zarejestruj się zaloguj się

Aromaterapia

Tekst: mgr Magdalena Seremak
Dodane: 17. września, 2013

Jeśli wydaje nam się, że zapalenie kilku zapachowych świec czy skropienie pachnącym olejkiem powietrza wokół jest aromaterapią – nic bardziej mylnego. Aromatyczne substancje mają zapewne wpływ na nasze samopoczucie, jednak sztuka odpowiedniego ich melanżu i świadomego wyboru, wywołująca realne skutki dla naszego zdrowia i urody – to znacznie więcej.

mgr Magdalena Seremak
AUTOR
mgr Magdalena Seremak certyfikowana stylistka
SPIS TREŚCI:

    Czym jest aromaterapia?

     

    Jak wspomniano już na wstępie, aromaterapia jest sztuką używania, łączenia i leczenia zapachem, używając w tym celu olejków eterycznych. Olejek eteryczny jest podstawą w terapii zapachowej, „eteryczny” z greckiego oznacza „bezkres nieba”, nazwa jest więc metaforą unoszącego się aromatu.

    Olejki pozyskuje się z roślin leczniczych, przy czym nie każda pachnąca roślina może w tym wypadku być „dawcą”. Prostym przykładem jest przepięknie pachnąca konwalia, z której nie można w żaden sposób pozyskać olejków. Nie posiada ona bowiem tzw. kubeczków eterycznych, z których powstają wspomniane olejki.

    Warto mieć na uwadze fakt, że prawdziwy olejek eteryczny nie jest substancją tanią – jeśli na taki natrafimy, możemy być niemal pewni, że został on wytworzony sztucznie, najczęściej bazując na pochodnych ropy naftowej. Wyższą cenę determinuje oczywiście sposób, w jaki się je wytwarza, chociażby ze względu na ilość i rodzaj roślin, jakie są potrzebne dla uzyskania choć kilku kropli. Znaczenie ma także jakość zastosowanych roślin, które dojrzewają jedynie w niektórych rejonach ze względu na konieczność stworzenia dla nich ściśle określonych warunków – odpowiedniej temperatury, wilgotności, oraz nasłonecznienia. Przy czym nie chodzi tylko o to, aby olejek, który pochodzi z takiej rośliny, po prostu pachniał. Istotnym jest, aby zachowywał on walory pielęgnacyjne i lecznicze.

     

    Jak działa aromaterapia?

     

    Pielęgnacyjnym celem aromaterapii jest regeneracja komórek naszego ciała. Można pokusić się o stwierdzenie – i nie będzie to żadne nadużycie – że aromaterapia to doskonały kosmetyk opóźniający efekty starzenia się skóry, co zresztą potwierdzone zostało licznymi badaniami naukowymi. Okazało się, że proces starzenia komórek jest ściśle związany z pH środowiska, w którym funkcjonują – w tym wypadku będzie ono zasadowe. Inaczej mówiąc – środowisko zasadowe jest tym, w którym komórki się starzeją. Natomiast kwaśne pH charakteryzuje młodość, gdyż sprzyja odnowie i regeneracji.

    Z kolei olejki esencjonalne są substancjami o bardzo niskim pH, a co za tym idzie, wykazują one silną kwasowość, pobudzając komórki do odnowy. Kuracja odmładzająca to jednak nie tylko przebywanie w przyjemnym – ze względu na estetykę zapachu – pomieszczeniu. Istotnym kryterium jest tutaj również stan emocjonalny i wiek biologiczny naszego ciała. Znaczne przyspieszenie procesów regeneracyjnych oraz obniżenie wieku biologicznego jest możliwe, kiedy cechuje nas dobry nastrój, entuzjazm życia – krótko mówiąc, doskonały stan psychiczny. Relaks, jakiego dostarczają odpowiednie kompozycje olejków, z całą pewnością mają na ten stan wpływ. Aromaterapia polega między innymi właśnie na komponowaniu go.

     

    Olejki eteryczne

     

    Jak wspomniano, olejki eteryczne w szczególnych warunkach pozyskiwane są jako ekstrakty roślinne z ich pachnących części, którymi mogą być kwiaty lub łodygi czy liście. Sposoby pozyskiwania tych ekstraktów zależą od rośliny, najczęściej odbywa się to poprzez wyciskanie, ekstrakcję oraz destylację parową. Skład chemiczny olejków eterycznych jest imponujący, zawierają one blisko kilkaset substancji. Równocześnie, mimo że pochodzą z roślin i w pewnym sensie ich działanie i właściwości łączy się z ziołolecznictwem – siłą działania pozostawiają zioła daleko w tyle.

