zarejestruj się zaloguj się

Żel do masażu nóg – sposób na zmęczone, ciężkie i opuchnięte nogi

Tekst: lic. kosmetolog Anna Olejniczak-Łasecka
Żel do masażu nóg – sposób na zmęczone, ciężkie i opuchnięte nogi
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 22. czerwca, 2016

Masaż nóg to dobry sposób na zmęczone, opuchnięte nogi. Oprócz samej techniki masażu, ważne jest także, by zastosować dobry żel do masażu nóg. Jego działanie okaże się bardziej skuteczne, jeżeli masaż zostanie wykonany odpowiednią techniką. Domowy masaż nóg przy użyciu żelu i masażera zlikwiduje obrzęki oraz uczucie ciężkości nóg.

SPIS TREŚCI:

    Sposoby na ciężkie zmęczone i opuchnięte nogi

     

    Wiele kobiet skarży się na nasilający się wieczorem problem opuchniętych kostek i stóp. Najczęstszymi przyczynami tych objawów jest noszenie ciasnego, źle dopasowanego obuwia oraz utrzymywanie przez dłuższy czas pozycji stojącej lub siedzącej. Obrzęki i uczucie ciężkości towarzyszą przewlekłej niewydolności żylnej, czyli żylakom nóg.

    Inną przyczyną puchnięcia stóp i łydek może być tak zwany nadmiar wody w organizmie. Objaw ten zależny jest od comiesięcznych wahań hormonalnych. Wszelkie tego typu dolegliwości nasilają się jeszcze bardziej w czasie letnich upałów. Powtarzające się obrzęki okolicy kostek wskazywać mogą na niewydolność układu krążenia i wymagają pilnej konsultacji lekarskiej.

    Gdy po powrocie do domu nogi i stopy pulsują, są ciężkie i obrzmiałe, warto odpowiednio o nie zadbać. Najlepsza okazuje się terapia ułożeniowa. Dzięki krótkiemu wypoczynkowi w pozycji leżącej lub półleżącej, najlepiej z nogami uniesionymi ponad poziom serca, obrzęk i nieprzyjemne uczucie ciężkości nóg powoli ustępują. Pod nogi na wysokości łydek wystarczy podłożyć poduszkę.

    Innym, skutecznym sposobem na bolące, zmęczone i opuchnięte nogi jest prawidłowo wykonany masaż. Dobrze wykonany masaż nóg może nie tylko sprawić przyjemność i przynieść ulgę zmęczonym nogom i stopom, ale także zadziałać kosmetycznie – ujędrnić i nawilżyć skórę oraz zmniejszyć widoczność naczyń krwionośnych. Sama technika to jednak nie wszystko. Aby terapia przyniosła pożądany efekt, niezbędne jest zastosowanie żelu do masażu nóg.

     

    Zalety masażu nóg

     

    Masowanie nóg potrafi być niezwykle przyjemne, jeżeli masaż wykonujemy odpowiednią techniką i z należytą starannością. Istnieje wiele technik masażu, ale najlepszą metodą jest drenaż limfatyczny, wykonywany ręcznie bądź przy zastosowaniu masażera do nóg. W tym przypadku wykonuje się odpowiednie ruchy uciskające, przepychające i przesuwające, które mają na celu usprawnienie krążenia limfy, usunięcie obrzęków i odprowadzenie zbierających się w organizmie toksyn. Masaż wykonuje się w stronę serca, czyli od palców nóg ku górze.

    Wśród zalet i korzyści zdrowotnych masażu stóp należy wymienić:

    • zlikwidowanie uczucia zmęczenia;
    • poprawa napięcia i jędrności skóry;
    • odżywienie skóry i tkanek;
    • poprawa przepływu utlenowanej krwi w naczyniach krwionośnych;
    • zmniejszenie widoczności naczyń krwionośnych.

