zarejestruj się zaloguj się

Domowe spa

Tekst: mgr Magdalena Seremak
Domowe spa
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 23. lipca, 2013

Spa wielu z nas kojarzy się z czymś bardzo ekskluzywnym i zarezerwowanym wyłącznie dla pań, które na taki luksus stać. Tym bardziej, że jednorazowy epizod wycieczki do spa jest raczej ucztą dla ducha – natomiast nasza skóra potrzebuje regularnej pielęgnacji. Rozpieszczajmy ją więc według własnych możliwości.

mgr Magdalena Seremak
AUTOR
mgr Magdalena Seremak certyfikowana stylistka
SPIS TREŚCI:

    Spa – relaks i pielęgnacja w domowych warunkach

     

    Każda z nas potrzebuje czasu dla siebie samej. Odrobiny spokoju, ciszy i własnego towarzystwa. Weźmy więc do ręki kalendarz i zarezerwujmy sobie termin na domowe spa – jakąś godzinę, może dwie we własnej łazience. Wydelegujmy pozostałych członków rodziny na ten czas, ponieważ on ma być bezwzględnie nasz.

    Aby właściwie się przygotować na ten wielki dzień, zastanówmy się nad programem pielęgnacyjnym, jaki należałoby zastosować w naszym przypadku. Zaplanujmy zabiegi, jakie wykonamy oraz sporządźmy listę potrzebnych produktów, które zechcemy wykorzystać.

    Na początku – diagnoza. Zastanówmy się nad potrzebami naszej skóry i nad typem cery. Zupełnie innej pielęgnacji – o czym zapewne wiemy – wymaga skóra dojrzałej kobiety niż dwudziestolatki zmagającej się z problematycznym trądzikiem. Spa to także intensywna pielęgnacja reszty ciała – peeling, kąpiel, maska – również na włosy – oraz masło lub krem na zakończenie sprawiania sobie przyjemności.

    Wybierzmy rodzaj kosmetyków, jakich będziemy używać. Może tym razem zainwestujmy w minerały i naturalną pielęgnację? Do kąpieli będą nam potrzebne olejki eteryczne lub zioła, peeling oraz na wielki finał – maska z glinki. Aby łatwiej było dokonać wyboru, sprawdźmy, co oferuje dzisiejszy rynek w tej dziedzinie.

     

    Domowe spa – olejki eteryczne

     

    Olejki eteryczne stosuje się jako leczniczy dodatek do kąpieli lub masażu, w różnego typu dolegliwościach, oraz – jak w omawianym kontekście – dla relaksu. Jaki wybierzemy, będzie to zależało od naszych upodobań zapachowych. Ma być przyjemnie. Dlatego odwiedźmy sklep zielarski lub aptekę i wybierzmy najwłaściwszy dla siebie. Poniżej, w ramach drobnego ułatwienia, zestawiono przykładowe mieszanki olejków, jakie możemy zastosować w domowym spa.

    • zielona herbata-paczula – orzeźwia, dodaje energii, koi podrażnienia i zmiękcza skórę;
    • ylang ylang-cynamon – pomaga usunąć zmęczenie, zmysłowo nastraja oraz działa ujędrniająco na skórę;
    • sandał-cytryna – wspomaga proces wyszczuplania sylwetki, minimalizuje cellulit, działa silnie napinająco, wspomaga odnowę komórkową;
    • cynamon-pomarańcza – polecany zwłaszcza jesienią i zimą ze względu na właściwości rozgrzewające, poprawia również ukrwienie skóry, działa kojąco;
    • rozmaryn-lawenda – dla głębokiego relaksu. Ukoi nasze zmysły, działa niezwykle odprężająco, łagodząc napięcie mięśniowe;
    • mięta-jałowiec – wzmacnia odporność. Poleca się go szczególnie w stanach przeziębienia, działa bowiem leczniczo na górne drogi oddechowe. Dodatkowo odświeża i poprawia ukrwienie;
    • sosna – wzmacnia koncentrację, odstresowuje, a orzeźwiający zapach działa pobudzająco.

     

    Domowe spa – zioła do kąpieli

     

    Poza aromatycznymi olejkami możemy do kąpieli stosować również rozmaite zioła. Nie zawsze wskazanym jest łączenie ich z aromaterapią, ponieważ ziołowe kąpiele również same w sobie są zapachowe. Mieszanka różnych aromatów może przynieść nieprzyjemne w doznaniach zmysłowych efekty. Aczkolwiek niektóre rodzaje świetnie ze sobą współgrają. Kąpiele z dodatkiem ziół wymagają nieco więcej przygotowań, są jednak z punktu widzenia pielęgnacji bardziej treściwe. W każdym razie, jeśli interesuje nas tematyka pielęgnacji ziołami, możemy spośród poniższego zestawienia wybrać coś dla siebie: 

    • kąpiel uspokajająco-kojąca: lawenda, melisa, arcydzięgiel, kozłek lekarski, krwawnik pospolity;
    • kąpiel pobudzająca i ujędrniająca: macierzanka, rozmaryn, rumianek, szałwia (przy skórze suchej można dodać kwiat lipy), mięta pieprzowa, tatarak zwyczajny;
    • kąpiel polecana w stanach zapalnych skóry i wypryskach alergicznych: rumianek, krwawnik, fiołek trójbarwny, siemię lniane, żywokost;
    • kąpiel przy trądziku i infekcjach ropnych: skrzyp, fiołek trójbarwny, orzech włoski, szałwia, mięta, pączki sosny, kora dębu, nostrzyk;
    • kąpiel przy żylakach: żywokost, nagietek, rumianek, kasztanowiec, skrzyp.

