zarejestruj się zaloguj się

Pielęgnacja stóp

Tekst: mgr Magdalena Seremak
Pielęgnacja stóp
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 28. maja, 2014

Zarówno upalne lato jak i mroźna zima nie są najlepszym okresem dla skóry stóp. Stopy są narażone jednocześnie na przemarznięcia i przegrzanie, co w niektórych sytuacjach prowadzi do kłopotliwych dolegliwości. Właściwa, codzienna pielęgnacja stóp może temu skutecznie zapobiec. Zatem jak sprawić, aby mieć piękne stopy?

mgr Magdalena Seremak
AUTOR
mgr Magdalena Seremak certyfikowana stylistka
SPIS TREŚCI:

    Pielęgnacja przemarzniętych stóp

     

    Przemarznięcia stóp, jakie często zdarzają się w okresie zimowym, powodowane są nie tylko znacznym obniżeniem temperatur, ale również niewłaściwy krążeniem, sprzyjającym wychłodzeniu kończyn. Przyczyna takiej sytuacji może wynikać zarówno z zaburzeń układu krążeniowego, jak i z noszenia zbyt ciasnego obuwia. Powoduje to utrudnienia w dopływie krwi, przez co tkanki stają się mniej odżywione oraz nieodporne na działanie niskich temperatur. Bardzo ważną kwestią jest więc zakup właściwego obuwia. Zimą powinno być ono o rozmiar większe, co daje stopom pewną swobodę poruszania palcami oraz umożliwia założenie dwóch par skarpetek kiedy temperatury spadają znacznie poniżej zera.

    Bardzo dobrym rozwiązaniem, szczególnie dla osób przebywających na mrozie przez dłuższy czas, są wkładki termiczne, które przez kilka godzin ogrzewają stopy. Są one zaopatrzone w element grzejny, dzięki czemu emitują ciepło, zapobiegając przemarznięciu. Jeśli zdarzy się, że stopy ulegną silnemu wychłodzeniu, należy je umiejętnie rozgrzać.

    Przede wszystkim nie zaleca się, aby wychłodzone kończyny były narażane na bezpośredni kontakt z bardzo ciepłą wodą. Rozgrzewanie należy prowadzić bardzo ostrożnie i stopniowo. W najlepszym wypadku zbyt wysoka temperatura spowoduje termiczne wysuszenie skóry, jednak dla silnych odmrożeń ciepła woda może okazać się szalenie niebezpieczna.

    Dopiero kiedy uzyskana równowaga temperatur na to pozwoli, należy rozgrzać stopy w ciepłej kąpieli z dodatkiem soli, która pomoże przywrócić odpowiednie krążenie. Po dokładnym osuszeniu, należy wmasować w nie odpowiedni krem oraz założyć ciepłe skarpetki. Proponowane w przypadku znacznego wychłodzenia stóp kosmetyki, powinny zawierać substancje rozgrzewające, pobudzające krążenie, oraz metabolizm komórkowy. Częstym dodatkiem tego typu produktów jest imbir, kamfora, cynamon oraz rozmaryn, które przywracają dobroczynne uczucie ciepła.

     

    Pielęgnacja stóp przegrzanych

     

    Przegrzanie skóry stóp nie dotyczy jedynie lata. Również w okresie zimowym, w sytuacjach kiedy całymi dniami pozostają w bardzo ciepłym obuwiu, bez dostępu powietrza. Dochodzi wówczas do nadmiernego ich pocenia, skutkującego częstym zjawiskiem keratynizacji, a nierzadko rozwojem infekcji bakteryjnych lub grzybiczych. Najwłaściwszym i najprostszym rozwiązaniem jest zmiana obuwia, jeżeli tylko jest to możliwe. Pielęgnacja stóp systematycznie przegrzewanych nie należy do łatwych,  często też kończy się w gabinecie podologicznym.

    Jak wspomniano, nadpotliwość w tym wypadku jest zjawiskiem dość częstym, powoduje w następstwie rozpulchnienie i zmacerowanie skóry, która staje się idealną pożywką dla grzybów. Ponadto, skóra stóp dość szybko reaguje na czynniki zewnętrzne. W tym wypadku nadmierna wilgoć sprawia, że naskórek w przyspieszonym tempie będzie ulegał rogowaceniu. Może to w konsekwencji przyczynić się do powstania odcisków, modzeli, a także innych dolegliwości.

    Dobór odpowiedniego obuwia, może okazać się niewystarczającym wobec skrajnych termalnych warunków jakie niesie ze sobą zima. Ważna jest również właściwa higiena. Jedną ze skutecznych metod są w tym wypadku kąpiele stóp z użyciem ziołowych płukanek. Szczególnie poleca się szałwię, tymianek, rumianek i lawendę. Dobrym rozwiązaniem jest połączenie ziół lub soli z wybranymi olejkami eterycznymi, w tym wypadku doskonałe rezultaty przyniesie olejek z drzewa herbacianego.

