zarejestruj się zaloguj się

Witaminy dla dzieci

Tekst: mgr Monika Pyzio
Witaminy dla dzieci
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 20. sierpnia, 2014

Właściwa podaż witamin jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu dziecka. Niestety, zbilansowana dieta u dzieci często pozostaje wyłącznie w kwestii marzeń. Warto wówczas skonsultować się z lekarzem i zapobiegać niedoborom witamin poprzez wprowadzenie do diety malucha odpowiednich suplementów diety. Witaminy dla dzieci mogą występować m.in. w postaci żelków, syropów, tabletek do ssania czy lizaków.

mgr Monika Pyzio
AUTOR
mgr Monika Pyzio farmaceuta
SPIS TREŚCI:

    Suplementy diety dla dzieci

     

    Apatia, senność, problemy w szkole, zaburzenia koncentracji, upośledzenie rozwoju, czy też większa podatność na zachorowania często stanowią następstwo niedoboru witamin u dzieci. To również sygnał dla rodziców, aby udać się do lekarza pediatry i skonsultować z nim konieczność uzupełnienia diety dziecka za pomocą suplementów z witaminami, które możemy nabyć w każdej aptece w wielu postaciach.

    Duży asortyment i pomoc farmaceuty z pewnością umożliwią dobór odpowiedniego preparatu witaminowego dla każdego dziecka. W aptekach możemy bowiem kupić zarówno tabletki do połykania, kapsułki z płynem, tabletki musujące, lizaki, cukierki, gumy, żelki, jak i syropy czy krople, zawierające konkretne witaminy (np. witaminę C, a także składniki mineralne, takie jak np. cynk) lub zestawy witamin, często też w różnych dawkach zaspokajających w innym stopniu dzienne zapotrzebowanie organizmu.

    Z tego powodu postać suplementu z witaminami możemy dobrać nie tylko odpowiednio do wieku dziecka, ale również pod kątem jego indywidualnych niedoborów.

    Rodzice nie mogą jednak przesadzać z nadmierną podażą takich preparatów, a więc przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. W tym celu powinni przestrzegać dawkowania podanego na opakowaniu każdego preparatu witaminowego dostępnego na rynku aptecznym.

     

    Witaminy dla niemowląt

     

    Noworodki i niemowlęta są szczególnie narażone na niedobory witamin K i D, niezbędnych dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu dziecka. Niestety, organizm malucha nie wytwarza tych witamin w odpowiednich ilościach, a ich podaż wraz z pokarmem niejednokrotnie okazuje się niewystarczająca dla pokrycia dziennego zapotrzebowania. Dlatego też już od pierwszych dni życia dziecka często wskazane jest podawanie mu preparatów zawierających witaminę K lub D, bądź też obie te witaminy jednocześnie, pod postacią kropli wyciskanych z otwieranych kapsułek „twist-off” lub umieszczonych w buteleczkach z kroplomierzem.

    Podawanie witaminy K, której fizjologiczną rolą jest udział w syntezie białek (głównie czynników krzepnięcia krwi), zaleca się przeważnie u niemowląt karmionych wyłącznie mlekiem matki, od drugiego tygodnia do trzeciego miesiąca życia. Natomiast suplementację witaminą D, która dba przede wszystkim o prawidłowy rozwój układu kostnego oraz zębów, można rozpocząć już po narodzinach maluszka, przy czym ewentualna decyzja o wprowadzeniu takiego postępowania dietetycznego powinna być podjęta przez lekarza pediatrę i prowadzona pod jego kontrolą. Preparaty mlekozastępcze oraz mleko modyfikowane mogą być również wzbogacone w te witaminy, w pełni pokrywając dzienne zapotrzebowanie niemowląt, wówczas dodatkowa ich suplementacja nie jest już konieczna.

