zarejestruj się zaloguj się

Jak wzmocnić paznokcie? Sposoby na piękne paznokcie

Tekst: Magdalena Seremak
Jak wzmocnić paznokcie? Sposoby na piękne paznokcie
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 15. kwietnia, 2016

Piękne paznokcie to wizytówka każdej kobiety, jednak ich kondycja zależy od wielu czynników. W celu wzmocnienia paznokci najlepiej działać kompleksowo: od wewnątrz, dostarczając odpowiednich składników odżywczych, oraz poprzez pielęgnację zewnętrzną, sięgając po odpowiednie preparaty oraz odżywki do paznokci. Warto także wyeliminować szkodliwe nawyki i przyzwyczajenia, takie jak obgryzanie paznokci czy palenie papierosów.

mgr Magdalena Seremak
KONSULTACJA MEDYCZNA
mgr Magdalena Seremak certyfikowana stylistka
SPIS TREŚCI:

    Co szkodzi paznokciom?

     

    Kondycja naszych paznokci uzależniona jest od wielu czynników. Pewne czynności oraz nawyki negatywnie wpływają na płytkę, osłabiając jej strukturę, przez co paznokcie stają się łamliwe i kruche. Do czynników, które w największym stopniu szkodzą paznokciom, zaliczamy:

    • obgryzanie paznokci i skórek;
    • częsty kontakt z detergentami bądź chemikaliami bez użycia rękawic ochronnych;
    • nieodpowiednia pielęgnacja – ingerencja w macierz paznokcia poprzez zbyt agresywne usuwanie skórek oraz nieprawidłowe piłowanie płytki paznokciowej;
    • niedobory żywieniowe;
    • brak odpowiedniej ochrony przed negatywnymi warunkami atmosferycznymi – mrozem oraz zbytnią ekspozycją na promienie UV;
    • zbyt częste i długotrwałe żelowanie płytki paznokciowej.

    Dzięki eliminacji powyższych zagrożeń, a także systematycznej pielęgnacji, możemy spodziewać się poprawy kondycji paznokci. Aby efekty naszych działań były jeszcze bardziej zadowalające, należy dodatkowo zwrócić uwagę na jakość diety, dobór odpowiednich suplementów oraz skład stosowanych preparatów.

     

    Preparaty na mocne paznokcie

     

    Na rynku obecnych jest wiele preparatów i odżywek do paznokci, których zadaniem jest ich regeneracja. Do dyspozycji mamy preparaty w formie lakierów, kremów czy olejków przeznaczonych do wcierania w płytkę paznokcia. Niezależnie od tego, jaką formę aplikacji wybierzemy, należy zwrócić uwagę na skład produktu. Jego formuła powinna zawierać naturalne substancje i witaminy, które wzmocnią paznokcie.

    Szczególną uwagę warto zwrócić na kosmetyk w postaci serum regeneracyjnego, dostępnego w postaci wygodnej tubki zakończonej pędzelkiem, który pozwala na precyzyjne rozprowadzenie kosmetyku po powierzchni paznokcia i otaczających go skórkach. Sekretem działania serum do paznokci są, zawarte w jego składzie, substancje eliminujące kruchość, łamliwość i rozdwajanie paznokci, a jednocześnie rozwiązujące problem przebarwień i suchych skórek. Należą do nich:

    • olejek cytrynowy;
    • olejek z pestek winogron;
    • olejek makadamia;
    • olejek ze słodkich migdałów.

     

    Co jeść, aby wzmocnić paznokcie?

     

    Sposobem na piękne paznokcie jest także odpowiednia dieta. Łamliwość i rozdwajanie się paznokci mogą świadczyć o tym, że w codziennie spożywanych produktach brakuje magnezu, krzemu, cynku oraz żelaza, które są niezbędne dla ich zdrowia.

    Źródłem magnezu, poza czekoladą, są orzechy oraz przetwory mleczne, ziarna zbóż oraz zielone liście roślin. Cynk dostarczymy poprzez regularne spożywanie ryb i owoców morza, a także pestki słonecznika, dyni i soi. Krzem, którego niedobór powoduje kruchość paznokci, znajdziemy w produktach zbożowych, marchewce, brokułach, pietruszce oraz w wodzie. Znakomitym źródłem żelaza jest natomiast czerwone mięso.

    Postarajmy się, aby nasza dieta obfitowała również w witaminy z grupy B, witaminę A, E i C oraz biotynę – witaminę H – zwaną potocznie witaminą piękna.