     

    Najlepszy żel do masażu nóg

     

    Obrzęki na nogach wynikają z wynaczynienia się płynu limfatycznego, czyli nieszczelności naczyń. Masując nogi, nie tylko pomagamy „przepompować” limfę ku węzłom chłonnym, ale także oddziałujemy na skórę i naczynia składnikami aktywnymi zawartymi w preparacie do masażu nóg. Składniki te mają za zadanie uszczelnić naczynia i wspomóc przepływ limfy do węzłów. Skuteczny żel do masażu nóg zawiera w szereg bezpiecznych składników pochodzenia roślinnego, które łagodzą, działają przeciwzapalnie, zmniejszają obrzęk nóg:

    • panthenol – nawilża i łagodzi skórę;
    • escyna – pozyskiwana z nasion kasztanowca zwyczajnego, który działa przeciwzapalnie, uelastycznia ściany naczyń i zmniejsza lepkość krwi, działa drenująco;
    • wyciąg z nawłoci – zawiera rutynę, która działa uszczelniająco na naczynia krwionośne, ponadto działa przeciwgrzybiczo i przeciwzapalnie, wspomaga gojenie się ran oraz wchłanianie siniaków i obrzęków;
    • wyciąg z ruszczyka kolczystego – działa drenująco i obkurcza naczynia krwionośne, zmniejsza uczucie ciężkości nóg;
    • miłorząb japoński – uszczelnia naczynia, zawiera bioflawonoidy, które chronią naczynia przed degradacją i obkurczają je;
    • oczar wirginijski – ma działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, zmniejsza wysięki i przyspiesza gojenie ran;
    • mentol – daje przyjemne uczucie chłodzenia i świeżości, przez co likwiduje uczucie zmęczenia i opuchnięcia nóg.

    Masaż nóg wykonany odpowiednim żelem daje synergiczny efekt – wspólne działanie drenujące, uszczelniające naczynia i przynoszące ulgę, to skuteczny sposób likwidacji obrzęków. 

     

    Masażer do nóg – domowy sposób na masaż nóg

     

    Masaż nóg wykonuje się na bezpośrednio na skórę, przy użyciu preparatu poślizgowego. Może to być zwykły olej, jednak najlepiej sprawdzi się produkt, który dodatkowo usprawnia krążenie i uszczelnia naczynia krwionośne oraz wspomaga likwidację obrzęków – żel do masażu nóg, który dostępny jest w aptece bez recepty.

    Masowanie nóg można wykonać ręcznie lub przy użyciu urządzenia, które ułatwi to zadanie. Rewelacyjnie sprawdzi się tubka żelu do masażu zakończona nasadką masującą. Nasadka posiada ceramiczne i chłodne kulki, które nie tylko ułatwią wykonanie masażu, ale sprawią że będzie on przyjemny. Zakończony kulkową nasadką żel do masażu pozwoli na dokładne wmasowanie produktu. Ułatwi to wnikanie substancji aktywnych w głąb skóry. Kulki, przyjemnie sunąc po skórze, wspomogą rozprowadzenie produktu aż do wchłonięcia leczniczych substancji. Dodatkowo, masująca nasadka może ułatwić wykonanie drenażu limfatycznego.

    Masaż wykonany kulkowym masażerem do nóg przyniesie ulgę zmęczonym nogom, a jednocześnie zawarte w produkcie substancje zlikwidują obrzęki.

     

    Jak prawidłowo wykonać masaż nóg?

     

    Wykonując masaż nóg, należy pamiętać o kilku zasadach.

    • Masaż nie powinien być bolesny. Nie może pozostawiać po sobie trwałych śladów na skórze, zwłaszcza zasinień.
    • Masaż nóg najlepiej rozpocząć od delikatnych ruchów przy użyciu dłoni. Należy wykonywać go w kierunku do serca ku górnym partiom ciała, gdyż zadaniem masażu drenującego jest odprowadzenie limfy zatrzymanej w kończynach do węzłów chłonnych. Zaleca się naprzemienne stosowanie ruchów okrężnych i wzdłuż kończyny.
    • Nogi najlepiej ułożyć lekko powyżej bioder, w taki sposób, by odprowadzanie obrzęków wspomagała dodatkowo siła grawitacji.
    • Następnie można sięgnąć po żel do masażu nóg z nakładką masującą i masować nią nogi od kostek do kolan. Resztę produktu z tubki, która nie wchłonęła się podczas masażu można rozprowadzić ruchem głaskania.
    • Zabieg masowania powinien być szczególnie delikatny, jeżeli widoczne są żylaki i tak zwane pajączki naczyniowe. Przy wenektazjach (pajączkach na nogach) wskazane jest stosowanie jedynie techniki delikatnego masażu „głaskania”. Masażer do nóg powinien być prowadzony po skórze bez nadmiernego ucisku.
    Autor: lic. kosmetolog Anna Olejniczak-Łasecka

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.