     

    Witaminy dla starszych dzieci

     

    Witaminy są niezbędne w czasie wzrostu i dojrzewania każdego organizmu. Dzieci, szczególnie w okresie przedszkolnym i wczesnoszkolnym, często trudno jest namówić na jedzenie bogatych w te związki owoców czy warzyw. Ich dieta niejednokrotnie jest mało zróżnicowana i niewłaściwie zbilansowana, mimo że rodzice uciekają się do wielu zmyślnych metod, aby „przemycić” dziecku nieco witamin na talerzu. W sytuacji, gdy ich wysiłki okazują się niewystarczające, a dieta malucha wciąż pozostawia wiele do życzenia, warto pomyśleć nad uzupełnieniem ewentualnych niedoborów witamin za pomocą suplementów diety zawierających składniki konieczne do prawidłowego rozwoju młodego organizmu, a także wspierające go w okresach osłabionej odporności, rekonwalescencji albo wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego.

    Dostępne w aptekach w wielu postaciach suplementy diety, według ich producentów, zawierają odpowiednio skomponowane zestawy witamin we właściwych ilościach i proporcjach, dlatego mogą być podawane bez obaw nawet najmłodszym dzieciom. Maluchom, które nie mogą lub nie potrafią jeszcze odpowiednio gryźć i przeżuwać, poleca się głównie witaminy w kroplach (mogą być podawane już u niemowląt) i syropki, natomiast dzieciom powyżej czwartego roku życia można już zaproponować inne postaci suplementów witaminowych, z których największą popularnością wśród najmłodszych cieszą się oczywiście lizaki i żelki.

    Ciekawy wygląd, a także pyszny owocowy smak zachęca dzieci do ich jedzenia, natomiast deklaracje na opakowaniu o dodatku wyłącznie naturalnych aromatów oraz braku konserwantów i sztucznych barwników sprawiają, że rodzice ze spokojem kupują takie słodkości swoim pociechom. Kiedy podamy małemu dziecku takie „witaminki” należy jednak mieć je pod nadzorem, aby zachować pewność, że dziecko nie zadławi się kawałkiem odgryzionego cukierka czy gumy.

     

    Suplementy multiwitaminowe dla dzieci

     

    Największy asortyment środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla dzieci stanowią suplementy multiwitaminowe, a więc preparaty zawierające kompleks nawet kilkunastu witamin, zarówno rozpuszczalnych w tłuszczach jak i w wodzie, wzbogacony dodatkowo o różne składniki mineralne (cynk, wapń, miedź). W jednej saszetce, w pojedynczym cukierku lub w lizaku możemy więc znaleźć takie witaminy jak:

    • witamina A – niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku oraz normalnego wzrostu komórek i tkanek,
    • witamina D – wywiera znaczny wpływ na metabolizm kości, pomaga również w zwalczaniu próchnicy,
    • witamina E – ma właściwości antyoksydacyjne, dlatego podobnie jak witamina C chroni organizm dziecka przed szkodliwym działaniem wolnych rodników,
    • witamina C – umożliwia prawidłowy proces tworzenia tkanek, warunkuje właściwy przebieg wielu procesów metabolicznych, wspomaga również naturalną odporność organizmu,

    ale także uczestniczące w metabolizmie węglowodanów, białek i lipidów oraz odgrywające ważną rolę w funkcjonowaniu niemal wszystkich narządów i układów organizmu witaminy z grupy B:

    • witamina B1 (tiamina),
    • witamina B2 (ryboflawina),
    • witamina B3 (niacyna, witamina PP),
    • witamina B5 (kwas pantotenowy),
    • witamina B6 (pirydoksyna),
    • witamina B7 (witamina H, biotyna),
    • witamina B12 (kobalamina).

    Wybór preparatu witaminowego zależy głównie od rozsądku rodziców oraz preferencji smakowych dziecka. Przed zakupem jakiegokolwiek z tych środków warto jednak dokładnie przemyśleć, która z wielu form podania witamin będzie najlepsza dla naszego dziecka, a wszelkie wątpliwości na temat konieczności zastosowania takiego suplementu, czy też pytania o jego skład lub postać skierować do lekarza lub farmaceuty.

    Autor: mgr Monika Pyzio

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.