    Jeśli chodzi o ich pielęgnacyjne właściwości – są one dosyć zróżnicowane, zaś szerokie spektrum ich zastosowań jest niebagatelne. Wspólną ich cechą natomiast są zdolności antyseptyczne, w większości działają również bakterio- i grzybobójczo. Często, i całkiem słusznie, kojarzy się ich działanie jako przeciwbólowe, uspokajające lub pobudzające i energizujące – a nawet wspomagające koncentrację. Odpowiednia kompozycja olejków może niezwykle wpłynąć na stan emocjonalny i psychiczny człowieka – łagodząc pobudzenie nerwowe, depresyjne lub lękowe. Często terapia olejkami prowadzona jest w razie długotrwałego przeziębienia, kłopotów trawiennych, bólów mięśniowych, a także chorób dermatologicznych i cellulitu.

     

    Metody aromaterapii

     

    Korzenie aromaterapii sięgają dość głęboko, biorąc pod uwagę czas, a także zakres zastosowań. Już starożytni egipscy kapłani oraz medycy ówczesnych rejonów Dalekiego Wschodu znali właściwości olejków, a także terapii zapachem. Jednakże musiało upłynąć kilka tysięcy lat, aby przed niespełna dekadą naukowo udowodniono realne korzyści, jakie z niej wynikają. Nigdy też nie podważono tych tez, wręcz przeciwnie – wszystkie badania naukowe, jakie prowadzono w omawianym kontekście, utwierdzają jedynie w ich słuszności. Sposobów, w jaki możemy stosować aromaterapię dla własnych potrzeb, jest kilka:

     

    Kąpiele

     

    Są niewątpliwie najbardziej spopularyzowanym sposobem aromaterapii. Są szczególnie polecane w przypadku:

    • chorób górnych dróg oddechowych,
    • chorób krążenia,
    • dolegliwości skórnych,
    • dolegliwości bólowych,
    • stresu i zmęczenia,
    • potrzeby odprężenia i relaksu.

    Kąpiel taką powinien poprzedzać natrysk. Dobrze wówczas przygotować odpowiednio ciało poprzez delikatny peeling, następnie do wanny z ciepłą wodą należy dodać kilka lub kilkanaście kropel olejku, w zależności od intensywności mieszanki. Kąpiel powinna trwać 10-30 minut. Warto w zależności od potrzeb powtarzać rytuał kilka razy w tygodniu. Dla zintensyfikowania relaksacji, jaka jest nieodłączną częścią aromaterapeutycznej kąpieli, dobrze jest otoczyć się zapachowymi świecami oraz kadzidełkami. Z pewnością uprzyjemnią one czas spędzony w wannie.

     

    Masaże

     

    Masaż z użyciem aromaterapeutycznych olejków zasadniczo ma na celu odprężenie oraz uwolnienie mięśni od napięcia. Poprawia również krążenie krwi oraz pozytywnie wpływa na samopoczucie. Olejki eteryczne miesza się we właściwych proporcjach z odpowiednimi olejami (migdałowym lub kokosowym).

     

    Kompresy

     

    Stosuje się je miejscowo w przypadku różnego rodzaju dolegliwości bólowych. W tym wypadku kilka kropli olejku należy dodać do szklanki cieplej lub chłodnej wody oraz zwilżyć w niej bawełniany skrawek materiału, który następnie przykłada się w chore miejsce.

     

    Inhalacje

     

    Świetnie sprawdzają się w problemach z cerą oraz nadmiernym łojotokiem. Wówczas do miski zalanej wrzątkiem należy dodać kilka kropel odpowiedniego, leczniczego w tym przypadku olejku, a następnie nachylić się nad naparem. Można dodatkowo przykryć się ręcznikiem, korzystając w pełni z aromatu niesionego ciepłem.

    Inhalacje tego typu wspaniale sprawdzają się również w przypadku przeziębień. Popularnym ich rodzajem jest używanie w pomieszczeniach specjalnych podgrzewaczy z dodatkiem olejków eterycznych, których dobroczynne zapachy unoszą się, przesycając nimi powietrze. Tego typu aromaterapię stosuje się w pomieszczeniach, gdzie przebywają chorzy oraz w miejscach, gdzie odpoczywamy lub uczymy się – wówczas zastosować można olejki wzmagające koncentrację i pamięć. Aromaterapia w powietrzu pomaga również w zwalczaniu bakterii, grzybów oraz wirusów, pomagając w walce z infekcjami oraz wspomagając pracę układu immunologicznego.

    Aromaterapia jest sztuką kreowania zapachu, który wnikając w nasz organizm w dość przyjemny sposób ma na celu wzmocnienie jego działania i minimalizację dolegliwości.

    Autor: mgr Magdalena Seremak

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.