zarejestruj się zaloguj się

Gra wstępna

Tekst: mgr Joanna Choińska
Gra wstępna
Źródło: Fotolia.com
Dodane: 07. stycznia, 2014

Udana gra wstępna wpływa doskonale nie tylko na jakość życia seksualnego pary, ale pozwala też pogłębić relację emocjonalną w związku. Wspólne rozmowy, flirt i przeżywanie wspólnie czegoś ekscytującego - zbliżają.

mgr Joanna Choińska
AUTOR
mgr Joanna Choińska seksuolog, psycholog
SPIS TREŚCI:

    Czym jest gra wstępna?

     

    Gra wstępna to wszystko to, co  poprzedza stosunek i buduje między partnerami napięcie seksualne powodujące wzrost podniecenia. Nie ma jednego dobrego sposobu na to jak powinna wyglądać. Najważniejsze jest to żeby oboje partnerzy byli zadowoleni i żeby czas jej trwania był wystarczający do tego, aby oboje mogli osiągnąć na tyle wysoki poziom podniecenia, żeby ich zbliżenie kończyło się orgazmem. Podczas gry wstępnej warto wykorzystać następujące techniki:

    • flirt: dobrze jest budować napięcie, dlatego pikantne rozmowy i podrywanie drugiej strony mogą być doskonałym sposobem na podkręcenie emocji w waszej sypialni; czasem wystarczą delikatne komplementy, zwrócenie uwagi na to jak druga strona seksownie wygląda; ciekawym pomysłem jest flirt, który można rozpocząć na wiele godzin przed planowanym zbliżeniem, np. pikantne sms-y, maile albo podsyłanie sobie zdjęć (niekoniecznie erotycznych, to może być np. zdjęcie butelki wina, które wspólnie można wypić wieczorem),
    • pocałunki i przytulanie: ten typ stymulacji może być niezwykle zmysłowy i pobudzający; delikatny dotyk może doskonale budować napięcie i przygotowywać oboje partnerów na dalsze pieszczoty,
    • stymulacja miejsc intymnych: dobrze jeżeli jest poprzedzona delikatnymi pieszczotami; to, jakie miejsca intymne powinny być dotykane,  zależy od preferencji partnerów; najczęściej w przypadku kobiet stymulowane są piersi/brodawki sutkowe oraz okolice warg sromowych i łechtaczki, a w przypadku mężczyzn penis i moszna (jądra).

     

    Cel gry wstępnej

     

    Celem gry wstępnej jest przygotowanie ciała (narządów płciowych) do stosunku płciowego. Uważa się, że jest potrzebna bardziej kobietom, niż mężczyznom, i jest w tym sporo prawdy. Choć nie oznacza to, że panowie nie potrzebują pieszczot czy erotycznych gier, aby osiągnąć pełne podniecenie. Kobiece ciało potrzebuje zwykle więcej czasu na osiągnięcie podniecenia, które umożliwi udaną penetrację. Jeżeli kobieta nie będzie jeszcze na nią gotowa (jej pochwa nie będzie wystarczająco nawilżona), mogą pojawić się dolegliwości bólowe, a nawet obtarcia i drobne krwawienia.

    Udana gra wstępna wpływa doskonale nie tylko na jakość życia seksualnego pary, ale pozwala też pogłębić relację emocjonalną. Wspólne rozmowy, flirt i przeżywanie wspólnie czegoś ekscytującego zbliża.

     

    Jak długo powinna trwać gra wstępna?

     

    Głównym wyznacznikiem jest to, czego oczekują partnerzy. Z reguły kobiety potrzebują około 20-30 minut, żeby ich organizm był w pełni gotowy do odbycia stosunku, mężczyznom potrzeba znacznie mniej czasu, czasem wystarczy kilka minut. Nie jest to jednak reguła, wszystko zależy od potrzeb, sytuacji i tego jak dana osoba się czuje. Osoby żyjące w dużym stresie mogą potrzebować znacznie więcej czasu, żeby móc się w pełni zrelaksować. Czas ten jest również uzależniony od tego jak gra wstępna wygląda i jakich bodźców dostarczają sobie partnerzy. Dlatego warto wprowadzać nowości do sypialni, zaskoczony partner może ulec podnieceniu znacznie szybciej.

     

    Jak urozmaicić grę wstępną?

     

    Nowości w sypialni potrafią zdziałać cuda, nie tylko poprawiają jakość życia seksualnego ale mogą poprawić relacje między partnerami. Wprowadzanie nowości jest szczególnie ważne u par z długim stażem. Co robić, żeby gra wstępna stała się nieszablonowa?