     

    Domowe spa – naturalne peelingi

     

    Peelingi do ciała i twarzy możemy kupić w każdej drogerii. Uważajmy jednak, wybierając odpowiedni kosmetyk na szyję i twarz – najbezpieczniej zaopatrzyć się w peeling enzymatyczny lub naprawdę bardzo delikatny scrub. Pamiętajmy, by peelingów mechanicznych nie stosować przy cerze trądzikowej oraz nadwrażliwej. Peeling możemy też śmiało sporządzić w domu. Będzie on z pewnością „zdrowsze”.

    Właściwie mamy niemal całkowitą dowolność w komponowaniu ich składu. Oto przykłady takich domowych specyfików: 

    • peeling kawowo-cynamonowy – potrzebna będzie nam mielona kawa, przy czym może to być pozostałość po „małej czarnej”, łyżeczka płynnego miodu, pół łyżeczki cynamonu, oraz 5 łyżek oliwy. Specyfik taki – poza tym, że fenomenalnie pachnie, jeśli oczywiście lubimy cynamon – ujędrnia, pobudza oraz odżywia naszą skórę;
    • peeling solny – potrzebna będzie nam garść soli (najlepiej morskiej), oliwa z oliwek oraz kilka kropel ulubionego olejku zapachowego. Sól w tym przypadku ma doskonale złuszczające działanie, ponadto poprawia krążenie krwi, działa ujędrniająco i antystarzeniowo oraz pomaga w gojeniu się ran i minimalizuje zakwasy mięśniowe;
    • peeling cukrowy – składniki do przygotowania peelingu to: brązowy cukier, oliwa z oliwek oraz olejek eteryczny nagietkowy i rozmarynowy, a także kilka kropel soku z cytryny.

     

    Domowe spa – glinki

     

    Maseczki z glinki są ogromnym dobrodziejstwem dla skóry. Stymulują one procesy regeneracyjne zachodzące w naszej skórze, witalizują, odświeżają, poprawiają koloryt skóry, dodatkowo zwężają pory i działają antybakteryjnie. Są całkowicie bezpieczne, stąd polecane cerom wrażliwym lub wręcz atopowym. Zastosowanie poszczególnych rodzajów glinek zależy od ich składu, różnią się one miedzy sobą również kolorami: 

    • glinka czarna przeznaczona jest dla skóry tłustej;
    • glinka zielona odpowiada potrzebom cery tłustej i mieszanej;
    • glinkę czerwoną i różową stosuje się przy skórze wrażliwej, alergicznej, skłonnej do podrażnień;
    • glinka żółta polecana jest do pielęgnacji skóry zwiotczałej, dojrzałej;
    • glinka błękitna jest idealna dla skóry normalnej;
    • glinka biała pomaga w pielęgnacji skóry wrażliwej.

     

    Program domowego spa

     

    Gdy nadejdzie wreszcie ten dzień, pamiętajmy o odpowiednim nastroju – a więc zapachowych świecach, których światło i aromaty dodatkowo ukoją nasze zmysły, o spokojnej, odprężającej muzyce oraz filiżance ulubionej herbaty.

    Zabiegi wykonujmy według harmonogramu: 

    • najpierw ciepły prysznic, pod którym wykonujemy energiczny masaż peelingujacy ciało;
    • oczyszczamy również twarz używanym na co dzień żelem, pianką lub mleczkiem oraz stosując odpowiedni peeling, przygotowujący ją do kolejnych etapów pielęgnacyjnych;
    • następnie przygotowujemy sobie kąpiel – ziołową, z dodatkiem olejków czy odpowiedniej glinki;
    • w tym czasie na oczyszczoną twarz nakładamy maskę – najlepiej mieć do tego pędzelek, łatwiej i przyjemniej będzie zaaplikować preparat;
    • jeśli mowa o maskach – nie zapominajmy o naszych oczach. Możemy przygotować sobie kilka plasterków ogórka lub specjalnych płatków kolagenowych. Umieśćmy je na wannie – kiedy zanurzymy się w wodzie, będziemy mogły łatwo po nie sięgnąć;
    • nakładamy również maskę na włosy. Możemy zintensyfikować jej działanie, zakładając czepek foliowy i ręcznik;
    • ile czasu spędzimy w wannie, zależeć będzie od naszych upodobań. Niech optymalnie będzie to czas potrzebny na właściwe zadziałanie masek;
    • po wyjściu z kąpieli dopieszczamy skórę balsamem lub kremem. Istnieje bardzo dobry sposób, aby stosować podgrzany wcześniej kosmetyk (np. w mikrofalówce) – ponieważ jego ciepło dodatkowo nas zrelaksuje;
    • stosujemy odpowiednie serum i krem na twarz, wmasowując kosmetyki dłużej niż mamy to w codziennym zwyczaju.

    Domowe spa warto – dla ducha i ciała – wykonywać raz na tydzień lub dwa. Znajdźmy po prostu dla siebie czas i wypracujmy w sobie ten nawyk rozpieszczająco-pielęgnujący.

    Autor: mgr Magdalena Seremak
    Tagi: spa
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Talasoterapia – morskie spa

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.