    Jeżeli mamy problem z osłabionymi paznokciami, dietę należy wspomóc suplementacją. Suplementy na paznokcie powinny zawierać w składzie następujące substancje:

    • ziele skrzypu polnego;
    • L-cysteinę;
    • witaminy: A, B1, B2, B6, B12, C, E, PP, H;
    • kwas pantotenowy i foliowy;
    • jod;
    • żelazo;
    • β-karoten.

     

    Domowe sposoby na piękne paznokcie

     

    Kruche i łamliwe paznokcie wymagają odpowiedniego natłuszczenia poprzez moczenie lub wcieranie w płytkę paznokcia odpowiednich oleistych substancji.

    Świetnie sprawdzają się tutaj kąpiele w oliwie z oliwek z dodatkiem soku z cytryny oraz kąpiele w siemieniu lnianym. Poleca się również zabiegi parafinowe, które wspaniale regenerują zarówno skórę dłoni, jak i paznokcie. Kąpiele w oliwie lub siemieniu dobrze uzupełnić o delikatne, okrężne masowaniem płytki paznokciowej, z naciskiem na okolice macierzy, co dodatkowo stymuluje wzrost paznokci. Masaż taki można powtarzać również przy każdej aplikacji kremu do rąk – nawet nie spostrzeżemy się, kiedy będziemy wykonywać go zupełnie odruchowo.

    Wszelkie ciepłe zabiegi, zarówno domowe, jak i te proponowane w salonach kosmetycznych powodują niemal ekspresową poprawę kondycji paznokci. Dzieje się tak, ponieważ podwyższona temperatura wzmaga transport substancji odżywczych oraz przyspiesza ich działanie. Pamiętajmy jednak, że samo mycie rąk czy naczyń w wodzie o zbyt wysokiej temperaturze działa niekorzystnie, powodując zarówno wysuszanie skóry dłoni, jak i paznokci.

    W codziennej pielęgnacji nie zapominajmy, by po każdym myciu rąk wcierać w dłonie i paznokcie krem lub odżywczy balsam przeznaczony do skóry rąk i paznokci.

     

    Stylizacja osłabionych paznokci

     

    Ważna z estetycznych względów jest również odpowiednia stylizacja paznokci. Kiedy decydujemy się na kurację naprawczą, odłóżmy w tym czasie ich lakierowanie. Ograniczmy się do niezbędnego minimum, by, mimo złej kondycji, wyglądały one schludnie. Lakier będzie tylko utrudniał np. zabiegi natłuszczające. Ponadto kolorowy manicure jest znacznie mniej trwały, szybko pojawiają się odpryski.

    Zadbajmy o skórki wokół paznokci, by nie zalegały one na płytce paznokciowej. Starajmy się je delikatnie odsuwać za pomocą specjalnego patyczka lub metalowego dłutka. Unikajmy, w miarę możliwości, samodzielnego wycinania skórek, ponieważ powoduje to ich wzmocnienie oraz szybsze i intensywniejsze odrastanie. Nietrudno również o skaleczenia, a nawet uszkodzenia paznokcia powodujące pofalowanie jego płytki.

    Jeśli decydujemy się na zabieg manicure w salonie, pozwólmy jednak na delikatne usunięcie ich cążkami, jeżeli kosmetyczka uzna, że jest to konieczne. Problemy ze skórkami pomoże nam rozwiązać, specjalnie ku temu przeznaczony, peeling.

    Umiejętne opiłowanie paznokci jest bardzo istotnym elementem ich właściwej pielęgnacji i stylizacji. Sam kształt płytki paznokciowej zależy głównie od indywidualnych preferencji. Dobrze jednak, aby, w przypadku problemów z paznokciami, opiłowywać je krótko, aż do czasu ich wzmocnienia. Zapobiegniemy w ten sposób ich łamliwości i uszkodzeniom mechanicznym.

    Bardzo ważny jest wybór pilnika do osłabionych paznokci. Najlepiej, by był to pilnik szklany. Jeśli takiego nie posiadamy, wybierajmy te o mniejszej gradacji ziarna (100–180). Pilniki grubsze i ostrzejsze, a także niepolecane w tym przypadku – metalowe – powodują uszkodzenia mechaniczne naturalnej płytki paznokciowej. Istotny jest nie tylko wybór pilnika. Opiłowując paznokcie, pamiętajmy, by robić to w jednym kierunku. Piłowanie obukierunkowe spowoduje, że paznokcie będą się rozwarstwiały.

    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Sposób na piękne paznokcie

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.