zarejestruj się zaloguj się

Sposoby na piękne stopy – jak mieć miękkie i gładkie pięty?

Tekst: lic. kosmetologii Patrycja Czechowicz
Sposoby na piękne stopy – jak mieć miękkie i gładkie pięty?
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 27. kwietnia, 2017

Nagniotki i modzele, zrogowaciała, twarda i sucha skóra stóp oraz pękające pięty to efekty zaniedbań lub też nieodpowiedniej pielęgnacji stóp. Tego typu problemy ze stopami nie muszą jednak wiązać się z koniecznością poddawania się kosztownym zabiegom u profesjonalisty. Jak prawidłowo i efektywnie dbać o stopy w domu? Domowy pedicure, dobry krem do stóp oraz skarpetki złuszczające to tylko niektóre sposoby na piękne stopy.

SPIS TREŚCI:

    Zrogowaciałe, twarde, suche pięty – jakie są przyczyny?

     

    Najczęstsze problemy dotyczące stóp, tj. sucha skóra na stopach, popękane i zrogowaciałe pięty oraz odciski i modzele, wynikają z ich codziennego zmagania się z nadmiernym uciskiem i ocieraniem, które często idzie w parze z brakiem dostatecznej i właściwej pielęgnacji.

    Ze względu na specyficzną budowę skóry stóp, a zwłaszcza jej powierzchni podeszwowej, czyli większą grubość oraz brak gruczołów łojowych przy dużej ilości gruczołów potowych, stopy są narażone na zaburzenia gospodarki hydrolipidowej skóry i tym samym jej nadmierną suchość.

    Inne przyczyny nadmiernej suchości pięt to:

    • zaburzenia krążenia kończyn dolnych, niedobory witamin w diecie (zwłaszcza witaminy A),
    • zaburzenia hormonalne, choroby ogólnoustrojowe, tj. cukrzyca, choroby nerek i wątroby, reumatyzm,
    • proces starzenia się.

    Suche stopy są szorstkie w dotyku, przyjmują barwę białą, brudnoszarą lub żółtą, powierzchnia ich skóry łuszczy się, piecze i swędzi, a w skrajnych przypadkach zaczyna boleśnie pękać.

     

    Nagniotki, modzele i pękające pięty

     

    Na podłożu przesuszonej skóry stóp, pod wpływem stałego nacisku i otarć może pojawić się problem z popękanymi piętami. Na powierzchni pięt tworzą się wówczas głębokie i bolesne rozpadliny, niejednokrotnie sięgające skóry właściwej, czego konsekwencją są stany zapalne i krwawienia, którym towarzyszy silny ból, utrudniający chodzenie.

    W takim przypadku należy do momentu wygojenia się ran unikać ścierania czy peelingowania naskórka, stosowania preparatów złuszczających czy kąpieli z dodatkiem soli. W zamian należy stosować kąpiele ziołowe do stóp (np. lawendową, rumiankową, miętową) lub z dodatkiem mąki ziemniaczanej. Pomoże także przemywanie pękających pięt 2-procentowym wodnym roztworem gencjany.

    Skóra suchych i szorstkich stóp wykazuje także tendencję do nadmiernego rogowacenia, w konsekwencji czego na ich powierzchni mogą tworzyć się modzele i nagniotki.

    Modzele zwykle powstają w centralnej części śródstopia, na powierzchni bocznej palców czy pięt i przybierają postać żółtawych zgrubień naskórka.

    Z kolei nagniotki zazwyczaj tworzą się na powierzchni grzbietowej lub stycznej palców, są wyraźnie odgraniczone od zdrowej skóry i posiadają centralnie ułożony rdzeń rogowy, który wrasta w głąb skóry, sięgając jej unerwionej i unaczynionej warstwy, przez co w wyniku ucisku spowodowanego np. chodzeniem odczuwalny jest silny ból.

     

    Pielęgnacja stóp – jak dbać o stopy?