    1. Należy porozmawiać: pierwszą zasadą udanego życia seksualnego jest znajomość preferencji seksualnych i fantazji partnera. Wiele osób było bardzo zaskoczonych, kiedy po szczerej rozmowie okazało się, że od dawna dzielili z partnerem te same fantazje erotyczne, ale nie przyznając się do nich pozbawiali się możliwości ich realizacji;
    2. Zacząć od małych rzeczy: nie chodzi o to, żeby od razu zmieniać życie intymne, czasem wystarczy drobiazg, żeby odbudować łączące wcześniej parę napięcie. Nie należy się przejmować, że partnerzy sięgną po coś banalnego, najważniejsze żeby oboje byli zadowoleni. Dlatego klasyczne rozwiązania, takie jak świeczki, seksowna bielizna czy lampka wina albo szampana zawsze będą mile widziane;
    3. Nie należy rezygnować z tego, co było: warto pamiętać o wcześniejszych doświadczeniach przeżytych z partnerem. Można pomyśleć o tym, żeby urozmaicić to, co już para robiła, np. jeżeli para lubi zmysłowe masaże, można kupić aromatyczny olejek albo żel intymny (można go stosować do miejsc intymnych);
    4. Można spróbować eksperymentów: wypróbowanie czegoś, czego para nigdy to tej pory nie robiła, może totalnie zmienić postrzeganie intymności. Należy pamiętać żeby w takich przypadkach nie stawiać partnera/partnerki przed faktem dokonanym. Można zapytać wprost, co partner myśli o danym pomyśle, a jeżeli ma to być niespodzianka, dobrze delikatnie wybadać, co partner myśli o takich praktykach;
    5. Można pomyśleć o użyciu gadżetów erotycznych: na rynku można znaleźć niezliczoną ilość przedmiotów, które mogą urozmaicić grę wstępną i pomóc odczuwać parze większą przyjemność podczas stosunku: m.in. wibratory, kulki gejszy, kajdanki, erotyczna bielizna, przebrania, pejcze, filmy erotyczne. Sama wyprawa do seks shopu albo wspólne poszukiwania w internecie idealnego gadżetu dla pary, mogą okazać się wystarczające do pobudzenia tej sfery życia.

     

    Pomysły na udaną grę wstępną

     

    Zmysłowa kąpiel: jest doskonałym sposobem na odstresowanie. To, jak będzie wyglądała kąpiel, zależy tylko od partnerów, np. można rozpalić świeczki w łazience, włączyć nastrojową muzykę, wykonać sobie wzajemne masaże czy i myć się nawzajem.

    Seksowna bielizna: mężczyźni są bardzo wrażliwi na doznania wzrokowe, więc można przyjemnie zaskoczyć partnera. To samo dotyczy panów, którzy również mogą zaskoczyć swoją partnerkę nową bielizną.

    Masaż niekoniecznie erotyczny: odkrywanie ciał na nowo, skupienie się na innych częściach ciała niż miejsca intymne. Delikatny masaż głowy, pleców czy stóp może być doskonałym wstępem do miłosnej gry.

    Film erotyczny: to ciekawy pomysł na urozmaicenie gry wstępnej. To, jaki to będzie film, zależy od partnerów. Można sięgnąć do delikatnego i subtelnego materiału albo obejrzeć coś bardziej odważnego.

    Spędzanie ze sobą więcej czasu: bycie sam na sam i chwila relaksu mogą być najprostszym sposobem na rozbudzenie pożądania. Czasem wystarczy wyłączyć telefony i po prostu cieszyć się sobą. Taka chwila relaksu może być doskonałym wstępem do czegoś więcej.

    Autor: mgr Joanna Choińska
    PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ
    Udawany orgazm

    Newsletter

    Chcesz otrzymywać informacje
    o nowych artykułach i produktach?

    Facebook_icon    GooglePlus_icon    YouTube_icon    twitter_icon

    Copyright © 2012-2016 Wylecz.to All Rights Reserved. Wszystkie prawa zastrzeżone

    Treści z serwisu wylecz.to mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.  

    Zamknij ten komunikat

    Nasze strony wykorzystują pliki cookies.

    Na naszych stronach używamy informacji zapisanych za pomocą cookies m.in. w celach reklamowych i statystycznych. Mogą też stosować je współpracujące z nami podmioty, takie jak firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W każdej przeglądarce internetowej można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji można znaleźć w naszej Polityce Cookies.