyczyną łamiących się paznokci może być nieprawidłowy manicure, kontakt z detergentami, częste moczenie i suszenie rąk, uszkodzenie macierzy, a także choroby, w tym infekcje paznokci.

mgr Magdalena Seremak
KONSULTACJA MEDYCZNA
mgr Magdalena Seremak certyfikowana stylistka
SPIS TREŚCI:

    Łamiące się paznokcie – przyczyny

     

    Wygląd paznokci – ich barwa oraz faktura, jest swoistym wskaźnikiem informującym o ewentualnych niedoborach mineralnych i witaminowych. Łamiące się paznokcie to wyraźny sygnał, że potrzebujemy natychmiastowej suplementacji (o ile przyczyną problemu nie jest rozwijający się w organizmie stan chorobowy).

    Do najczęstszych chorób objawiających się łamliwością paznokci zaliczamy:

    • infekcje paznokcia (np. w wyniku zranienia);
    • zanokcicę;
    • zatrucia;
    • choroby serca;

    Ciekawostką jest, że w przypadku powyższych schorzeń objawy dotyczą palca wskazującego, środkowego i serdecznego.

     

    Dieta – sposób na łamiące się paznokcie

     

    W większości przypadków za zły stan paznokci – przy jednoczesnym osłabieniu włosów czy kłopotami ze skórą – odpowiedzialna jest niewłaściwie zbilansowana dieta. Kiedy nasze paznokcie są słabe i łamliwe, przyczyn należy szukać w niedoborach protein, witamin i mikroelementów. Warto wówczas zadbać, by jadłospis obfitował w produkty, które stanowią źródło tych składników. Do codziennego menu warto włączyć:

    • ciemnozielone warzywa liściaste (szpinak, sałata, rzeżucha, brokuły, boćwina, cykoria, kapusta pekińska, natka pietruszki, szczaw, szczypiorek, koperek), warzywa strączkowe;
    • czerwone i pomarańczowe warzywa (marchewka, dynia, czerwona papryka, pomidory);
    • owoce (morele, brzoskwinie, melony, wiśnie, śliwki, pomarańcze);
    • produkty zwierzęce: mleko i produkty mleczne, mięso (wątroba), jaja, drób, ryby (łosoś, pstrąg, makrela), małże;
    • drożdże.

    Stosowanie właściwej diety polega również na eliminacji szkodliwych substancji, takich jak kofeina czy teina. Unikajmy więc kawy, mocnej herbaty i alkoholu, które wypłukują cenne składniki z naszych organizmów. Warto mieć również na uwadze bezsporną szkodliwość nikotyny i jej zabójczy wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale też wygląd zewnętrzny.

     

    Minerały i witaminy na paznokcie

     

    Najprawdopodobniej sama dieta nie dostarczy nam właściwej ilości składników, których niedobór spowodował problem łamliwości paznokci, dlatego wskazana jest odpowiednia suplementacja.

    Niezbędne składniki, na jakie powinniśmy zwrócić uwagę w wyborze suplementu diety, to:

    • krzem (obecny w zielu skrzypu polnego);
    • L-cysteina (jest białkiem wchodzącym w skład substancji budulcowych paznokci);
    • witaminy – A, B1, B2, B6, B12, C, E, PP, H;
    • kwas pantotenowy i foliowy;
    • jod;
    • β-karoten.

     

    Pielęgnacja łamliwych paznokci

     

    Kuracja pielęgnacyjna łamliwych paznokci jest równie istotna, co odpowiednia dieta, wspomagana preparatami witaminowymi. W przypadku łamliwych paznokci nie powinniśmy:

    • moczyć rąk przed czynnościami modelowania paznokci;
    • skracać paznokci nożyczkami lub cążkami oraz pilnikami o grubej ziarnistości;
    • usuwać przebarwień i plamek z płytki za pomocą białego bloku;
    • piłować paznokci prostopadle do wolnego brzegu (lecz pod kątem 45 stopni).

    Łamliwość paznokci może mieć związek ze stosowanymi detergentami, dlatego podczas sprzątania czy mycia naczyń zawsze należy zakładać rękawice ochronne. Szkodliwy jest również acetonowy zmywacz do paznokci, pamiętajmy więc o każdorazowym umyciu rąk po jego zastosowaniu w celu znormalizowania pH skóry.

    Zaleca się, aby łamliwe paznokcie spiłować do niezbędnego minimum oraz odstawić na czas kuracji lakiery do paznokci.

     

    Odżywka i serum do paznokci

     

    Pielęgnacja kruchych paznokci polega głównie na dostarczaniu im odpowiednich substancji wzmacniających oraz natłuszczających. Prawdziwą ulgą dla płytki paznokcia i znajdujących się wokół skórek są masaże z użyciem wzmacniających odżywek lub serum regeneracyjnego. Preparaty te można nabyć w aptece. W ich skład wchodzą:

    • witamina E;
    • olejek cytrynowy;
    • olejek z pestek winogron;
    • olejek z orzeszków makadamii;
    • olejek ze słodkich migdałów.

    Ich ogromną zaletą jest łatwa, wygodna aplikacja oraz kompleksowość działania. Zaletą serum regeneracyjnego jest ponadto wysoka koncentracja składników, dzięki czemu efekty działania preparatu widoczne są niemal od razu po aplikacji.

    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Sposób na piękne paznokcie

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.