zarejestruj się zaloguj się

Higiena intymna

Tekst: mgr położnictwa Marta Michalska-Machaj
Higiena intymna
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 21. października, 2013

Infekcje miejsc intymnych są czymś nieprzyjemnym, a leczenie często jest długofalowe. Aby tego uniknąć, warto zadbać o higienę intymną. Okolice te, szczególnie u kobiet, są miejscem niezwykle wrażliwym i delikatnym, stąd też zasługują na prawidłową i odpowiednią pielęgnację.

SPIS TREŚCI:

    Prawidłowa higiena miejsc intymnych

     

    1. Dbanie o higienę intymną powinno rozpocząć się od wybrania odpowiedniego środka do mycia. Płyn do higieny intymnej powinien być używany tylko i wyłącznie do mycia okolic intymnych. W swoim składzie nie powinien zawierać mydła, natomiast ważne jest, aby miał kwas mlekowy, D-pantenol oraz naturalne wyciągi z ziół. Kwas mlekowy zakwasza lekko środowisko pochwy, co powoduje, że chroni kobietę przed drobnoustrojami. D-pantenol jest substancją nawilżającą, przyśpiesza regenerację otarć, łagodzi podrażnienia, jak i niweluje uczucie świądu i pieczenia. Natomiast naturalne wyciągi z ziół posiadają działanie łagodzące, przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne. Dobry środek do mycia okolic intymnych powinien ponadto być skuteczny, bezpieczny, a przede wszystkim powinien on chronić i pomagać w utrzymaniu prawidłowej i naturalnej flory bakteryjnej pochwy oraz dbać o prawidłowe pH.
    2. Mycie okolic intymnych powinno odbywać się codziennie, a podczas trwania miesiączki zaleca się, aby tą czynność wykonywać częściej. Kierunek mycia powinien być od spojenia łonowego do odbytu, nigdy odwrotnie. Nie należy korzystać z myjek, gąbek do mycia okolic intymnych. Wskazane jest również korzystanie z prysznica, ponieważ długie kąpiele w wannie wypłukują pałeczki kwasu mlekowego, a co za tym idzie, pogarszają florę bakteryjną pochwy. Podczas mycia woda powinna być ciepła, ale nie gorąca. W sytuacjach nagłych, kiedy nie możemy podmyć okolic intymnych, jak np. podróż, dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie specjalnych chusteczek do higieny intymnej. Niezalecane są irygacje, które zaburzają, niestety, naturalną florę bakteryjną.
    3. Jeżeli chodzi o usuwanie zbędnego owłosienia okolic intymnych, to również nie należy z nim przesadzać. Należy usuwać tylko jego nadmiar, ponieważ włosy łonowe tworzą naturalną barierę, która chroni nas przed drobnoustrojami. Rzeczą zrozumiałą jest, że maszynka do golenia miejsc intymnych powinna być oddzielną maszynką.
    4. Ta sama zasada dotyczy ręcznika, którym wycieramy okolice intymne. Powinien on być zawsze suchy i używany osobno.
    5. Jeżeli istnieje taka potrzeba i musimy używać wkładek higienicznych, to warto pamiętać, że powinny być nieperfumowane i oddychające. Wkładek higienicznych należy używać np. po miesiączce, ale nie codziennie. Jeżeli ich używamy, to wymieniamy je często, aby uniknąć otarć i podrażnień.
    6. Podczas trwania miesiączki podpaski czy też tampony należy zmieniać dość często. Gdy kobieta nie ma wyleczonej do końca przebytej infekcji, powinna zrezygnować z używania tamponów na rzecz podpasek.

    Warto pamiętać, że nie warto przesadzać ze zbyt częstym myciem okolic intymnych. To również niekorzystnie wpływa na zachowanie naturalnej flory bakteryjnej. Jej zniszczenie powoduje, że kobieta nie jest chroniona przed chorobotwórczymi drobnoustrojami.

     

    Odpowiednio dobrana bielizna

     

    Wśród różnego rodzaju bielizny głównie dominuje ta koronkowa, obcisła, skąpa, ze sztucznych materiałów. Kobiety często wybierają takie, zachęcone pięknym wyglądem, jak również ceną. Jednak warto wiedzieć, że najważniejszy w wyborze bielizny powinien być skład materiału. Powinna być ona z naturalnych materiałów, np. bawełny. Materiały te bowiem przepuszczają powietrze, co zdecydowanie nie sprzyja rozwojowi bakterii, a co za tym idzie, infekcji. Do codziennego użytku poleca się noszenie bielizny, która nie uciska ciała, natomiast tę bardziej kobiecą bieliznę warto sobie zostawić na wyjątkową okazję. Obecnie kobiety często noszą obcisłe spodnie ze sztucznych tkanin, co również może mieć wpływ na problemy intymne.

     

    Prawidłowa profilaktyka

     

    Niezwykle istotna w dbaniu o higienę miejsc intymnych jest aktywna profilaktyka obniżenia odporności na zakażenia. Obecnie w aptekach jest mnóstwo doustnych i dopochwowych środków, które mają za zadanie obudować florę bakteryjną oraz przywrócić naturalne pH okolic intymnych.

    Jeżeli kobieta w niedawnym okresie przyjmowała antybiotyk bądź jest w trakcie zażywania, również zalecane jest przyjmowanie preparatów z pałeczkami kwasu mlekowego. Antybiotyki bowiem często niszczą naturalną florę bakteryjną. Kobietom stosującym antykoncepcję hormonalną również zaleca się, aby stosowały suplementację takimi środkami.

    Jeżeli jednak dojdzie do wystąpienia nieprzyjemnych objawów, takich jak świąd, pieczenie, upławy, to należy jak najszybciej zgłosić się do lekarza ginekologia. Wystąpienie tych objawów często łączy się z wystąpieniem infekcji dróg rodnych i należy podjąć jak najszybsze leczenie. Warto pamiętać, że dbanie o higienę intymną to nie tylko podstawa dobrego samopoczucia, ale również ochrona przed infekcjami i stanami zapalnymi dróg rodnych.

    Autor: mgr położnictwa Marta Michalska-Machaj
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.