     

    Aby cieszyć się zadbanymi i ładnymi stopami, przede wszystkim należy postawić na profilaktykę, która polega na:

    • noszeniu odpowiednio dopasowanego obuwia – unikniemy w ten sposób bolesnych otarć i pęcherzy na stopach;
    • korygowaniu wad w budowie stóp i wad chodu – sprzyjają one tworzeniu się urazów, nawet jeśli obuwie jest właściwie dopasowane;
    • właściwym nawadnianiu organizmu – pomoże to utrzymać odpowiednie nawilżenie skóry;
    • przestrzeganiu zbilansowanej diety – w profilaktyce zmian na stopach ważna jest optymalna masa ciała.

    Konieczna jest oczywiście odpowiednia, regularna pielęgnacja stóp. Powinna ona obejmować m.in. zabiegi nawilżające i regeneracyjne.

     

    Domowy pedicure – jak zrobić pedicure w domu?


    Domowy pedicure należy rozpocząć od moczenia stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem np. soli czy mydlin – w celu zmiękczenia naskórka.

    Następnie usuwamy zrogowaciały naskórek za pomocą tarki (należy jednak unikać tarek czy ścinaków wykonanych z metalu, gdyż łatwo nimi uszkodzić naskórek). Peeling stóp, najlepiej gruboziarnisty, wygładzi powierzchnię naskórka oraz przygotuje skórę stóp na dalsze zabiegi.

    Po opłukaniu stóp letnią wodą i dokładnym ich wytarciu (zwróćmy uwagę zwłaszcza na przestrzenie międzypalcowe), należy zaaplikować dobry krem do stóp o działaniu nawilżającym, natłuszczającym i zmiękczającym, wykonując delikatne ruchy masujące.

    Zwieńczeniem zabiegu powinno być nałożenie bawełnianych skarpet, dzięki którym substancje aktywne zawarte w kosmetyku będą wchłaniać się bardziej efektywnie.

     

    Krem do stóp – krem z mocznikiem na zrogowaciałe pięty

     

    W przypadku, kiedy pomimo prowadzenia standardowej pielęgnacji skóra stóp jest sucha, a pięty twarde, należy zastosować także preparaty złuszczające oraz wspomagające odnowę komórkową i regenerację naskórka, a także kremy silnie odżywiające i nawilżające skórę, czyli tzw. serum, które charakteryzuje się wyższą koncentracją składników aktywnych.

    Raz na jakiś czas można także zastosować silnie regenerującą maseczkę na stopy, wykonaną w domu lub kupioną w sklepie, która pomoże stopniowo poprawić stan popękanych i suchych pięt oraz stwardniałej skóry stóp, a także łamliwych i osłabionych paznokci.

    Co powinien zawierać dobry krem do stóp? Składniki pożądane w tego typu preparatach to:

    • mocznik, kwasy AHA,
    • gliceryna, d-pantenol, alantoina,
    • wosk pszczeli, lanolina,
    • kwas hialuronowy, olej różany, masło shea,
    • witaminy: E, F i A,
    • polisacharydy i aminokwasy.

     

    Skarpetki złuszczające – sposób na piękne stopy

     

    Doskonałym uzupełnieniem pielęgnacji stóp jest stosowanie maski złuszczającej do stóp, która jest dostępna w formie skarpetek nasączonych płynem. W jego skład wchodzą substancje złuszczające zrogowaciały naskórek, redukujące modzele i odciski oraz zmiękczające i nawilżające skórę, tj. np. kwas mlekowy, salicylowy, glikolowy czy mocznik.

    Dzięki stosowaniu złuszczających skarpetek poprawia się stopień nawilżenia skory, która staje się bardziej elastyczna i widocznie wygładzona. Wzrasta także odporność naskórka na oddziaływanie szkodliwych czynników zewnętrznych.

    Zaletą zabiegu jest także fakt, iż można wykonać go samodzielnie w warunkach domowych, a rezultaty są widoczne już po pierwszej kuracji.

    Pełny efekt złuszczania następuje po około 5 dniach od wykonania zabiegu i może trwać do 14 dni, dlatego skarpetek złuszczających nie można stosować częściej niż raz na dwa tygodnie.

    Autor: lic. kosmetologii Patrycja Czechowicz

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2017 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.