zarejestruj się zaloguj się

Leki na stres

Tekst: mgr Paulina Piątek
Leki na stres
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 03. marca, 2015

Współczesnemu społeczeństwu często towarzyszy ciągły niepokój i stres. Stany te można skutecznie wyciszać naturalnymi preparatami uspokajającymi. Leki na uspokojenie to środki dostępne w aptekach bez recepty, które swą skuteczność zawdzięczają zawartymi w nich wyciągach roślinnych, takimi jak m.in. melisa, szyszki chmielu, szafran oraz kozłek lekarski.

mgr Paulina Piątek
AUTOR
mgr Paulina Piątek farmaceuta
SPIS TREŚCI:

    Jak radzić sobie ze stresem?

     

    Na prawidłowe funkcjonowanie organizmu niewątpliwie ma wpływ styl życia. Dlatego też osoby, które prowadzą zdrowy styl życia, ćwiczą regularnie i dbają o prawidłową dietę, są bardziej odporne na stres i lepiej sobie radzą w sytuacjach stresowych.

    Co na stres? Zanim sięgniemy po środki chemiczne, warto skorzystać z naturalnych sposobów na stres: można pójść na długi spacer, pobiegać lub pójść na basen. W miejsce wysoko przetworzonych przekąsek, można włączyć do diety orzechy lub kawałek gorzkiej czekolady, które dostarczą porcję magnezu. Jest on odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a w przypadku ciągłego narażenia na stres jest w dużych ilościach tracony.

     

    Ziołowe leki na uspokojenie

     

    Jeśli naturalne metody radzenia sobie ze stresem nie przynoszą oczekiwanych efektów, należy sięgnąć po leki roślinne, które w skuteczny i łagodny sposób ukoją skołatane nerwy.

    Jest wiele roślin, których wyciągi wykazują działanie uspokajające, jednak najczęściej stosowane są te, które zawierają w swym składzie melisę. Za uspokajające działanie melisy odpowiedzialne są zawarte w niej olejki eteryczne (cytral, cytronelal, geraniol i linalol). Wymienione substancje wywołują oczekiwane działanie, ponieważ skutecznie zmniejszają wrażliwość ośrodkowego układu nerwowego. Przez lata jej stosowania zaobserwowano, że wyciągi z melisy są skuteczne nie tylko w przypadku odczuwania niepokoju, zwiększonego napięcia i rozdrażnienia, ale także w towarzyszącym im zaburzeniom snu. Liść melisy, dzięki zawartym w nim substancjom, pozwala przywrócić równowagę emocjonalną, złagodzić rozdrażnienie i przywrócić dobry nastrój. Przyjmowanie melisy jest również dobrym rozwiązaniem w przypadku problemów ze snem. Dotyczy to zarówno kłopotów związanych ze zbyt płytkim snem, jak i niezdolnością do zasypiania. Oprócz wymienionych już właściwości, melisa dodatkowo ma zdolności rozkurczowe, co doskonale sprawdzi się w przypadku skurczy i ucisku w żołądku, które często towarzyszą nam w sytuacjach stresowych.

    Jednak dla zwiększonego efektu uspokojenia warto przyjmować preparaty, które oprócz melisy, zawierają jeszcze dodatkowe składniki, które również mają właściwości uspokajające. Dużą skuteczność zaobserwowano w przypadku połączenia melisy z wyciągiem z szyszek chmielu i krokusa zwyczajnego.

    Działanie uspokajające szyszki chmielu zawdzięczają zawartości takich substancji jak humulen, mircen (do 25 %) i farnezen. Poprzez zmniejszenie wrażliwości ośrodkowego układu nerwowego, skutecznie poprawiają samopoczucie, ułatwiają zasypianie i, co najważniejsze, zmniejszają napięcie nerwowe oraz łagodzą stany niepokoju.

    Krokus zwyczajny potocznie, nazywany szafranem, nie jest bardzo popularnym składnikiem środków na uspokojenie, jednak jego dodatek znacząco poprawia skuteczność tych środków. Szafran w krajach, w których występuje naturalnie, traktowany jest jako środek antydepresyjny, poprawiający nastrój i zapewniający prawidłową równowagę emocjonalną. Tak unikalne połączenie składników roślinnych pozwala skutecznie zmniejszyć napięcie nerwowe, zapewnia poprawę samopoczucia i ułatwia zasypianie.

     

    Leki na stres a kozłek lekarski

     

    Warto również sięgnąć po tabletki na stres, zawierające w swym składzie wyciąg z korzenia kozłka lekarskiego (Valeriana officinalis). Substancjami aktywnymi, gwarantującymi odpowiednie działanie tej rośliny są związki irydoidowe: waltrat i acetowaltrat. Waleriana jest wykorzystywana do tłumienia stanów lękowych, nerwic i rozdrażnienia. Również w przypadku problemów z zasypianiem i zaburzeniami snu skuteczne będą tabletki z kozłka. W przypadku preparatów z kozłkiem warto zawsze porównać zawartość związków czynnych w jednej tabletce i wybrać ten o maksymalnej ilości, by mieć pewność jego skuteczności.

     

    Inne zioła na uspokojenie

     

    Do innych ziół o działaniu uspokajającym należą:

    • Arcydzięgiel litwor (Archangelica officinalis) – korzeń arcydzięgla był tradycyjnie stosowany jako środek pobudzający wydzielanie soków trawiennych, ale dzięki zmniejszaniu wrażliwości kory mózgowej, z powodzeniem może być traktowany jako łagodny środek uspokajający. Podawany jest głównie w połączeniu z innymi ziołami, wskazanymi w leczeniu stanów napięcia nerwowego, ponieważ sam nie wykazuje wystarczającej siły działania;
    • Lawenda wąskolistna (Lavandula oficinalis) – kwiat lawendy wąskolistnej charakteryzuje się zawartością linalolu, związku należącego do terpenów, który ma zdolność osłabiania czynności ośrodkowego układu nerwowego. Z tego też powodu zaleca się jej podawanie w przypadku uczucia niepokoju i rozdrażnienia. Dodatkowo sprawdza się w towarzyszącym stresowi skurczom jelit. Spożywany w przypadku pobudzenia, pozwala na wyciszenie organizmu i uspokojenie;
    • Męczennica lekarska (Passiflora incarnata) ziele męczennicy wykazuje działanie przeciwlękowe i łagodnie uspokajające. Może być podawany zarówno dorosłym jak i dzieciom cierpiącym na zaburzenia snu o podłożu nerwicowym oraz w stanach wewnętrznego niepokoju;
    • Magnolia lekarska (Magnolia officinalis) – w tradycyjnej medycynie chińskiej magnolia jest traktowana jako surowiec skutecznie poprawiający nastój, przez co może być wykorzystywany w leczeniu łagodnych stanów depresyjnych, wykazuje również działanie przeciwlękowe i relaksacyjne.
    Autor: mgr Paulina Piątek
    Znaleziono: 1 wyników

    Powiązane filmy

    Znaleziono: 1 wyników
    Wyświetlaj: 10 20 wyników

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.