    Woda kąpieli ziołowej nie powinna być zbyt ciepła, ponadto gruczoły potowe źle reagują na zbyt wysokie temperatury. W problemie nadpotliwości zaleca się naprzemienne natryski lub zastosowanie dwóch jednoczesnych kąpieli o skrajnie różniących się warunkach termalnych. Zrogowacenia z kolei bezpieczniej jest usuwać peelingując stopy. Używając pumeksu, lub tarki – łatwo spowodować odwrotne efekty. Peeling - najlepiej solny – działa o wiele łagodniej. Jeśli natomiast pojawiają się odciski lub modzele, należy je usunąć w gabinecie specjalistycznym. Podolodzy zalecają posiadanie co najmniej dwóch par, naprzemiennie używanych butów, wykonanych z materiałów dobrej jakości. But powinien mieć możliwość wywietrzenia, można także chronić go przed wilgocią oraz przykrym zapachem od wewnątrz, za pomocą odpowiednich preparatów i wymiennych wkładek.

     

    Krem do stóp

     

    Najistotniejszym elementem pielęgnacji stóp jest odżywianie i regeneracja skóry stóp. Na szczególną uwagę zasługują okolice pięt, których grubość uniemożliwia wymianę wilgoci. To z kolei sprawia, że szybko pojawiają się objawy przesuszenia oraz nadmiernego rogowacenia, co może prowadzić do bolesnych i trudnych w pielęgnacji pęknięć. Istotnym jest, aby wybór preparatów kosmetycznych uwzględniał tę specyfikę i potrzeby skórne, zawierając w składzie podstawowe elementy którymi są:

    • mocznik – o charakterystycznym działaniu nawilżającym i zmiękczającym, co pomaga w regulacji procesów keratynizacji, powodując rozpuszczanie powstającej w nadmiarze warstwy rogowej, jej głębsze struktury czyniąc bardziej przepuszczalnymi;
    • olejki – na szczególną uwagę zasługuje olejek z drzewa herbacianego o silnych właściwościach antyseptycznych, chroniących skórę stóp przed zakażeniami bakteryjnymi, wirusowymi i grzybiczymi, jednocześnie zapewniając uczucie świeżości;
    • witaminy – w przypadku skóry najistotniejszą rolę pełnią witaminy A i E. Witamina A bierze udział w procesach regeneracji, odpowiadając za produkcję komórek keratynocytowych. Witamina E z kolei jest naturalnym przeciwutleniaczem, działa naprawczo i ochronnie. Zapobiega stanom zapalnym oraz powoduje szybką regenerację uszkodzonych fragmentów skóry. Chroni jej warstwę lipidową, zapobiegając w ten sposób nadmiernej utracie wody;
    • witamina F – stanowi kompleks nienasyconych kwasów tłuszczowych, będących budulcem błon komórkowych, zwiększając ich trwałość. W omawianym kontekście pomaga w odbudowie warstwy tłuszczowej, chroniąc skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi;
    • lanolina – jest substancją naturalną – tłuszczem pozyskiwanym z powierzchni owczej wełny. Wyjątkowość lanoliny tkwi w jej składzie, zbliżonym do warstwy lipidowej człowieka. Posiada silne właściwości natłuszczające i wygładzające, a ponadto koi, przynosząc ulgę spierzchniętej i spękanej skórze pięt.

     

    Jak dbać o stopy?

     

    Do najbardziej popularnych zabiegów przeznaczonych na stopy, są rytuały solne, kawowe, cynamonowe, czekoladowe i inne wykorzystujące nie tylko zestaw intensywnie pielęgnujących składników, ale także aromaterapię charakterystyczną i adekwatną do pory roku. Najczęściej już odżywcza kąpiel zawiera jeden w wymienionych składników, w połączeniu z kompozycją odpowiednich olejków.

    Odpowiedni dobór składników przeznaczonych do kąpieli stóp ma na celu intensywną poprawę krążenia. Następnym korkiem jest peeling solny lub cukrowy. Dobre efekty przynosi w tym wypadku dodatek kwasów owocowych, znakomicie wygładzających powierzchnię skóry. Zabieg kończy masaż z dodatkiem mieszaniny olejków lub emulsji odżywiających. Skóra odzyskuje gładkość i miękkość w dotyku.

    Do pielęgnacji stóppoleca się zabiegi parafinowe. Działają one niezwykle intensywnie poprzez wykorzystanie zarówno bogactwa wykorzystywanych preparatów ale i kluczowej w tym wypadku temperatury, która katalizuje uzyskiwane efekty. Do zabiegów parafinowych kwalifikują się stopy szorstkie, przesuszone, które utraciły elastyczność, stopy po odmrożeniach, podrażnione i zmęczone uciskiem butów. Na odpowiednio przygotowane stopy, na które zaaplikowano skoncentrowany preparat pielęgnacyjny, nakłada się ciepłą warstwę parafiny kosmetycznej. Parafina posiada ważną właściwość, do tworzenia trwałych warstw okluzyjnych na powierzchni skóry oraz wyjątkowo długiego okresu utrzymywania wysokiej temperatury, dzięki czemu przekazuje ciepło ciału wzmacniając działanie składników aktywnych. Zabiegi parafinowe zapewniają doskonały stan skóry stóp, która staje się miękka i elastyczna oraz, co ważne, efekty te utrzymują się przez co najmniej kilka dni.

    Autor: mgr Magdalena Seremak

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.